Giai đoạn tuổi dậy thì
Trước hết chúng ta sẽ tìm hiểu về thời gian và biểu hiện của giai đoạn tuổi dậy thì này trước nhé!Thời gian bắt đầu tuổi dậy thì:
- Tuổi dậy thì ở nữ giới thường bắt đầu từ 12, 13 và kết thúc ở tuổi 17, 18.- Biểu hiện thay đổi cơ thể ở nữ giới trong giai đoạn này là rõ ràng nhất. Đó là sự chuyển mình từ một em bé gái thành một thiếu nữ với đầy đủ nét trưởng thành của một phụ nữ.
Biểu hiện tuổi dậy thì:
- Chiều cao tăng một cách nhảy vọt. Một năm có thể cao từ 5-8cm.- Núm vú nhô lên và to dần, lớp mỡ được tập trung ở một vài nơi trên cơ thể như vai, đùi, mông tạo nên những đường cong mềm mại đặc trưng cho vẻ đẹp nữ giới.
Ở giai đoạn dậy thì, do sự thay đổi đột ngột của cơ thể, nhất là sự tăng nhanh về chiều cao nhiều khi làm cho cơ thể các em bị mất cân đối.
–Song ở giai đoạn này, do sự thay đổi đột ngột của cơ thể, nhất là sự tăng nhanh về chiều cao nhiều khilàm cho cơ thể các em bị mất cân đối. Xin đừng vội bi quan, cơ thể sẽ hoàn thiện khi đã kết thúc tuổi dậy thì.
Muốn cho cơ thể được phát triển hết khả năng ở tuổi dậy thì, cần phải có một chế độ chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì thật chu đáo cẩn thận.
-Đến tuổi dậy thì, trên da thường xuất hiện những đường rạn trắng hay các lằn tím (phần lớn ở đùi).
-Hiện tượng này là do da bị kéo căng bởi cơ thể phát triển nhanh không kịp đàn hồi, nó cũng giống như hiện tượng xảy ra ở phụ nữ có thai bị rạn nứt vùng da bụng. Không có gì đáng lo lắng, bởi nó sẽ nhạt dần theo thời gian và biến mất không để lại một dấu vết gì.
-Ở tuổi dậy thì hay có trứng cá xuất hiện, do những tuyến nhờn đến giai đoạn này hoạt động rất mạnh, làm tắc nghẽn tuyến bã và bị viêm nhiễm thành những mụn trứng cá.
-Trứng cá thường xuất hiện trên mặt, gây khó chịu và làm mất mĩ quan. Nhiều khi bị nhiễm trùng nặng, nó còn tạo ra những mụn mủ đỏ, sưng to, gây đau đớn. Ở tuổi dậy thì hay có trứng cá xuất hiện, do những tuyến nhờn đến giai đoạn này hoạt động rất mạnh.
–Thường xuyên rửa mặt bằng loại xà phòng nhẹ hoặc sữa rửa mặt có chất tẩy sạch chất nhờn và bụi bẩn.
-Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại sữa rửa mặt với một số công dụng khác nhau như: trị mụn trứng cá, dùng cho da nhờn, da khô, da nhạy cảm V. V… Cần phải nhận biết da mình thuộc loại gì để sử dụng cho có hiệu quả, tránh hiện tượng dị ứng do dùng sai sữa rửa mặt.
–Song ở giai đoạn này, do sự thay đổi đột ngột của cơ thể, nhất là sự tăng nhanh về chiều cao nhiều khilàm cho cơ thể các em bị mất cân đối. Xin đừng vội bi quan, cơ thể sẽ hoàn thiện khi đã kết thúc tuổi dậy thì.
Muốn cho cơ thể được phát triển hết khả năng ở tuổi dậy thì, cần phải có một chế độ chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì thật chu đáo cẩn thận.
Trước hết đó là chăm sóc làn da tuổi dậy thì.
1. Chăm sóc da tuổi dậy thì:
Nguyên nhân:-Đến tuổi dậy thì, trên da thường xuất hiện những đường rạn trắng hay các lằn tím (phần lớn ở đùi).
-Hiện tượng này là do da bị kéo căng bởi cơ thể phát triển nhanh không kịp đàn hồi, nó cũng giống như hiện tượng xảy ra ở phụ nữ có thai bị rạn nứt vùng da bụng. Không có gì đáng lo lắng, bởi nó sẽ nhạt dần theo thời gian và biến mất không để lại một dấu vết gì.
