Buổi hẹn hò lãng mạn nhân ngày 20/10

Bận rộn với công việc hàng ngày, tháng 10 này có ngày đặc biệt -  20/10 làm nó trở thành ngày để những đôi tình nhân, cặp gia đình đưa nhau vui chơi, ăn uống kỷ niệm… Nhất là các đôi mới quen nhau,  ngày 20/10 càng đặc biệt, đó sẽ là buổi hẹn hò đầu tiên của hai bạn, Hãy cùng tham khảo một số gợi ý cho cho ngày 20/10 của bạn dưới đây nhé:

Địa điểm ăn uống, vui chơi ngày 20/10 tại TP Hồ Chí Minh:

Khu du lịch Bình Quới: 

Nằm cuối đường Bình Quới, quận Bình Thạnh, khu du lịch là lựa chọn hợp lý nếu bạn yêu thích cảm giác dã ngoại “đồng quê ở Sài Gòn”. Không gian Bình Quới rất rộng, thoáng mát, ít người. Đến đây, bạn sẽ được thưởng thức buffet ẩm thực đậm chất Nam Bộ. Những cô gái chàng trai trong chiếc áo bà ba sẽ tái hiện khung cảnh y hệt như ở quê nhà. Với rất nhiều loại thức ăn, bạn chỉ cần đi một vòng và tha hồ chọn những món như bánh khọt, tôm đất nướng muối ớt, bánh canh, tàu hũ nước dừa…

Cần Giờ: 

Chỉ cần qua phà Bình Khánh, không khí đã hoàn toàn khác biệt so với Sài Gòn. Cây cối xanh mướt, người ít, đường xá rộng thênh thang. Cần Giờ được mệnh danh là “ốc đảo xanh” với không khí rất trong lành. Dành trọn vẹn một ngày đến Cần Giờ, bạn sẽ có rất nhiều trải nghiệm với gia đình hoặc người yêu. Bạn có thể đi chơi đảo khỉ, khu du lịch Vàm Sát hoặc ghé qua Đầm Dơi. Tuy nhiên, điều bạn không nên bỏ lỡ là ăn hải sản ở Cần Giờ. Bạn nhớ trả giá khi mua hải sản trong chợ để có bữa ăn trọn vẹn ngon.

Núi Bà Đen, Tây Ninh: 

Lựa chọn này phù hợp cho những ai muốn kết hợp kế hoạch ngoài trời với khám phá nơi tâm linh. Bước lên nghìn bậc thang, bạn sẽ tới ngôi chùa trên núi Bà Đen. Không khí ở đây trong lành còn khung cảnh nhìn từ trên cao tuyệt đẹp. Dọc đường đi, bạn có thể mua thức ăn hoặc nước. Sau khi thắp nhang trong chùa, bạn có thể dừng chân nghỉ ngơi. Đường lên núi Bà Đen còn có một cái hang gió, đứng kế bên gió sẽ thổi lồng lộng rất hay.

Thành phố Hồ Chí Minh Cafe bệt: 

Có thể sánh cafe bệt ở Sài Gòn giống như phong trào trà tranh ở Hà Nội bởi cafe bệt cũng có ở khắp nơi. Chẳng nói đâu xa chỉ cần điểm qua những nơi như: Cafe bệt Nhà hát lớn, hồ Con Rùa, Alexandre De Rhode, Nhà Thờ, Hàn Thuyên đều là những địa điểm lý tưởng để hai người có thể ngồi bên nhau trò chuyện thoải mái và thưởng thức những ly cafe đậm đà theo cách độc đáo. Cafe bệt chẳng cần bàn ghế sang trọng, chỉ cần chọn chỗ ngồi hợp lý, nơi có bóng mát có thể phóng được tầm mắt ra xa và lấy một tờ báo cũ trải xuống nền đất rồi ngồi xuống thưởng thức đồ uống. Điều khiến nhiều người thích thú nơi này là chính không gian thoáng đãng, nhẹ nhàng giữa thành phố ồn ào náo nhiệt là “đặc sản” khiến cafe bệt được nhiều người thích thú. Không phải là chốn riêng tư nhưng dưới tán cây mát rượi, cầm trên tay những ly đồ uống, cùng trò chuyện miên man rồi cùng phá lên cười mãn nguyện và lấp lánh niềm tin về tương lai, từ mối quan hệ dù chớm nở hay sâu đậm. Như thế đã quá đủ cho một buổi hẹn hò ngày 20/10.

Đi dạo ở “Phố Tây”: 

“Phố Tây” tại TP.HCM là cách gọi trìu mến của người dân và khách du lịch đặt cho khi nói về các tuyến phố: Phạm Ngũ Lão, Bùi Viên, Đề Thám, Đỗ Quang Đẩu (Phường Phạm Ngũ Lão, Quận 1, TP.HCM). “Phố Tây” ở TP.HCM khác xa nhiều so với “phố Tây” ở Hà Nội. Nếu như ở Hà Nội những con phố cổ, phố đi bộ được xem là nơi hội tụ, ăn uống và thưởng thức bia hơi của khách ngoại quốc nhưng đến 11h, 12hđêm là đã vắng khách thì “phố Tây” ở TP.HCM lại ồn ào, náo nhiệt từ thâu đêm đến sáng. Nhiều người ví von “phố Tây” ở TP.HCM như chốn không ngủ bởi các hoạt động buôn bán, vui chơi, ăn uống diễn ra suốt ngày đêm. Giá cả ở đây vừa rẻ lại có thể thoải mái ngồi nhâm nhi và trò chuyện một cách vui vẻ. Nếu bạn muốn sự lãng mạn thì “phố Tây” chưa hẳn đáp ứng được nhưng với nét đặc trưng và độc đáo này cũng là một trải nghiệm khác biệt cho buổi hẹn hò trong dịp đặc biệt này.

Cầu bộ hành Ánh Sao, đại lộ Đông Tây, cầu Thủ Thiêm, cầu Phú Mỹ: Nếu như Hà Nội có cầu Long Biên, hay mới đây có thêm cầu Nhật Tân là nơi để giới trẻ tìm đến như một nơi hẹn hò lãng mạn thì ở TP.HCM cầu bộ hành Ánh Sao, đại lộ Đông Tây, cầu Thủ Thiêm, cầu Phú Mỹ được xem là những nơi lý tưởng cho buổi hẹn hò ngày Phụ nữ Việt Nam.


Cầu Ánh Sao được lắp hệ thống đèn led tưạ như những ngôi sao lấp lánh chạy dọc cây cầu. Nếu nhìn từ xa, cây cầu như một dải sao giữa bảy sắc cầu vồng. Ở đây, nhiều người ví như đây là cây cầu Ô Thước trong truyền thuyết Ngưu Lang – Chức Nữ, chính vì thế đây được xem là thiên đường của tình yêu, là nơi hẹn hò lý tưởng trong ngày 20/10. Cầu Thủ Thiêm là nơi nối liền quận Bình Thạnh và quận 2, vào buổi tối không khí trên cây cầu này thoáng mát và sạch sẽ, bên dưới là dòng nước gợn sóng lặng lẽ trôi. Nếu hai người dạo bộ trong không khí mát lành, nắm chặt tay nhau và cùng thì thầm những lời yêu thương ngọt ngào đó là điều thật tuyệt. Đại Lộ Đông Tây là nơi lý tưởng để những cặp đôi nào có tâm hồn ăn uống, thích ăn vặt và thích trải nghiệm ẩm thực bên người mình yêu thương.

Cafe trên tòa nhà cao tầng: 

Nếu như bạn đã quá nhàm chán với những quán cafe bệt hoặc café trong những quán dưới đất thì thưởng thức café trên các tòa nhà cao tầng sẽ là một gợi ý ấn tượng cho buổi hẹn hò ngày 20/10 này. Tòa nhà Bitexco lung linh trong màn đêm. Đi đầu trong nhóm này phải nhắc đến tòa nhà Bitexco. Bitexco hấp dẫn khách du lịch và tất cả mọi người bởi sự mềm mại và sang trọng. Tầng 49 của tòa nhà cao nhất Sài Gòn này là địa điểm lý tưởng nhất để ngắm toàn cảnh thành phố. Một buổi hẹn hò từ trên cao này sẽ lãng mạn chẳng thua kém gì phim Hàn Quốc. Ngoài ra, các địa chỉ khác như: Nhà hàng & Cafe Tranquility ở Lê Duẩn, Cafe Skyview ở tầng 13 (Diamond Plaza) dành cho những ai thích phong cách lịch sự, lặng lẽ, hay Cloud 9 Bar ngay trên tầng thượng của tòa nhà Hải Nam, tầng 11 của khách sạn Caravelle ngay công trường Lam Sơn, tầng 23 của khách sạn Sheraton… cũng đều có không gian thơ mộng cho buổi hẹn hò đầu tiên, điểm tỏ tình lý tưởng hay cầu hôn đầy cảm động, là nơi cánh mày râu thể hiện tình cảm với người phụ nữ đặc biệt của đời mình.

Gợi ý các điểm thú vị cho buổi hẹn hò đầu tiên

Sài Gòn hoa lệ có rất nhiều điểm vui chơi giải trí, mình xin list ra một số điểm đi chơi, hay thích hợp cho các buổi hẹn hò đầu tiên muốn thật lãng mạn nhưng ít tốn chi phí nhất có thể. Hi vọng các bạn sẽ tìm được cho mình các địa điểm lý tưởng cho những buổi hẹn hò đầu tiên hay muốn hâm  hâm nóng những mối tình hiện tại.

Buổi hẹn hò lãng mạng Trên hầm Thủ Thiêm - Quận 2

1. Địa điểm:
- Đi qua hầm Thủ Thiêm từ Q1, chạy đến ngã 4 đèn xanh đèn đỏ thì vòng lại. Đi sát về bên phải hết đường là đến

2. Hình ảnh:
- View qua Q1


3. Đánh giá:
- Rất mát mẻ, yên tĩnh và không đông đúc lắm, hợp để ngồi hóng gió và tâm sự.
- Có khoảng sân rộng, có thể picnic BBQ với bạn bè
- Đường đi thoải mái, khá an toàn

4. Lưu ý:
- Đi sớm về sớm vì Hầm đóng cửa line cho xe máy lúc 9h. Nhiều bác bị bắt ở đầu hầm lắm rồi. Mất công phải quay xe chạy ra cầu Thủ Thiêm xa hơn.
- Đi sớm, mở đèn đẹp hơn trễ. Buổi sáng em chưa đi bao giờ, toàn đi buổi tối àh

Hẹn hò đáng yêu cho các cặp đôi trên Cầu Mống - Quận 1

1. Địa điểm:
- Đầu đường Pasteur, Q1 hoặc Nguyễn Trường Tộ, Q4. Cầu đi bộ bắc qua sông .

2. Hình ảnh:
- View từ cầu lên Bitexco


3. Đánh giá:
- Cầu đi bộ đẹp nhất của SG. Các mẫu trên kênh 14 toàn chụp ở đây. Bác nào đi buổi sáng t7 CN dễ gặp lắm
- Chỗ này đi bộ lên cực thích. Có gió sông, gần, view đẹp, yên tĩnh.
- Thích hợp đi buổi chiều lẫn tối. Trưa thì nắng lắm.
- Ngắm pháo hoa ở đây là tuyệt vời, thật lãng mạn cho buồi hẹn hò đầu tiên tại đây

4. Lưu ý:
- Muốn an toàn thì gửi xe ở ngay đầu đường Pasteur, hẻm bên trái đường. Còn không thì vứt đại xe ở đó cũng đc. Chả có sao hết đâu.
- Tối tối đều có dân bán nước dạo ở đây. Mua nước + bánh lên cầu ngồi rất là sạch và ăn ngon. Không thì chỗ gửi xe cũng hỏi được nước thì phải.

Điểm hẹn hò cho cặp đôi ở Saigon Pearl - Bình Thạnh

1. Địa điểm:
- Đi đường Nguyễn Hữu Cảnh thẳng hướng cầu Sài Gòn, vừa qua cầu Thủ Thiêm 1 cái là có đường rẽ bên phải. Vào được 10m thì nhìn bên phải có chỗ gửi xe thì ném xe vào đó và đi bộ vô trong

2. Hình ảnh:
- View lên cầu Sài Gòn


3. Đánh giá:
- Lại 1 chỗ mát mẻ gần sông. 1 khu Phú Mỹ Hưng nho nhỏ gần trung tâm
- Cực vắng và an toàn vì không cho chạy xe vào. Bảo vệ 24/24
- Đường đi dễ và gần.

4. Lưu ý:
- Gởi xe đến 10h tối thôi. Nên đi sớm.
- Cầu Thủ Thiêm có mở đèn đẹp đẹp

Làm gì khi đau ngực khi có kinh ở nữ giới

BỆNH ĐAU NGỰC KHI CÓ KINH

Nếu là phái nữ và đã từng sinh sản, hẳn bạn đã bị biết qua mùi vị của chứng đau này. Đa số các bạn gái thụ thai sắp đến ngày sinh nở đều thấy được triệu chứng ngực của mình càng ngày càng lớn lên, căng cứng và đau đớn khó chịu đến mức phải tìm một tư thế nằm ngủ buổi tối sao cho ngực đừng bị đau đớn. Cũng có thể bạn chưa từng sinh nở, nhưng mỗi tháng vào lúc sắp có kinh nguyệt, bạn cảm thấy ngực mình hơi bị sưng lên, khó chịu… Chiếc áo ngực thường ngày rất mịn màng, rất tiện nghi, nay lại đau đớn như bị bàn chải chà xát mỗi khi bạn mang vào, đó là triệu chứng đau ngực khi có kinh.

Chứng này gây nên do chu kỳ tự nhiên của các kích thích tố trong người bạn. Những kích thích tố này kích thích tế bào của các tuyến cung cấp sữa trong cơ thể người mẹ sắp phải cho con bú, hoặc các tuyến chất lỏng khác trong ngực làm cho các tuyến này trương căng lên. Sự trương căng này kích thích các hạch khác trương căng theo, để có thể cung cấp đủ máu nuôi nấng các tế bào… Nhìn chung, sự trương căng này giống như phản ứng dây chuyền, từ đó ngực bị sưng to hơn. Các tế bào thần kinh ở ngực bị ảnh hưỏng và tạo nên cảm giác đau đớn.

Thay đổi cách ăn uống để giảm đau ngực

Hãy ăn ít lại những thực phẩm có chất mỡ, chất béo. Nên nhiều rau cải, trái cây, gạo và đậu. Cách ăn uống này có tác dụng làm giảm kích thích tố estrogen trong người bạn.

Estrogen là một trong những nguyên nhân chính tạo nên sự đau đớn.

Đừng để quá mập bạn nhé, chứng đau ngực sẽ giảm bớt

Người bạn gái càng mập bao nhiêu, sẽ càng đau đớn bấy nhiêu. Chất mỡ quá nhiều trong cơ thể nữ giới có tác dụng như các hạch chuyên sản xuất và dự trữ kích thích tố estrogen. Càng nhiều mỡ càng có nhiều chất này, và đây là chất tạo nên sự đau nhức.

Uống sinh tố - ngăn chặn chứng đau ngực khi có kinh

Chất prolactin cũng là một trong những nguyên nhân tạo nên chứng đau ngực khi có kinh. Muốn ngăn chặn sự phát triển của chất này, bạn nên uống các sinh tố B, C, và calcium.

Tác dụng của cà phê - giảm bớt nếu bạn không muốn bị đau ngực khi có kinh

Người ta chưa chứng minh được ảnh hưởng của chất cafein trên chứng đau ngực khi có kinh của bạn gái. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ dựa trên kinh nghiệm chẩn trì của họ đã khuyên bệnh nhân không nên uống cà phê hoặc những thứ có chứa chất cafein như nước ngọt, kem, ca cao… và nhất là những thuốc làm giảm đau có chứa chất cafein.

Không ăn muối nhiều - giảm sưng ngực hiệu quả

Chất muối có thể làm các chứng sưng trở nên sưng nhiều hơn. Cố gắng giảm lượng muối lại trước khi có kinh nguyệt khoảng 1 tuần lễ, sẽ ít đau hơn.

Dùng phương pháp lạnh và nóng để giảm đau ngực khi có kinh

Lạnh và nóng là một trong những phương pháp thần kỳ có thể làm dịu đi bất cứ chứng đau nhức, kể cả đau ngực khi có kinh. Hãy dùng nước đá bọc trong bao plastic rồi đắp lên chỗ đau qua một lớp khăn lông chừng 5, 10 phút; kế đó thay bằng một khăn lông nhúng nước nóng vắt khô chừng 5 phút… rồi trở lại lạnh. Làm như vậy nhiều lần trong ngày có thể xoa dịu sự đau đớn của chứng đau ngực khi có kinh và làm giảm hầu hết các bệnh sưng như đau lưng, bầm mắt, sưng ngực, cho đến những vết bầm gây ra do những nguyên nhân khác.

Biện pháp tránh thai an toàn cho lần quan hệ đầu tiên

Câu hỏi : Em có một băn khoăn không biết xử lí ra sao, mong chuyên mục cho em một lời khuyên để em giải quyết được tình huống của mình!

Hiện nay em và bạn gái yêu nhau. Cả hai đều hiểu tình cảm của nhau. Em 24 tuổi, bạn gái 22 tuổi. Em đã đi làm có nghề nghiệp ổn định còn bạn gái em đang là sinh viên. Em và bạn gái đều suy nghĩ giữ gìn đến khi kết hôn thì mới vượt rào. Khi chúng em bên nhau cả hai chỉ oral sex với nhau và chúng em đều thấy sung sướng mà không cần vượt rào. Em và cô ấy đều có thể thăng hoa

Chúng em thường bên nhau khoảng một tuần/một lần. Em định hai năm sau sẽ kết hôn chính thức. Em muốn hỏi rằng liệu chúng em kéo dài việc oral sex với nhau có ảnh hưởng sức khỏe hiện tại và sinh lý sau này không? Hiện tại chúng em định vượt rào nhưng chưa có biện pháp nào hợp lý. Uống thuốc ngừa thay định kỳ thì sợ ảnh hưởng sau này. Em với bạn gái đều không muốn lần quan hệ lần đầu mà đeo bao cao su. Canh chu kỳ khinh nguyệt thì lại không chắc chắn. Em xin hỏi có các biện pháp tránh thai an toàn nào hợp lý hơn nữa không? Rất mong hồi đáp từ chuyên gia ! Em xin chân thành cảm ơn! (Em trai)

Lần đầu quan hệ em không muốn dùng bao cao su vì sợ mất cảm giác

Lời khuyên về Biện pháp tránh thai an toàn cho lần đầu quan hệ từ chuyên gia giới tính :

Em trai thân mến! Cảm ơn em đã gửi những thắc mắc của mình về cho chuyên mục. Vấn đề của em, chuyên mục xin được giải đáp như sau:

Trước hết, về việc duy trì quan hệ bằng miệng trong một thời gian dài hoàn toàn không có ảnh hưởng gì tới chuyện sinh lí cả. Chỉ cần với hai em, hành động đó mang lại khoái cảm, hạn chế tránh những tai nạn có thể xảy ra thì mọi chuyện không có gì đáng phải suy nghĩ cả. Quan hệ tình dục bằng miệng cũng là một cách để nhiều cặp đôi thăng hoa khi “yêu” Về vấn đề đó, em có thể yên tâm.

Còn chuyện các em muốn tìm một giải pháp an toàn cho lần đầu tiên, cách phòng tránh thai hiệu quả lại muốn có “cảm giác thật” thì có lẽ em cần phải biết cân nhắc thiệt hơn một chút. Tất cả những biện pháp như xuất tinh ngoài, tính ngày an toàn đều không an toàn tuyệt đối và có thể khiến các em phải đối diện với nguy cơ ngoài mong đợi. Do đó, những cách này không nên áp dụng vì như thế nó sẽ khiến cả hai phải lo lắng ngay trong lần đầu tiên.

Thứ hai, về việc không sử dụng bao cao su, thực chất, bao cao su có rất nhiều loại không làm giảm khoái cảm mà còn tăng cảm giác cho cả hai khi quan hệ. Em đừng quan niệm sai lầm như vậy. Còn nếu như các em thực sự muốn lần đầu được “trọn vẹn” thì thuốc tránh thai là một giải pháp hữu hiệu nhất

Đúng là thuốc tránh thai (cả loại hàng ngày và loại khẩn cấp) đều có thể gây hại cho bạn gái. Nhưng đó là sử dụng trong một khoảng thời gian dài. Còn đây là lần đầu, các em có thể trao cho nhau “trọn vẹn” sau đó sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp theo đúng chỉ định của thuốc thì có thể yên tâm. Chỉ có cách đó các em mới có thể vừa “thoải mái” vừa an toàn mà thôi. Thuốc tránh thai khẩn cấp uống 1 lần, không lạm dụng thì tác dụng phụ không nhiều.

Tuy nhiên, chuyên mục cần nhắc nhở em rằng, cả hai nên cân nhắc thời điểm “vượt rào”. Các em còn rất trẻ, nếu có thể nên giữ gìn cho nhau đợi tới ngày thành vợ, thành chồng, điều đó sẽ ý nghĩa và hạnh phúc hơn rất nhiều. Tham khảo độ tuổi lần đầu quan hệ

Chúc hai em khỏe và hạnh phúc!

11 điều các bạn trai cực thích ở một cô nàng

Các bạn trai thường bắt đầu yêu bằng mắt, nhưng với một cô nàng, điều cuối cùng đọng lại trong tâm trí phe XY không phải là ngoại hình…Vậy con trai thích con gái ở điểm nào. Tham khảo nàng nhé

1. Con trai thích con gái khi cô Biết lắng nghe 

Hầu hết các bạn trai đều đánh giá rất cao người con gái biết lắng nghe. Điều này không có nghĩa là bạn "giả vờ nghe" với thái độ thờ ơ và tranh phần tâm sự của người ấy mà lắng nghe với một thái độ quan tâm. Thông thường, phái mạnh không muốn tỏ ra yếu đuối hoặc làm bạn bận tâm với những chuyện rắc rối của họ. Vậy nên khi họ tìm tới bạn và chia sẻ câu chuyện, thì có nghĩa là họ mong muốn được bạn toàn tâm toàn ý lắng nghe. Sự kiên nhẫn và hiểu biết này sẽ giúp cho phe XY thấy cực kỳ an toàn và thoải mái bên bạn.

2. Con gái Cư xử tự nhiên làm bạn trai thích

Đừng bao giờ biến mình thành một người khác với cách cư xử lạ lùng, giả vờ thích điều này vì người ấy thích, giả vờ say mê thứ mà bạn trai quan tâm… Việc cư xử tự nhiên và đôi khi là vô tư của con gái khiến con trai thấy bạn đáng yêu, thú vị hơn. Hãy hát thầm khi ở bên cạnh cậu ấy, nhảy múa xung quanh họ nếu bạn thực sự đang vui… Chắc chắn bạn trai sẽ ngạc nhiên, rồi chuyển sang thái cực “si mê” bạn.

3. Con gái Không kêu than suốt ngày con trai rất mến

Chẳng có gì đáng chán hơn việc ở bên một cô nàng suốt ngày thích ca thán. Cậu ấy sẽ không thể chịu nổi quá hai ngày nếu như bạn chỉ biết nói những câu kiểu như: “Em xấu xí và già nua quá, liệu anh có bỏ em không?”, “em bạn trai thấy mình có cái gì tuyệt vời và hoàn hảo cả, em chán quá”… Việc than thở một chút có thể biến bạn trai bên cạnh bạn trở nên mạnh mẽ và là chỗ dựa cho mình. Nhưng nếu than thở cả ngày và việc gì cũng đem ra kêu ca thì sớm muộn bạn trai cũng “cắp dép” chuồn sớm thôi!

4. Con gái Kén ăn vì những lý do trời ơi đất hỡi làm bạn trai yêu hơn

Bạn bị dị ứng với hải sản? Hễ ăn gỏi sống là bạn lại bị nôn mửa? Những điều này đều không có gì quá to tát với phe XY. Nhưng khi trông bạn vô cùng dễ thương, không quá gầy hay quá béo mà vẫn cứ luôn miệng đòi “Em phải ăn kiêng để giảm cân”, thì nghe vẻ hơi có dấu hiệu bất ổn rồi. Hãy tự tin ở bản thân mình. Bạn trai của bạn thích điều này cơ mà? Có lý do gì mà bạn phải kén ăn như tiểu thư không?

5. Con trai thích con gái Biết nấu ăn

Tất cả phe con trai đều thích thưởng thức món ăn do chính tay bạn gái của mình nấu. Không phủ nhận rằng có không ít bạn gái chưa biết nấu ăn và một số anh bạn trai cũng không để tâm tới vấn đề này. Tuy nhiên, người ta vẫn thường nói "con đường dẫn tới trái tim đi qua dạ dày" nên cách níu giữ một bạn trai tốt nhất đôi khi lại là cách nấu nướng khéo léo của bạn. Hãy học cách nấu nướng khi bạn có thời gian và trổ tài cho bạn trai lúc cần thiết. bạn trai sẽ nghĩ bạn sẽ là người có thể đi đến cuối cuộc đời với họ.

6. Con gái Sống thật là người mà con trai thích

Điều này có nghĩa là bạn sẽ mang tới cho anh ấy thấy con người thật của mình - dù có hơi không hoàn hảo một tẹo. Bạn cũng đừng quá bận tâm tới những điều mà người xung quanh phán xét: “Ôi anh ấy đẹp trai thế mà yêu phải một con bé... cười hở lợi”, “Sao con bé ấy thấp thế nhỉ”… Một cô nàng sống thật sẽ không chạy ngay lập tức vào nhà vệ sinh để soi gương chỉ vì mascara chải hơi dày – theo lời nói của người khác, mới chính là một cô nàng mà các bạn trai thích ở bên.

7. Con gái Biết thỏa hiệp làm chàng ấn tượng

Cứng đầu có thể là tính cách cố hữu của bạn và không phải ngay lập tức có thể sửa chữa ngay. Nhưng nếu bất cứ lí do gì khiến hai bạn phải tranh luận, cần sự lắng nghe và thỏa hiệp, mà bạn vẫn cứ cứng đầu dù mình sai lè lè, thì chắc chắn không một mối quan hệ nào đọng lại được lâu đâu.

8. Con gái Thực lòng quan tâm làm chàng quan tâm lại bạn

Đôi khi không phải nói những lời yêu lặp đi lặp lại đã là một giải pháp tốt. Sự quan tâm thật lòng của bạn – dù là tới những vấn đề nhỏ nhất, cũng khiến cậu ấy sướng rơn. Mua vỉ thuốc khi cậu bị cảm cúm, nấu bát cháo khi cậu ấy ốm… là những cách vừa dễ thương, vừa chân thành phải không nào?

9. Con gái Hài hước thật sự rất đáng yêu

Đừng lo nếu bạn không có năng khiếu hài hước bẩm sinh. Vấn đề ở đây là bạn không cần phải lúc nào cũng quan trọng hóa vấn đề, khiến cho mối quan hệ luôn ở tình trạng căng như dây đàn. Mọi thứ đều có hướng giải quyết và đôi khi nên nhìn nhẹ nhàng đi một chút, bạn sẽ tìm thấy cách biến mọi việc trở nên hài hước – mà bản thân mình cũng không ngờ tới. Cảm giác gây hài hước cho bạn trai từ những hành động dễ thương ở bản thân bạn, chắc chắn sẽ ghi điểm với đối phương.

10. Con gái Biết cách chăm sóc bản thân

Phe XY luôn thích những cô nàng biết cách chăm sóc bản thân. Một cô nàng thích rượu chè, thích lượn lờ quán bar, thích tỏ ra bê tha bệ rạc thường không bao giờ “trụ” lại ở bất kì mối quan hệ nào. Làm sao bạn trai có thể tin tưởng bạn có thể đủ mạnh mẽ về tinh thần và đủ khỏe mạnh về sức khỏe để tự bảo vệ chính mình, khi bạn trai không thể ở cạnh bên 24/24? Hãy chăm sóc bản thân cả về vẻ ngoài lẫn tri thức, không bạn trai nào lại không thích điều đó cả.

11. Con gái Mạnh mẽ bạn trai rất thích

Đừng nghĩ phe ấy mới cần mạnh mẽ, mà phe ta chỉ cần yểu điệu là được thương. Bạn mạnh mẽ trong suy nghĩ, hành động với thái độ dứt khoát sẽ khiến cậu ấy yên tâm vô cùng. Đôi khi con trai cũng yếu đuối lắm và những lúc như thế cậu ấy sẽ “biết ơn” bạn biết chừng nào khi bạn có thể làm chỗ dựa cho họ.

Hy vọng 11 điều trên đây sẽ làm bạn vỡ òa. Thì ra câu hỏi con trai thích con gái ở điểm nào dễ trả lời như vậy

Trị mụn đơn giản bằng nước muối sinh lý

Độ tuổi từ 12-24 là độ tuổi mà làn da sẽ xuất hiện rất nhiều loại mụn đáng ghét trên mặt, và thời gian mụn phát triển nặng nhất là trong độ tuổi dậy thì, nguyên nhân là do độ tuổi này cơ thể bắt đầu phát triển, nội tiết tốt bắt đầu hoạt động mạnh hơn, tuyến bã nhờn trên da mặt phát triển nhiều hơn kết hợp cùng bụi bẩn do môi trường ô nhiễm bám trên da sẽ khiến vi khuẩn phát triển và hình thành nhiều loại mụn gây hại cho làn da mặt của các bạn gái.

Có rất nhiều cách trị mụn ở tuổi dậy thì khác nhau tùy theo mỗi loại mụn mà bạn đang gặp phải, bạn có thể tham khảo tại đây:

Qua bài viết hôm nay, mình sẽ giới thiệu đến các bạn cách trị mụn bằng nước muối sinh lý - một phương pháp rất hiệu quả trong việc trị mụn, diệt khuẩn trên da và chăm sóc đẹp của người phụ nữ.

Nước muối sinh lý có tác dụng trị mụn rất tốt bạn có tin được không? Nước muối sinh lý ngoài tác dụng diệt khuẩn trong miệng mang lại hơi thở thơm mát và chăm sóc răng miệng hiệu quả hơn thì công dụng trị mụn hiệu quả của nó như thế nào thì không phải ai cũng biết nhé! Thực ra tác dụng trị da nhờn, ngăn mụn phát triển và tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trên da rất hiệu quả đấy. Khả năng trị mụn của nước muối sinh lý tốt vì nó có công dụng sát trùng rất hiệu quả mà không gây hại cho da vì nước muối sinh lý được sản xuất trên quy trình vô trùng cực kỳ hiệu quả và nó có tác dụng làm sạch sâu, sát khuẩn, loại trừ các ổ vi khuẩn nguy hiểm hình thành trên da mặt.

Đặt biệt nhất là khả năng là dụy và mềm mịn là da khô ráp, với tác dụng dưỡng ẩm cho da, nước muối còn góp phần giảm sự kích ứng xảy ra trên da mặt, kiểm soát lượng chất nhờn bài tiết trên da, ngăn chặn việc bài tiết chất nhờn quá mức trên làn da - đây là nguyên nhân gây mụn hàng đầu.

Cách trị mụn tuổi dậy thì bằng nước muối sinh lý

- Trước tiên, các bạn hãy rửa sạch da mặt bằng nước và sữa rửa mặt. Nên chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn để tránh gây kích ứng và làm hại da, khiến mụn nổi nhiều hơn.

- Dùng một lượng nước muối sinh lý vừa đủ thoa lên làn da kết hợp massage nhẹ nhàng trên da rồi rửa lại bằng nước sạch.

- Hãy áp dụng đều đặn và kiên trì trong vòng 3 tháng bạn sẽ thấy được hiệu quả tuyệt vời mà phương pháp rửa mặt bằng nước muối này có thể giúp bạn trong việc trị mụn, đặc biệt là làn da ở tuổi dậy thì mỏng manh không nên dùng nhiều mỹ phẩm. 

Thế nào là rối loạn kinh nguyệt, cách điều trị

Rối loạn kinh nguyệt hay kinh nguyệt không đều là chứng bệnh thường gặp ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Bệnh ảnh hưởng không nhỏ tới sinh hoạt cũng như sức khoẻ, nặng hơn có thể gây ra vô sinh.

Thế nào là rối loạn kinh nguyệt?

Chu kỳ kinh nguyệt thường kéo dài từ 21 - 35 ngày. Trong đó 3 - 5 ngày có kinh. Lượng máu trung bình mất đi sau mỗi lần hành kinh là từ 50 - 150 ml.
Chu kỳ kinh nguyệt không đều và không ổn định, lượng máu mất đi sau những ngày hành kinh quá ít hoặc quá nhiều, mức độ huyết sắc tố sau chu kỳ kinh thấp hơn mức bình thường (120g/l) là những biểu hiện thường thấy nhất ở những phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt.






Có phải tất cả những phụ nữ có vòng kinh không giống như vậy đều bị rối loạn kinh nguyệt?

Không hoàn toàn như vậy. Ở những người con gái có kinh lần đầu, chu kỳ kinh nguyệt sẽ thay đổi sau lần có kinh đầu tiên. Vòng kinh dài ngắn khác nhau hoàn toàn không phải là những dấu hiệu bất thường gây rối loạn kinh nguyệt. Sau khoảng một năm, chu kỳ kinh nguyệt sẽ đều và ổn định.

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh (từ 45 - 55 tuổi) cũng có nhiều thay đổi. Vòng kinh thường dài hơn và lượng máu mất đi cũng giảm dần. Điều đó là hoàn toàn bình thường.

Rối loạn kinh nguyệt ảnh hưởng như thế nào tới sức khoẻ?

Cơ thể phát triển bình thường, vòng kinh đều đặn và ổn định là yếu tố vô cùng quan trọng đối với khả năng sinh sản của phụ nữ. Chu kỳ kinh quá dài hay quá ngắn cũng gây khó khăn cho việc thụ thai.

Chu kỳ kinh kéo dài gây bất tiện cho sinh hoạt hàng ngày. Đó cũng là giai đoạn nhạy cảm của cơ thể. Vi khuẩn dễ dàng tấn công gây nên những bệnh viêm nhiễm “vùng kín” như: viêm âm đạo, u màng trong tử cung, viêm buồng trứng...

Nếu lượng máu trong những ngày có kinh mất đi quá nhiều sẽ gây nên bệnh thiếu máu, cơ thể sẽ dễ mệt mỏi, cáu gắt, khó chịu.

Kinh nguyệt rối loạn do dâu?

Nhiều chứng bệnh phụ khoa, rối loạn các hoocmôn sinh dục, các bệnh nhiễm khuẩn ở “vùng kín” cũng ảnh hưởng đến kinh nguyệt.

Thần kinh căng thẳng, cơ thể bị xúc động mạnh hay thay đổi về thể trạng, môi trường đột ngột cũng là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt.

Những người mắc bệnh béo phì hoặc quá gầy cần cẩn thận với chứng bệnh này.

Ngoài ra các loại thuốc như: thuốc tránh thai, thuốc giảm cân cũng làm thay đổi các hoocmôn sinh dục. Chúng có thể gây rong kinh hoặc tắt kinh trong một thời gian dài.

Ăn uống và sinh hoạt thế nào khi kinh nguyệt rối loạn?

Khi bị rối loạn kinh nguyệt, cơ thể bạn thường mệt mỏi, khó chịu. Hãy bổ sung vào thành phần bữa ăn hàng ngày các nhóm thực phẩm giầu vitamin nhóm B như: cá, thịt bò, trứng, sữa, pho mát.... Nên ăn nhiều các loại rau và hoa quả, đặc biệt là những loại rau quả có màu đỏ đậm như: cà chua, cà rốt...

Hạn chế dùng các loại đồ ăn nhiều chất béo và các loại nước uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê, thuốc lá...

Khi nào thì cần đi khám bác sỹ?

Nên thường xuyên theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình. Khi vòng kinh của bạn dài, ngắn bất thường hay lượng máu mất đi trong những ngày có kinh quá nhiều, hãy đi khám bác sỹ ngay. Nếu để quá lâu sẽ ảnh hưởng tới sức khoẻ cũng như khả năng sinh sản.

Loại trái cây củ quả giúp giảm đau bụng kinh

Chuối, dứa, cà rốt... sẽ giảm đau bụng kinh cho chị em rất tốt.

Nhiều bằng chứng cho thấy chuối có thể giúp giảm đau bụng kinh trong chu kỳ kinh nguyệt

Nhiều bằng chứng cho thấy chuối có thể giúp giảm đau bụng kinh khi đang trong kỳ kinh. Ngoài lợi ích mang đến nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng chống co thắt như vitamin B6, chuối còn chứa nhiều kali giúp giảm khả năng giữ nước.

Đây là tin tuyệt vời nếu bạn thường xuyên gặp chướng bụng khi hành kinh. Thưởng thức chuối như một món ăn đơn giản, trộn với sữa chua không béo, cắt vào ngũ cốc, hoặc cho vào món salad trái cây. Tránh xa các loại chuối sấy, chiên bởi chúng được đóng gói với lượng calo, chất béo và thêm đường.

Dứa - loại trái cây tốt cho bạn khi bị đau bụng kinh

Dứa có chứa chất bromelain có khả năng giúp làm giảm cơn đau bụng kinh của chị em, ngoài ra nó còn có chất chống viêm, giảm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Củ cải giúp giảm các triệu chứng đau bụng kinh

Củ cải là nguồn phong phú vitamin E và C, có tác dụng kháng viêm. Ngoài ra, lượng canxi và các khoáng chất khác chứa trong loại củ này có thể giúp giảm các triệu chứng trong giai đoạn PMS.

Cà rốt - Giảm đau bụng kinh hiệu quả

Cà rốt làm giảm các cơn đau bụng kinh và chuột rút trong những ngày “đèn đỏ”.

Cà rốt giàu sắt, giúp chị em lấy lại lượng máu đã mất trong chu kỳ. Thành phần beta caroten trong cà rốt là tiền chất của vitamin A và hỗ trợ lưu thông máu. Đặc biệt, cà rốt làm giảm các cơn đau bụng và chuột rút trong những ngày “đèn đỏ”.

Chị em có thể ăn cà rốt sống hoặc uống nước ép cà rốt 2 lần mỗi ngày để hạn chế các vấn đề kinh nguyệt.

8 mẹo cực hữu ích giúp giảm đau bụng kinh

Đau bụng kinh là cảm giác đau quặn ở phía bụng dưới, và thường kèm theo một vài cơn đau ở phần lưng dưới hoặc phía trên của đùi hoặc phía trên của đùi. Có tới 9 trên 10 cô gái, phụ nữ bị đau bụng quanh kỳ kinh nguyệt của mình. Hầu hết các cơn đau nhìn chung là ngâm ngẩm, nhẹ nhàng, nhưng có 1 trong 10 người bị đau nặng mà có thể gây khó khăn trong việc đi học hoặc làm việc. Họ có thể bị những cơn đau vật vã trong ngày đầu của kỳ nguyệt, điều này khiến 1 số bạn sợ hãi thậm chí ám ảnh mỗi tháng. Thông tin tốt là có nhiều cách để làm giảm cơn đau này.

Dưới đây là 1 số mẹo giúp bạn làm giảm đau bụng kinh hiệu quả:

Sử dụng nhiệt:

Áp một ít nhiệt lên bụng thật sự có thể làm dịu cơn đau bụng kinh. Sử dụng một miếng dán nhiệt hoặc lấy một ít nước ấm cho vào chai thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm vào phần bụng dưới sẽ giúp bạn bớt đau bụng khi tử cung co thắt để đẩy lượng máu kinh ra ngoài. Các bác sĩ cho biết, biện pháp này hiệu quả tương đương với một số loại thuốc giảm đau cấp tốc.

Đắp gừng tươi:

Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh.

Massage nhẹ :

Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang đến chu kỳ kinh nguyệt. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả.

Một số người sử dụng phương pháp xoa bóp để làm dịu các cơn đau. Cố gắng xoa bóp ở vùng bụng bị đau với những động tác nhẹ nhàng, theo hướng vòng tròn.
Tập thể dục

Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga… sẽ giúp bạn tăng lưu lượng máu và rút ngắn thờ gian của cơn đau bụng.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ:

Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên “yêu” trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh.

Tắm muối khoáng: Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả.

Bổ sung vitamin:

Bạn nên bổ sung canxi cho cơ thể để tránh tình trạng mệt mỏi. Ngoài ra, cung cấp vitamin E, thiamine và Omega-3 giúp giảm đau bụng kinh hữu hiệu. Kiên trì thực hiện liên tục trong 2 – 3 tháng sẽ cho hiệu quả rõ rệt.

Nên ăn nhiều trái cây tươi, rau, thực phẩm có chất xơ và uống nhiều nước. Chất xơ sẽ rất có tác dụng trong việc thanh lọc estrogen dư thừa, loại hoóc môn có thể khiến những cơn đau bụng kinh kéo dài và gây nhiều đau đớn hơn.

Sữa hoặc sữa chua có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày.

Trứng gà, lá ngải cứu:

Theo Đông y, Công dụng của ngải cứu trong điều kinh: Là công dụng quan trọng nhất, điều trị kinh nguyệt không đều, kinh nguyệt nhiều, đau bụng kinh (thống kinh).

Với những bạn đau bụng kinh trong ngày này có thể ăn lá ngải với trứng gà, bạn sẽ thấy đỡ đau bụng. hơn rất nhiều thậm chí là cơn đau dứt hẳn.

Nếu kinh nguyệt không đều thì hàng tháng đến ngày bắt đầu kỳ kinh và cả những ngày đang có kinh, lấy ngải cứu khô 10g, thêm 200 ml nước, sắc còn 100 ml, thêm chút đường để uống, chia 2 lần/ngày. Có thể uống liều gấp đôi, cũng 2 lần/ngày. Sau 1-2 ngày sẽ thấy hiệu quả, người đỡ mệt, máu kinh đỏ và ít hơn.

Sử dụng thuốc để làm dịu cơn đau

Để giảm đau hơn nữa, có thể sử dụng thêm các thuốc giảm đau không qua kê đơn. Những thuốc này đã được chứng minh là có thể giảm các cơn đau bụng kinh và các nghiên cứu cho thấy các thuốc chứa paracetamol kết hợp với caffeine thì đặc biệt hữu ích.

Hy vọng với 8 mẹo hữu ích làm giảm đau bụng kinh trên, nguyệt san không còn là nỗi ám ảnh với những bạn hay bị đau bụng kinh nữa. Chúc các bạn luôn mạnh khỏe, rạng ngời!

Stress là gì, cách giải tỏa stress?

Công việc, gia đình, tình yêu... có quá nhiều điều khiến chúng ta phải suy nghĩ và bị áp lực. Làm thế nào để loại bỏ ưu tư, phiền muộn ra khỏi đầu? Bạn có biết, việc ăn uống cũng là cách giải toả stress hiệu quả.

Cá biển 

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Havard (Mỹ) cho biết, lượng Omega-3 trong dầu cá có tác dụng gần giống như lithium carbonate, loại thuốc chống trầm cảm, khiến cơ thể con người tiết ra nhiều chất serotonin - chất chống stress hiệu quả.

 

Bánh mì

Viện công nghệ Massashusetts (Mỹ) cho biết, nên ăn đồ tráng miệg và thức ăn làm từ bột vì chúng có công dụng như thuốc chống trầm cảm.

Chuối tiêu

Được xem là thần dược chống stress vì chuối chứa chất Alkaloid, giúp tinh thần hưng phấn, đề cao sự tự tin.


Ngoài ra, chuối tiêu còn là nguồn cung cấp chất Arginine - thành phần quan trọng để giúp cơ thể thoải mái, vui vẻ và vitamin B6 giúp não sản sinh lượng serotonin lớn.

Sữa bò tách bơ

Sữa bò ấm có tác dụng trấn tĩnh, ôn hoà tình cảm, đặc biệt tốt đối với phụ nữ thời kỳ kinh nguyệt, có thể giúp họ giảm thiểu căng thẳng, lo âu, sốt ruột. Bạn nên chọn loại sữa tách bơ.

BưởiLà loại quả chứa nhiều vitamin C không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mà còn giúp cơ thể sản sinh ra nhiều Arginine.

Thịt gà

Thịt gà chứa nhiều vitamin B12 giúp duy trì sức khỏe cho hệ thống thần kinh, giảm mệt mỏi, bất an. Nếu có thể thiếu vitamin B12 sẽ xuất hiện hiện tượng thiếu máu, chán ăn, trí nhớ giảm. Vì vậy, nếu bạn ngủ không ngon, ban ngày cảm thấy mệt mỏi thì có thể ăn nhiều thịt gà.

Tỏi

Tuy mùi vị không mấy dễ chịu nhưng mang lại tâm trạng tốt. Các nhà khoa học Đức nghiên cứu về tác dụng của tỏi đối với cholesterol đã phát hiện, người bệnh sau khi ăn tỏi thường xuyên sẽ giảm mệt mỏi và không dễ nổi cáu.

Thực phẩm chứa nhiều vitamin B

Đậu Hà Lan, mầm lúa mì, rau bina đều chứa nhiều vitamin B - vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc giảm stress.

Thực phẩm bổ sung Vitamin D

Không chỉ giúp chắc xương, vitamin D còn giúp trị các chứng rối loạn khi thay đổi thời tiết, chống viêm, tăng sự linh hoạt của màng tế bào, giúp các chất dẫn truyền thần kinh hoạt động tốt hơn. Các loại thực phẩm giàu vitamin D: dầu cá, sữa đậu nành, nước cam...

Cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt lại an toàn và hiệu quả

Hoãn chu kỳ kinh nguyệt lại để phụ nữ chúng mình thoải mái vận động, vui chơi với phương pháp từ thiên nhiên cực kì an toàn.

Rất nhiều cuộc vui của chị em chúng mình bị ngày đèn đỏ làm cản trở cuộc vui, Pasgo xin mách cho các nàng những cách hoãn chu kỳ kinh nguyệt lại bằng cả phương pháp tự nhiên và dùng thuốc nữa nhé.

1. Uống cà phê đặc để hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Trước khi đến ngày hành kinh từ 1 đến 2 ngày các nàng có thể uống cà phê đặc không đường, không sữa để lùi ngày hành kinh xuống nhé.

Uống cà phê đặc sẽ làm chậm chu kỳ kinh nguyệt của con gái nhưng có thể tặng thêm vài cục mụn đó các nàng

2. Uống thuốc làm trễ kinh để hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Các nàng ra hiệu thuốc hỏi y sĩ loại thuốc làm trễ kinh nguyệt thì họ sẽ đưa cho bạn loại thuốc đó, ngoài ra họ sẽ hướng dẫn chi tiết cách sử dụng và liều lượng cho bạn nữa.

3. Ăn hạt đậu xanh để hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Các nàng ăn sống 9 hạt đậu xanh còn vỏ trước ngày hành kinh thì sẽ lùi được ngày hành kinh lại đó

4. Ăn thật nhiều rau dăm để hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Khi chuẩn bị đến ngày hành kinh tư 1 đến 2 tuần các nàng cố gắng ăn các món ăn có chứa rau dăm, ăn thật nhiều vào nhé

Ăn rau dăm để lùi ngày đèn đỏ lại nhé các nàng

5. Uống orgametril để hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Các nàng ra hiệu thuốc hỏi loại thuốc có tên Orgametril rồi uống trong 2 tuần trước ngày dự đoán có kinh. Mỗi ngày uống 1 viên còn nếu trước 1 tuần thì mỗi ngày uống 2 viên thôi nhé.

6. Dùng cup nguyệt san để hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Cách này chỉ dành cho những ai đã quan hệ tình dục hay lập gia đình rồi thôi nhé, nàng nào chưa quan hệ bao giờ thì không được dùng đâu vì có thể gây rách màng trinh. Cup nguyệt san có hình một chiếc phễu để chị em chúng ta đặt vào trong cơ quan sinh dục nên đi bơi, đi chơi thoải mái không cần lo phải thay băng hay vệ sinh “cô bé” thường xuyên như dùng băng vệ sinh đâu.

7. Uống thuốc tránh thai hàng ngày để hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Nếu muốn chậm đến ngày kinh nguyệt thì các nàng uống thuốc tránh thai hàng ngày trước ngày đèn đỏ ít nhất là 3 ngày, khi có kinh rồi uống vào cũng không có tác dụng gì đâu. Các nàng phải uống mỗi ngày 1 viên thuốc và uống cùng 1 thời điểm cố định trong ngày. Thường thì sau khi ngừng uống thuốc từ 2 đến 3 ngày thì kinh nguyệt sẽ trở lại bình thường. Không nên lạm dụng uống quá nhiều sẽ gây rong kinh.

8. Nước lá mùi tây để hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Để hoãn ngày hành kinh lại, các nàng đun lá mùi tây với nước lọc trong khoảng 30 phút rồi lọc lấy nước bỏ bã đi để uống. Uống nước lá mùi tây từ 2-3 lần mỗi ngày trước kì đèn đỏ.

9. Nước rễ nhân sâm và cây bạch chỉ để hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Sắc nước rễ nhân sâm và cây bạch chỉ uống sẽ làm hoãn lại ngày đến kì kinh nguyệt, uống trước từ 1 đến 2 tuần trước ngày rụng trứng để hoãn chu kì kinh nguyệt thêm một thời gian.

10. Uống nước giấm để hoãn chu kỳ kinh nguyệt

Pha 4 thìa café giấm với 300m nước lọc và uống từ 2 đến 3 lần một ngày để hoãn chu kỳ kinh nguyệt lại.

Các nàng nên uống hỗn hợp nước giấm này trước 1 tuần trước thời gian dự kiến để hoãn chu kì lại nhé.

Chinh phục chàng thành công, bạn có biết?

Nói đến cách chinh phục chàng là nói đến vấn đề xây dựng hình ảnh đẹp về mình. Điều đó không có nghĩa là bạn cố gắng đeo những đôi giày cao gót, mặc những chiếc áo chặt ních, trong khi bạn cảm thấy thực sự không thoải mái. Hãy làm nổi bật hình ảnh của chính mình bất cứ khi nào bạn cảm thấy hứng thú nhất, ánh mắt và nụ cười đều thể hiện được nét gợi cảm của chính bạn. Dành một vài phút chỉnh lại mái tóc, trang điểm hoặc mặc những trang phục đẹp mắt, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy thoái mái và tự tin hơn.

Ngoài việc kích thích thị giác, cách chinh phục chàng cũng cần có những tác động tích cực đến bộ não của chàng. Nếu bạn mời chàng một bữa ăn tối, hãy chuẩn bị một không gian lãng mạn với âm nhạc, nến thơm và những món ăn hấp dẫn. Hai bạn có thể uống một chút rượu Champagne hoặc rượu vang để mang thêm hương vị cho một buổi tối ngọt ngào. Tuy nhiên, bạn và chàng không nên dùng quá nhiều rượu và các chất kích thích khác. Nó có thể khiến chàng cảm thấy khó chịu hoặc đặt ra một câu hỏi nghi ngờ về ý định thực sự của bạn.

Một trong những yếu tố quan trọng của cách chinh phục chàng là thể hiện sự quan tâm chu đáo mà không có bất kỳ yếu tố gò bó nào. Trước buổi hẹn một vài ngày, bạn có thể gửi cho chàng một số tin nhắn văn bản nói về sự hồi hộp của mình và mong mỏi được đến ngày đó. Bạn cũng có thể gọi điện cho chàng vào ngày hôm trước để xác nhận lại kế hoạch của cả hai và để khẳng định thêm niềm vui của bạn khi được gặp chàng. Khi gặp nhau, hãy khen ngợi chàng về bất cứ điều gì khiến bạn cảm thấy thích thú, chẳng hạn như kiểu tóc, trang phục, mùi hương. Trong suốt buổi hẹn hò, bạn có thể đưa ra những câu hỏi thú vị, chăm chú lắng nghe chàng nói, đôi lúc là một vài nụ cười và thể hiện sự chú tâm của bạn.

Trong nghệ thuật chinh phục, nếu không có chiến thuật theo đuổi rõ ràng, lên kế hoạch quá sơ sài hoặc thực hiện với một mô tuýp cứng nhắc, chàng có thể đoán trước được những ý nghĩ của bạn hoặc cho rằng đó là kiểu xu nịnh để nhận được sự yếu mến từ chàng. Buổi hò hẹn với âm nhạc lãng mạn, nến và hoa thơm có thể sẽ khiến chàng đoán được suy nghĩ của bạn. Nhưng, nếu điều này được thực hiện một cách thích hợp, chắc chắn bạn sẽ nhận được sự chú ý đặc biệt từ chàng. Một trái tim chân thành với sự quan tâm sâu sắc là yếu tố quan trọng để giúp bạn thành công. Biết cách thể hiện một cách tế nhị những suy nghĩ của bạn thông qua những hành động thân mật là cách truyền tín hiệu độc đáo đến chàng. Nếu chàng bị dị ứng với hoa, bạn có thể thay thế hoa bằng cách sử dụng những chiếc kẹo sô cô la đen. Sô cô la đen vừa là biểu tượng của tình yêu ngọt ngào vừa giúp chàng nhận ra sự tinh tế của bạn. Nếu chàng là người thích nấu ăn, bạn có thể gợi ý chàng cùng nhau nấu bữa tối. Hãy dành sự quan tâm đặc biệt cho chàng, chú ý đến những gì chàng thích và không thích, chắc chắn bạn sẽ ghi điểm trong mắt chàng.

Cuối cùng, chìa khoá để đạt được thành công trong cách chinh phục chàng nằm ở chính bạn. Trên thực tế, có rất nhiều cách để thu hút sự chú ý của một người đàn ông, nhưng nếu bạn không có sự quyết tâm hoặc thực hiện một cách cứng nhắc, mối quan hệ của bạn có thể sẽ không được như mong đợi. Hãy là chính mình, không nên gò bó bản thân thực hiện những điều khiến bạn cảm thấy không thoải mái. Đó là cách tuyệt vời nhất thể hiện chân thực về con người của bạn, ngay cả khi bạn là người nhút nhát hoặc vụng về. Trên thực tế, chàng có thể nhận thấy tất cả những điểm hấp dẫn và đáng yêu của bạn ở cả những khoảnh khắc đích thực, không được lên kế hoạch từ trước. Những bước gợi ý trên chắc chắn sẽ mang đến những điều tuyệt vời cho mối quan hệ của bạn. Hãy nhớ rằng, chinh phục một người nào đó không nhất thiết phải có sự tiếp xúc da thịt mà tất cả là ở trái tim chân thành, sự quan tâm chu đáo của bạn dành cho chàng. Khi tình cảm được xây dựng bền chắc, những yếu tố khác sẽ sự đến theo dòng chảy của thời gian.

Những điểm làm con trai thích con gái siêu nhiều

Bạn cho rằng con trai thích con gái ở những điểm nào, có quá phức tạp để con trai để ý đến nàng của bạn.

- Con trai thích con gái biết chăm sóc bản thân mình . Đây không phải là điệu đàng, theo thời, mà là sự sạch sẽ tóc tai, thơm tho và khỏe mạnh . Khi tự chăm sóc bản thân mình như thế, bạn đã gửI đi một thông điệp rằng bạn là người biết coi trọng bản thân. Con trai thích thế !

- Con trai thích con gái có đời sống riêng . Họ sẽ thích nếu bạn không phải lúc nào rủ đi cũng được. Họ muốn biết rằng nếu như một mai họ thích bạn, thì bạn sẽ không phải cần có họ suốt bên mình.

- Con trai thích con gái có óc hài hước. Nhưng đây là một trong những thuộc tính ít quan trọng nhất. Tuy vậy, hãy nhìn lại xem, có phải chúng ta ai cũng thích người hay cười (đặc biệt khi chúng ta đùa ) và biết pha trò, đúng không ?

- Con trai thích con gái không cố tỏ ra quá "cứng". Khi bạn tỏ ra quá cứng, bạn đã gửi đi một thông điệp rằng bạn vô vọng. Con trai muốn nghĩ rằng họ gặp may là nhờ có được bạn.

- Con trai thích con gái biết lắng nghe và cho những gì họ nói là thú vị !!! Nhưng đừng giả bộ để cố gắng lấy lòng một cậu trong khi bạn thấy cậu ấy chẳng có gì hay ho .

- Con trai thích con gái có đám bạn gái của mình thật vui . Họ muốn biết rằng nếu một mai họ phải đi coi đá banh vào tối thứ Bảy thì bạn sẽ không rầu rĩ. Họ thích con gái không có họ mà vẫn vui vẻ được .

- Con trai thích con gái thích họ một cách chân thành . Đây cũng là điều quan trọng nhất trong Tình yêu. Bởi lẽ, chỉ có những gì xuất phát từ trái tim mới đi tới trái tim người khác.

Tâm sự thầm kín: Nín thở để chồng lên đỉnh

Tâm sự thầm kín của Mai

Cuối tuần trước, mấy cô bạn thân của Mai đề nghị họp riêng nhóm con gái.

Các cô nàng huyên thuyên chuyện chồng con một lúc rồi quanh quẩn thế nào lại đề cập tới vấn đề sex, Mai được dịp hé lộ tâm sự thầm kín chuyện phòng the chỉ vì chồng đổ quá nhiều mồ hôi.

Mai 25 tuổi, nhà ở Khâm Thiên, mới lấy chồng được nửa năm. Chồng Mai hơn cô 2 tuổi và đang là trưởng phòng cho 1 công ty kinh doanh tư nhân.

Anh là người hiền lành và tốt bụng. Chuyện chăn gối của hai vợ chồng vốn dĩ không gặp vấn đề gì vì họ cũng khá hòa hợp lại dễ dàng chia sẻ khi gặp rắc rối.

Tuy nhiên, cô than thở với bạn rằng 'mỗi tội anh xã lại đổ mồ hôi hơi nhiều lúc 2 người ân ái, đặc biệt, nếu hôm nào kéo dài thời gian yêu đương, y như rằng mồ hôi của anh nhỏ cả xuống mặt mình, người nhớp nháp rất khó chịu'.

Ngay cả khi ăn uống hay chỉ ngồi một chỗ trong nhà mà không bật điều hòa là y như rằng mồ hôi của anh chảy ướt hết mặt.

Nhưng Mai cũng cho biết chồng cô vốn dĩ rất khỏe mạnh, chẳng có bệnh tật gì và sáng nào anh cũng đi tập thể dục.

Cô chẳng biết phải làm thế nào và cũng không hiểu đó có phải là bệnh không?

Mỗi lần hai vợ chồng gần gũi, cô đành phải để điều hòa nhiệt độ thấp, chịu lạnh một chút để anh xã bớt đổ mồ hôi và cô nghĩ đó là giải pháp duy nhất.

Tâm sự thầm kín của Hoa

Hoa, một cô bạn cùng nhóm, mới lấy chồng được 2 tháng cũng có tâm sự thầm kín khá giống với Mai.

Nhưng tệ hại hơn là mỗi lần 'yêu', mồ hôi ông xã chảy ra nhiều thì mùi hôi nách lại bốc lên khiến cô cảm thấy rất ngột ngạt, bức xúc, thậm chí phải nín thở để cố nốt cho ông xã lên 'tiên'.

Hoa tâm sự 'Khổ một nỗi là mình chẳng biết phải nói thế nào với chồng. Chẳng lẽ lúc vợ chồng đang nồng cháy như thế lại nói ra làm cả hai cùng ngại'.

Hoa còn thật thà kể thêm không phải chồng cô bẩn thỉu, anh là người khá sạch sẽ nhưng hôi nách thì chắc phải đi chữa hoặc điều trị thế nào cho giảm chứ còn việc đổ mồ hôi thì có lẽ do thân nhiệt của anh hơi cao thôi.

Bạn bè cũng khuyên Hoa nên nói chuyện thẳng thắn với ông xã, chia sẻ cùng anh để cả hai có những cuộc vui trọn vẹn hơn.

Ý kiến chuyên gia

Thật ra, những cuộc yêu đương nóng bỏng cũng như bài tập thể dục cho các đôi lứa.

Một nghiên cứu tại đại học quốc tế Osaka và Kobe ở Nhật bản đã phát hiện ra rằng đàn ông đổ mồ hôi nhiều, nhanh hơn so với phụ nữ và tăng lên gấp 2 lần nếu họ tập thể dục.

Tuy nhiên, điều này cũng chứng tỏ cơ thể của phái mạnh hoạt động hiệu quả hơn trong khi tập thể dục cũng như thực hiện những công việc chân tay.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành khảo sát trên 20 phụ nữ và 17 nam giới có thân hình cân đối và sức khỏe tương đối tốt.

Những người này được yêu cầu đi xe đạp liên tục ở cường độ khác nhau trong căn phòng 30 độ C khoảng 1 tiếng.

Trong quá trình đó, một thiết bị đặc biệt được sử dụng để đo lượng mồ hôi toát ra trên cơ thể của họ.

Các nhà khoa học Nhật nhận thấy mồ hôi đổ ra ở vùng ngực, cẳng tay, lưng và đùi của phái mạnh gấp đôi phái yếu.

Bên cạnh đó, họ cũng cho biết đàn ông bắt đầu toát mồ hôi nhanh hơn phụ nữ và để toát mồ hôi được thì ngưỡng nhiệt độ cơ thể của phái đẹp phải cao hơn phái mạnh trong lúc tập thể dục.

Họ đã giải thích nguyên nhân khiến các nàng toát mồ hôi ít hơn là do sự tiến hóa để thích nghi với môi trường.

Cơ thể của nàng toát mồ hôi ít nhằm để hạn chế mất nước trong những môi trường nóng bức.

Ngược lại, thân nhiệt của các quý ông cao hơn vì vậy thường toát mồ hơn nhiều hơn để hạ nhiệt độ cơ thể khi họ làm những công việc nặng

Có nên quan hệ trong ngày đèn đỏ giúp thăng hoa

Phụ nữ thường có ham muốn rất cao trong những ngày kinh nguyệt hay đèn đỏ, quan hệ trong những ngày kinh nguyệt, chàng không cần nỗ lực nhiều nhưng vẫn dễ dàng làm bạn điêu đứng. Nếu chàng vui vẻ đồng ý thì tiếp tục xóa bỏ những lo lắng của họ về vấn đề vệ sinh như thử làm chuyện ấy trong nhà tắm hay trải một chiếc khăn tắm dày lên trên ga trải giường. Cuối cùng, đừng quên dành tặng chàng những lời khen có cánh trong suốt quá trình chuyện ấy diễn ra nhé.

Lợi ích bất ngờ khi quan hệ trong những ngày kinh nguyệt

Trong ngày “đèn đỏ” phụ nữ thường có tâm trạng thay đổi thất thường, dễ bị cáu gắt, stress, việc quan hệ trong ngày “đèn đỏ” giúp phụ nữ cân bằng được tâm trạng và thoải mái, tránh và giảm stress trong những ngày này.

Trong ngày “đèn đỏ” không ít phụ nữ bị đau bụng kinh nguyệt, có người đau ít có người đau nhiều, bạn nên tham khảo bài viết bí quyết giảm đau bụng kinh nguyệt để giảm đau trong ngày “đèn đỏ”, bên cạnh đó việc quan hệ tình dục sẽ kích thích cơ thể tạo khoái cảm và cơn cực khoái giúp phóng thích các endorphin - được coi là thuốc giảm đau hữu hiệu, giúp phụ nữ giảm đau bụng kinh nguyệt.

"Yêu" trong những ngày "đèn đỏ" không chỉ giúp phụ nữ cuồng nhiệt hơn mà còn giảm bớt các cơn đau bụng kinh

Việc quan hệ trong ngày “đèn đỏ” khiến cơ thể đạt cực khoái khoảng 2 lần trong một lần quan hệ có thể ngăn chặn và phòng ngừa mãn kinh sớm ở phụ nữ.

Để cuộc yêu ngày “đèn đỏ” được hoàn hảo

Nếu bạn tạm bỏ qua lo lắng tình hình “chiến trường” sau cuộc yêu, bạn có thể sẽ thích thú với kiểu yêu mới này. Theo Sara Gottfried - bác sỹ Y khoa, tác giả của cuốn The Hormone Cure, nồng độ estrogen sẽ ở mức thấp trong những ngày đầu tiên của kì kinh nguyệt, nhưng khi càng đến gần ngày đèn đỏ, mức estrogen sẽ tăng đột biến, kéo theo sự tăng nhanh của testosterones và khiến bạn cảm thấy hứng thú nhiều hơn với chuyện chăn gối.

Bác sĩ Gottfried nhấn mạnh rằng: “Với một số phụ nữ, cảm giác hào hứng khi làm một điều gì đó cấm kị hoặc không chính thống có thể đánh thức bản năng của họ trong thời kì đèn đỏ.” Hay nói một cách khác, tình dục trong kỳ kinh nguyệt có thể trở nên cực kì nóng bỏng.

Như lời chuyên gia tình dục Amy Levine - nhà sáng lập IgniteYourPleasure.com: “Hãy đem chu kỳ kinh vào thời khóa biểu “yêu” của bạn. Có những ngày bạn sẽ bận những bộ pijama kín cổng cao tường và than vãn khi đang mang miếng băng dày cộm, nhưng trong những ngày nhẹ nhàng, có lẽ bạn sẽ muốn thử trải nghiệm trong chuyện ấy. Miễn là bạn không quá ảnh hưởng bởi những cơn đau kinh nguyệt mang lại, “càng ướt càng tốt”, Levine nói. “Máu trong người bạn lúc này có thể đóng vai trò như một chất bôi trơn tự nhiên. Thêm vào đó, lên đỉnh là một cách hay để giảm những cơn chuột rút trong kỳ kinh nguyệt”.
Luôn nhớ vệ sinh sạch sẽ với sản phẩm phù hợp khi "yêu" trong những ngày "đèn đỏ" để tránh rủi ro viêm nhiễm có thể xảy ra.

- Hãy chọn ra những ngày mà nàng "ra" ít nhất trong kỳ "đèn đỏ",tức là ngày đầu hoặc ngày cuối. Những ngày như vậy sẽ đơn giản và ít phiền toái hơn cho cả hai.

- Hãy vặn nhỏ đèn hoặc tắt đèn để không phải lo lắng tò mò "xem" những gì đang diễn ra.

- Hãy để một chiếc khăn tắm ở dưới chỗ nằm của chị em để việc dọn dẹp chiến trường diễn ra đơn giản hơn.

- Mặc dù máu sẽ không thể ngừng chảy nhưng tắm trước khi "yêu" có thể giúp cô ấy sạch sẽ đủ để có những trải nghiệm thực sự trong những ngày “đèn đỏ” của mình. Hành động này cũng có thể khiến cho việc “yêu” trở nên dễ dàng hơn.

Phòng tắm là nơi thuận lợi cho việc thăng hoa trong ngày "đèn đỏ"

- Một cuộc “yêu” dưới vòi hoa sen sẽ vừa đảm bảo vệ sinh, vừa giúp vùng bụng của bạn dễ chịu hơn vì được tiếp xúc với nước ấm.

Một nguyên tắc tối quan trọng là "vui vẻ nhưng phải an toàn". Cuộc khảo sát trên trang Menshealth còn chỉ ra 44% cánh đàn ông cho rằng quan hệ trong “ngày đèn đỏ” là cơ hội khá tốt để bỏ qua việc sử dụng bao cao su. Tuy nhiên, Gottfried cảnh báo, phụ nữ vẫn có khả năng mang thai, thậm chí là vào những ngày chu kỳ và cả hai vẫn có nguy cơ truyền hoặc nhận những bệnh lây qua đường tình dục như HIV hay viêm gan. Nói tóm lại, cho dù là thời điểm nào trong tháng, bao cao su vẫn là biện pháp an toàn bạn cần tuân thủ.

Những điều cần lưu ý khi quan hệ trong những ngày kinh nguyệt.

Ở phụ nữ, kinh nguyệt hàng tháng thường xuất hiện từ 3-5 ngày, người lớn tuổi hơn có thể lên đến 6-7 ngày, đây là thời điểm không nên quan hệ tình dục.

Vào kỳ kinh nguyệt, nội mạc tử cung phải làm việc nhiều nên khá "vất vả", nếu quan hệ sẽ gây ra những xây xát, tạo vết thương dễ nhiễm khuẩn có thể dẫn đến viêm.

Hơn nữa, thời gian này kinh nguyệt thường tụ lại và ứ đọng tại vùng chậu, nếu quan hệ sẽ làm tăng dòng chảy kinh nguyệt, gây rong kinh hoặc ra máu bất thường.

Trong giai đoạn này, đàn ông cũng dễ bị viêm niệu đạo, nhiễm trùng, viêm bàng quang, tăng tần số tiết niệu, dễ gây bệnh ở đường tiết niệu và các triệu chứng khác.

Quan hệ trong những ngày kinh nguyệt lúc này không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục trong tương lai, và thậm chí một số người bị tắc nghẽn và viêm ống dẫn trứng, gây vô sinh suốt đời.

4 bước chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì an toàn và đúng nhất

Chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì là điều vô cùng quan trọng. Những thông tin dưới đây hi vọng sẽ giúp ích cho các bạn chăm sóc con cái của mình trong giai đoạn này. 

Giai đoạn tuổi dậy thì

Trước hết chúng ta sẽ tìm hiểu về thời gian và biểu hiện của giai đoạn tuổi dậy thì này trước nhé!

Thời gian bắt đầu tuổi dậy thì:

- Tuổi dậy thì ở nữ giới thường bắt đầu từ 12, 13 và kết thúc ở tuổi 17, 18.

- Biểu hiện thay đổi cơ thể ở nữ giới trong giai đoạn này là rõ ràng nhất. Đó là sự chuyển mình từ một em bé gái thành một thiếu nữ với đầy đủ nét trưởng thành của một phụ nữ.

Biểu hiện tuổi dậy thì:

- Chiều cao tăng một cách nhảy vọt. Một năm có thể cao từ 5-8cm.

- Núm vú nhô lên và to dần, lớp mỡ được tập trung ở một vài nơi trên cơ thể như vai, đùi, mông tạo nên những đường cong mềm mại đặc trưng cho vẻ đẹp nữ giới.

Ở giai đoạn dậy thì, do sự thay đổi đột ngột của cơ thể, nhất là sự tăng nhanh về chiều cao nhiều khi làm cho cơ thể các em bị mất cân đối.

–Song ở giai đoạn này, do sự thay đổi đột ngột của cơ thể, nhất là sự tăng nhanh về chiều cao nhiều khilàm cho cơ thể các em bị mất cân đối. Xin đừng vội bi quan, cơ thể sẽ hoàn thiện khi đã kết thúc tuổi dậy thì.

Muốn cho cơ thể được phát triển hết khả năng ở tuổi dậy thì, cần phải có một chế độ chăm sóc sức khỏe tuổi dậy thì thật chu đáo cẩn thận. 

Trước hết đó là chăm sóc làn da tuổi dậy thì.

1. Chăm sóc da tuổi dậy thì:

Nguyên nhân:

-Đến tuổi dậy thì, trên da thường xuất hiện những đường rạn trắng hay các lằn tím (phần lớn ở đùi).

-Hiện tượng này là do da bị kéo căng bởi cơ thể phát triển nhanh không kịp đàn hồi, nó cũng giống như hiện tượng xảy ra ở phụ nữ có thai bị rạn nứt vùng da bụng. Không có gì đáng lo lắng, bởi nó sẽ nhạt dần theo thời gian và biến mất không để lại một dấu vết gì.

-Ở tuổi dậy thì hay có trứng cá xuất hiện, do những tuyến nhờn đến giai đoạn này hoạt động rất mạnh, làm tắc nghẽn tuyến bã và bị viêm nhiễm thành những mụn trứng cá.

-Trứng cá thường xuất hiện trên mặt, gây khó chịu và làm mất mĩ quan. Nhiều khi bị nhiễm trùng nặng, nó còn tạo ra những mụn mủ đỏ, sưng to, gây đau đớn. Ở tuổi dậy thì hay có trứng cá xuất hiện, do những tuyến nhờn đến giai đoạn này hoạt động rất mạnh.

Cách phòng tránh mụn tuổi dậy thì:

-Vì vậy, trước khi có biện pháp làm giảm mụn trứng cá, hãy nên chú ý giữ gìn vệ sinh da mặt.

–Thường xuyên rửa mặt bằng loại xà phòng nhẹ hoặc sữa rửa mặt có chất tẩy sạch chất nhờn và bụi bẩn.

-Hiện nay trên thị trường có bán rất nhiều loại sữa rửa mặt với một số công dụng khác nhau như: trị mụn trứng cá, dùng cho da nhờn, da khô, da nhạy cảm V. V… Cần phải nhận biết da mình thuộc loại gì để sử dụng cho có hiệu quả, tránh hiện tượng dị ứng do dùng sai sữa rửa mặt.

–Tuyệt đối không được dùng tay bẩn nặn mụn trứng cá, trước hết sỗ tạo cơ hội cho vi trùng xâm nhập. Thứ hai nặn mụn khi còn non sẽ để lại vết thâm đen trên da mặt.

Thường xuyên rửa mặt bằng loại xà phòng nhẹ hoặc sữa rửa mặt có chất tẩy sạch chất nhờn và bụi bẩn.

- Để chăm sóc da tuổi dậy thì, Ngoài biện pháp rửa mặt còn phải chú ý đến vấn đề ăn uống và sinh hoạt.

-Tuổi dậy thì thường có những cơn sốc về mặt tình cảm nên dễ gây xáo động tâm lý. Đây cũng là tác nhân gây rối loạn nội tiết và sinh ra mụn trứng cá hàng loạt, rất khó chữa. Tốt nhất là tạo một nếp sống lành mạnh, vui vẻ, điều độ.

–Không thức quá khuya để học hành hoặc vui chơi. Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả, uống nhiều nướcđể da bài tiết dễ dàng, thải chất cặn bã, rửa sạch lỗ chân lông qua đường mồ hôi.

-Ngoài biện pháp trên còn cần phải tập thể dục cho da, tạo sự cọ xát để giúp các mạch máu dưới da được lưu thông. Trước hết là tắm. Khi tắm chú ý xoa xát nhẹ trên da từ trên xuống dưới, từ dưới lên trên. Xoa bằng hai tay hoặc bằng một chiếc khăn bông dài. Vào buổi sáng sau khi thức dậy và tối trước khi đi ngủnên có một vài phút tự xoa bóp da mặt để gạt bớt chất nhờn làm và lưu thông các tuyến cặn bã.

Bí kíp giúp giải tỏa stress hiệu quả

Khi tâm lý của bạn đang lo lắng không thể tự khống chế, điều chỉnh được, bạn không nên bố trí giống như lịch trình làm việc, hãy nhanh chóng chia sẻ với mọi người, cười thật lớn, nhìn nhận lại sự việc, từng bước giải quyết mâu thuẫn, đó là cách giải tỏa stress hiệu quả…

1. Nhanh chóng chia sẻ với người khác là cách giảm stress đơn giản:

Giả dụ như bạn đang lo lắng chuyện gì đó, nhất định không nên để trong lòng tức tối, hãy chia sẻ với người mà bạn cảm thấy tin tưởng, người bình tĩnh để được giải thoát, nhận được sự ủng hộ và hướng dẫn.

2. Cười lớn để giải tỏa stress:

Cười lớn là cách tốt nhất để giải tỏa stress, cũng là một cách thể hiện niềm vui. Lo lắng và căng thẳng tự nhiên rời xa bạn.

3. Nghe nhạc giảm stress

Nghe nhạc nhẹ có tác dụng giải tỏa stress. Nếu bạn biết chơi piano hoặc các nhạc cụ khác sẽ có tác dụng tĩnh tâm rất tốt.

4. Đọc sách báo

Đọc sách có thể nói là phương thức giải tỏa stress đơn giản nhất, nhẹ nhàng nhất, không những có tác dụng giải tỏa stress mà còn có thể tăng thêm kiến thức và niềm vui cho bạn nữa đấy.

5. Nhìn nhận lại sự việc

Con người ai cũng đều có sai lầm, nếu thực sự nhận thấy mình đã sai lầm, hãy nhìn lại bản thân mới có thể nhìn nhận được vấn đề một cách thấu đáo, rút kinh nghiệm và tiếp tục trở lại với công việc bình thường.

6. Hét lớn

Tìm tới một nơi tĩnh lặng để hét lên hoặc khóc lớn, nước mắt sẽ làm vơi đi những nỗi đau trong lòng, đó cũng là một cách để giải tỏa stress.

7. Làm việc thiện

Gặp chuyện buồn nhất định không nên ôm hận trong lòng (dù là mình đúng). Ôm hận trong lòng sẽ khiến cho bạn căng thẳng, lấy lỗi của người khác tự trừng phạt mình.

8. Không nên chỉ trích, trách móc

Không nên kỳ vọng quá lớn vào người khác, nên nhìn vào ưu điểm của người họ, không nên quá chú ý tới hành vi của họ. Thế giới không có sự hoàn mỹ, vì thế mà thiếu công bằng, vì vậy mà nên tự nhủ lòng mình: Mình sẽ cố gắng làm những gì tốt nhất có thể, làm không tốt cũng không phải là lỗi của mình.

9. Tạo không gian cho riêng mình

Không nên cứ chú trọng tới chuyện nhỏ nhặt, luôn muốn mình lúc nào cũng hoàn mỹ, cuộc sống không phải như vậy, bạn hãy tạo không gian riêng cho người khác, bản thân mình cũng nên hòa nhập vào đó. Học cách nói “không”.

10. Học cách chạy trốn

Nên tránh tham gia những hoạt động nào không cần thiết, rắc rối và phức tạp, tránh va chạm với những người rắc rối, phiền toái. Khi không cần thiết tốt nhất nên giữ thái độ trầm tĩnh, lắng nghe người khác cũng có thể giảm nhẹ áp lực tâm lý.

11. Tránh làm siêu nhân

Không nên việc gì cũng đều thực hiện xuất sắc, biết phân biệt những việc nào bảo đảm bước đường thăng tiến của bạn, sau đó tập trung tinh lực vào những việc đó. Vô tư tận hưởng niềm vui, không những có thể giảm được áp lực tâm lý, mà còn có thể tránh được bi kịch xảy ra.

Tránh làm việc nhiều, nên giải quyết từng việc một.

12. Làm chậm nhịp độ

Khi cục diện đã rơi vào tình thế không thể khống chế được nữa, chi bằng hãy điều chỉnh tiết tấu, không nên bố trí giống như lịch làm việc, tiến hành “xử lý nguội”.

13. Biết nhượng bộ

Dù bạn đúng hoàn toàn, nhượng bộ một chút cũng không hạ thấp thân phận của bạn. Tục ngữ cũng có câu: Lùi một nước biển rộng trời cao. Huống hồ những việc này cũng có thể xử lý nhẹ nhàng, lùi một bước có thể tạo được khoảng không lớn.

14. Gặp chuyện nên trầm tĩnh

Trầm tĩnh là một trong những tiêu chí thể hiện sự trưởng thành của con người. Bình tĩnh xử lý những việc phức tạp, đó là cách giải tỏa stress, căng thẳng, mệt mỏi.

Hành trình chinh phục người yêu hơn tuổi

Yêu người hơn tuổi đối với các bạn trai vấp phải nhiều trở ngại vì hạn chế tuổi tác, có nhiều điều rất bi hài trong hành trình chinh phục bạn gái hơn tuổi của bạn trai

1. Chuyện yêu bạn gái hơn tuổi của Sĩ

Để "cưa" được cô hàng xóm hơn 3 tuổi, Sĩ đã thay đổi rất nhiều. Cậu để râu quai nón, nhịn cơm, giữa trưa ra ngoài phơi nắng chỉ để cho mình trông già hơn. Sĩ sinh năm 1986, xuất thân từ một gia đình nông dân quê Thanh Hóa. Con út, lại là con trai một nên cậu được chiều chuộng từ bé. Sĩ có nước da trắng, không cao nhưng cơ bắp, hàng râu quai nón lởm chởm càng tôn thêm vẻ nam tính.

Thời đại học vô tư của Sĩ có sự thay đổi lớn khi một ngày hình dáng mảnh mai của chị hàng xóm xinh xắn - tên Xuân, sinh năm 1983 - ngự trị trong đầu cậu."Chị ấy dáng cao, da trắng bóc, làm nghề may nên ăn mặc rất đẹp. Chị mặc bộ đồ cộc ở nhà, kẻ sọc xanh, mái tóc lật ngược trông vô cùng sáng sủa. Lúc đi làm lại mặc cái áo vàng chanh chít eo thon gọn trông như gái Huế", Sĩ chia sẻ.

Để chinh phục được người con gái này, Sĩ đã mất gần 2 năm trời, đi từ những chiêu ngô nghê cho đến chứng minh tình cảm chân thành nhất. Cậu kể ban đầu nửa đùa, nửa thật nói với người ta "Em thích chị" khiến cô gái sốc nặng, không tiếc lời chê cậu trẻ con, mặt búng ra sữa, tình cảm con nít...

"Không tán được thì tôi phá hoại. Ngày đó điện thoại, Internet đều hiếm, gã nào muốn tán chị đều phải đến xóm trọ rủ đi chơi. Thế là chập tối cơm nước xong xuôi tôi liền vận động anh em vác điếu cày ra cổng ngồi, ngăn không cho anh nào bước vào", Sĩ cười nhớ lại.Song song với quá trình "phá hoại" tình cảm của người thương, Sĩ cũng đồng thời đày ải cơ thể mình. Cậu muốn nhìn mình già hơn để hợp khi đi cạnh Xuân nên thức khuya nhiều, để râu, tóc bù xù...

Chàng trai áp dụng chiêu thức "tự khổ". "Bị chê chân ngắn, tôi nghĩ ra cách lấy dây cao su buộc chân vào thành giường lúc ngủ mong nó kéo căng ra được chút. Bị chê là công tử bột, tôi lựa lúc trưa ra ngoài tắm nắng, ở nhà chỉ mặc áo ba lỗ, quần cộc, ra ngoài không bao giờ mũ nón", cậu kể chuyện. Sĩ ăn ít hơn - điều khó khăn so với một thanh niên tuổi mới lớn, thức khuya nhiều để người trông gầy hơn. Trước ngày nào cũng phải cạo râu, giờ thì không cạo, để nó loàm xoàn, tóc tai rậm dày trông già một chút. Cậu còn học rít thuốc lào nữa.

Cuối cùng mối tình đơn phương 2 năm của Sĩ cũng động lòng người đẹp. Vì Xuân tuổi đã lớn nên hai người tổ chức đám cưới ngay khi Sĩ tốt nghiệp. Chặng đường đón dâu từ Thanh Hóa lên Tuyên Quang không hề gần nhưng chàng rể vẫn rất sung sướng vì đã có được tình yêu mà cậu đã dùng cả sức lực, trí óc và con tim mới thắng. Hiện cặp đôi này đã có con gái 5 tháng tuổi. Sĩ đi làm công ty, còn Xuân ở nhà may quần áo và chăm con.

Tình yêu không phân biệt tuổi tác. Để mối tình 'chị - em' thành hiện thực thì chìa khóa quan trọng là đàn ông phải thể hiện được bản lĩnh của mình. Ảnh minh họa: P.D

2. Bạn gái hơn 2 tuổi của Phong

Thuộc thế hệ 9X đời đầu, Phong cũng đem lòng thích một bạn gái hơn cậu 2 tuổi. Để chinh phục cô gái này, cậu đã làm một việc tự cho là "tội lỗi": Khai lận tuổi."Cô ấy không tin tôi hơn tuổi, đòi trình chứng minh ra. Tôi liền mang chứng minh đi chỉnh sửa thành sinh năm 89 hù cô ấy", Phong nói.

Yêu nhau được một thời gian, bạn gái cũng phát hiện ra Phong kém tuổi nhưng lúc đó sự đã rồi. "Cô ấy làm um lên, nhưng tôi bảo 'gái hơn hai, trai hơn một' và dỗ dành mất cả tuần. Về sau cô ấy mới bảo từ nay đừng bao giờ nói lại chuyện tuổi tác nữa bởi xấu hổ. Mẹ cô ấy cũng hơn tuổi bố và hai người sống rất hạnh phúc", chàng trai láu cá cười.

3. Chuyện tình của Khánh với bạn giá hơn 1 tuổi

Cũng giở đủ chiêu trò, song Gia Khánh, sinh viên năm 3 trường kỹ thuật ở Hà Nội lại không chinh phục được cô gái hơn cậu một tuổi, học khóa trên. Gia Khánh vốn nhác học, thích chơi bời, đợt nghỉ hè năm ngoái chán về nhà nên đăng ký tiếp sức mùa thi và nhân duyên xuất hiện ở đó. "Cô ấy đứng giữa chúng tôi phân công rành rọt công việc, mái tóc đuôi gà ngúng nguẩy, nụ cười rạng rỡ khiến đôi mắt hít tịt lại. Cô ấy nói đến đâu như có thép đến đó, ai cũng gật gù. Quả thật chưa từng có cô gái nào khiến tôi bồi hồi như lúc nhìn thấy cô ấy", Khánh nhớ về mối tình đầu tên Thương.

Qua tìm hiểu Khánh biết Thương sinh năm 91, hơn cậu một tuổi. Lúc đó có hơi ngần ngại, nhưng hôm sau rồi những ngày sau nữa, cho đến khi đợt tiếp sức mùa thi kết thúc thì Khánh không thể ngăn mình nhớ nhung cô gái ấy.

"Nghỉ hè về tôi nhắn tin: 'Bạn đã có người yêu chưa?', 'Bạn có nụ cười rất đẹp', 'Bạn đang làm gì thế'... rất nhiều tin nhắn gửi đi mà hiếm khi Thương trả lời. Sau tôi phải gợi ý cho cô ấy nhớ lại rằng tôi là chàng trai đầu cua hay làm trò cười ở nhóm tiếp sức mùa thi trước thì cô ấy nhắn lại: "Nhóc tập trung học hành đi". Trái tim tôi như vỡ vụn", Khánh thất vọng.

Sự đeo bám của cậu không vì thế mà dứt. Khánh dối rằng thực ra cậu bằng tuổi cô nhưng ngày xưa nghịch ngợm nên ba mẹ đành phải khai muộn một tuổi. Lý do này cũng không được Thương chấp nhận. Vào năm học mới, Khánh thường tạo ra những cuộc gặp tình cờ với Thương, gửi tặng cô những món quà nho nhỏ. Dịp Noel, cậu rủ cô cùng nhóm bạn của cậu đi Nhà Thờ lớn chơi.

Khánh nhớ lại: "Đêm đó tôi đã tỏ tình với cô ấy, mong cô ấy cho tôi cơ hội. Thương chỉ bảo: 'Hãy chứng minh bằng điểm số học tập đạt khá tất cả các môn trong kỳ thi này, lúc đó sẽ suy nghĩ'". Chàng trai lao đầu vào học ngày đêm, kỳ thi đó các môn đều đạt điểm cao, duy một môn thi vấn đáp không qua. "Thương chủ động an ủi, bảo sắp đi du học rồi và chỉ xem tôi như em trai, xứng đáng để cô ấy quan tâm chứ không thể là người yêu cô ấy được".

Giờ "mối tình không gọi tên" của Khánh đã du học, còn chàng trai vẫn tự trách mình quá non nớt. "Nửa năm không có Thương bên cạnh tôi đã chững chạc lên rất nhiều. Giá như cô ấy vẫn ở Việt Nam thì tôi vẫn còn cơ hội", cậu khẳng định.

Những lo sợ khi yêu người hơn tuổi

Chuyên gia tâm lý Minh Hoa - Tổng đài 1088 bày tỏ, những chuyện tình mà đàn ông yêu phụ nữ hơn tuổi thường bị đặt cho cụm từ "phi công trẻ lái máy bay bà già". Cái này không thỏa đáng và quá mạnh mẽ, bởi trong tình yêu không có vấn đề tuổi tác, chỉ có tình yêu chân thành của một người đàn ông dành cho một người phụ nữ và ngược lại.

Theo chuyên gia, chuyện tình chị - em thường vấp phải khó khăn, mà ban đầu đến từ phía người con gái. Tâm lý con gái trong trường hợp này là e dè và khó chấp nhận bởi:

- Các cô gái không biết tình cảm của các chàng thật lòng hay chỉ là nhất thời.

- Liệu tình yêu đó có bền, có kéo dài, có đi đến hôn nhân được không.

- Sẽ phải đối diện với người xung quanh thế nào.

- Sợ mình già hơn...

Lời khuyên cho các chàng trai là trước tiên phải xác định được tình cảm của mình thật lòng hay nhất thời và phải có một thời gian đủ dài để kiểm chứng.Sau khi biết mình có tình cảm với người hơn tuổi thì hãy học cách tán tỉnh người ta một cách bài bản.

Những điều cấm kỵ tuyệt đối:

- Không được có tư tưởng "đánh nhanh, thắng nhanh", đốt cháy giai đoạn mà từ từ theo kiểu "mưa dầm thấm lâu". Có thể áp dụng chính sách là bạn bè, thậm chí chị - em đơn thuần để gần gũi người ta rồi sau đó mới nói đến tình yêu.

- Đứng trước người con gái mình yêu phải tỏ ra mình là người có suy nghĩ chín chắn, tự tin.

- Chấp nhận đối mặt với dư luận, gia đình, không để người yêu bị tổn thương.

Yếu tố quan trọng nhất quyết định tình yêu giữa một người con trai kém tuổi và người yêu hơn tuổi là từ phía con trai. Muốn tình yêu thành công phải chứng tỏ được mình là người đàn ông tự tin, luôn chủ động đi đầu, có thể là chỗ dựa vững chắc cho bạn gái.

"Làm trụ cột vững chắc cho bạn gái phải là người đàn ông thực sự, dám đối đầu, dám chấp nhận. Kinh tế chỉ quyết định một phần, quan trọng là tin tưởng tình yêu, bảo vệ tình yêu và đưa được tình yêu đến bến đỗ hạnh phúc", chuyên gia tâm lý Minh Hoa khuyên.

Source: Alobacsi

Thói quen giúp bạn tự tin trong cuộc sống

Nếu bạn đang tự hỏi làm sao để tự tin thì đây là 7 thói quen mà những ai tự tin vào bản thân thường làm, theo Lifehack.

Không quan tâm người khác nghĩ gì về mình

Những người tự tin sẽ không để những ý kiến bên ngoài tác động đến quan điểm của họ quá nhiều, cũng như thường chẳng tin vào những phán xét của người khác. Điều này không có nghĩa là không lắng nghe, ngược lại họ chỉ tìm kiếm những lời đóng góp mang tính xây dựng.

Họ thường sẽ tìm kiếm lời khuyên và sự chấp thuận từ những người thân thiết nhất bởi họ biết ai mới là người thật sự quan trọng để họ tin tưởng vào.

Những chi tiết tưởng chừng nhỏ bé, nhưng qua thói quen phán xét từ người khác có thể ảnh hưởng khá nhiều đến sự nghiệp, tình duyên và các mối quan hệ xã hội của chúng ta.

Không nghĩ rằng mình luôn luôn đúng

Cái tôi quá lớn dẫn đến tự cao chứ không phải tự tin. Tự cao là thể diện bên ngoài. Tự tin phải từ bên trong nội tâm và thực sự có được từ quá trình học hỏi, tức là nhận thức được không phải việc gì mình cũng biết.
Tự tin vừa đủ, khiêm tốn vừa đủ sẽ giúp bạn được mọi người tôn trọng hơn. Thậm chí, luôn biết xem trọng sự thật, có nghĩa là học chấp nhận cái sai và biết cách cải thiện để giúp bản thân hoàn thiện hơn.

Nhận thức được những sai sót, khuyết điểm và tìm kiếm sự giúp đỡ từ các cộng sự ở các lĩnh vực đang thiếu là điều mà những người tự tin luôn có

Lắng nghe nhiều hơn nói

Nói vừa đủ và lắng nghe các ý kiến phản hồi là cách để thể hiện và rèn luyện sự tự tin. Hầu hết những người nói nhiều hơn mức cần thiết đều chứng tỏ họ kiêu ngạo hoặc họ sợ phải đối mặt với những ý kiến trái chiều
Những cuộc giao tiếp, trao đổi với người khác chính là cơ hội để chúng ta học hỏi, nên cách tốt nhất là lắng nghe. Người tự tin không có nhu cầu chứng tỏ bản thân và sẽ thường lắng nghe, quan sát nhiều hơn nói. Sẽ không cần đến những lời khoe mẽ để mọi người biết về mình, sự tự tin và năng lực của bạn sẽ giúp bạn làm điều đó!
Không bao giờ “hành động” đơn độc
Người tự tin không bao giờ ảo tưởng rằng