-Ở tuổi dậy thì hay có trứng cá xuất hiện, do những tuyến nhờn đến giai đoạn này hoạt động rất mạnh, làm tắc nghẽn tuyến bã và bị viêm nhiễm thành những mụn trứng cá.
-Trứng cá thường xuất hiện trên mặt, gây khó chịu và làm mất mĩ quan. Nhiều khi bị nhiễm trùng nặng, nó còn tạo ra những mụn mủ đỏ, sưng to, gây đau đớn. Ở tuổi dậy thì hay có trứng cá xuất hiện, do những tuyến nhờn đến giai đoạn này hoạt động rất mạnh.
Cách phòng tránh mụn tuổi dậy thì:
-Vì vậy, trước khi có biện pháp làm giảm mụn trứng cá, hãy nên chú ý giữ gìn vệ sinh da mặt.–Thường xuyên rửa mặt bằng loại xà phòng nhẹ hoặc sữa rửa mặt có chất tẩy sạch chất nhờn và bụi bẩn.
-Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại sữa rửa mặt với một số công dụng khác nhau như: trị mụn trứng cá, dùng cho da nhờn, da khô, da nhạy cảm V. V… Cần phải nhận biết da mình thuộc loại gì để sử dụng cho có hiệu quả, tránh hiện tượng dị ứng do dùng sai sữa rửa mặt.
–Tuyệt đối không được dùng tay bẩn nặn mụn trứng cá, trước hết sỗ tạo cơ hội cho vi trùng xâm nhập. Thứ hai nặn mụn khi còn non sẽ để lại vết thâm đen trên da mặt.
Thường xuyên rửa mặt bằng loại xà phòng nhẹ hoặc sữa rửa mặt có chất tẩy sạch chất nhờn và bụi bẩn.
- Để chăm sóc da tuổi dậy thì, Ngoài biện pháp rửa mặt còn phải chú ý đến vấn đề ăn uống và sinh hoạt.
-Tuổi dậy thì thường có những cơn sốc về mặt tình cảm nên dễ gây xáo động tâm lý. Đây cũng là tác nhân gây rối loạn nội tiết và sinh ra mụn trứng cá hàng loạt, rất khó chữa. Tốt nhất là tạo một nếp sống lành mạnh, vui vẻ, điều độ.
–Không thức quá khuya để học hành hoặc vui chơi. Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống nhiều nướcđể da bài tiết dễ dàng, thải chất cặn bã, rửa sạch lỗ chân lông qua đường mồ hôi.
-Ngoài biện pháp trên còn cần phải tập thể dục cho da, tạo sự cọ xát để giúp các mạch máu dưới da được lưu thông. Trước hết là tắm. Khi tắm chú ý xoa xát nhẹ trên da từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên. Xoa bằng hai tay hoặc bằng một chiếc khăn bông dài. Vào buổi sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủnên có một vài phút tự xoa bóp da mặt để gạt bớt chất nhờn làm và lưu thông các tuyến cặn bã.
- Để chăm sóc da tuổi dậy thì, Ngoài biện pháp rửa mặt còn phải chú ý đến vấn đề ăn uống và sinh hoạt.
-Tuổi dậy thì thường có những cơn sốc về mặt tình cảm nên dễ gây xáo động tâm lý. Đây cũng là tác nhân gây rối loạn nội tiết và sinh ra mụn trứng cá hàng loạt, rất khó chữa. Tốt nhất là tạo một nếp sống lành mạnh, vui vẻ, điều độ.
–Không thức quá khuya để học hành hoặc vui chơi. Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống nhiều nướcđể da bài tiết dễ dàng, thải chất cặn bã, rửa sạch lỗ chân lông qua đường mồ hôi.
-Ngoài biện pháp trên còn cần phải tập thể dục cho da, tạo sự cọ xát để giúp các mạch máu dưới da được lưu thông. Trước hết là tắm. Khi tắm chú ý xoa xát nhẹ trên da từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên. Xoa bằng hai tay hoặc bằng một chiếc khăn bông dài. Vào buổi sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủnên có một vài phút tự xoa bóp da mặt để gạt bớt chất nhờn làm và lưu thông các tuyến cặn bã.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét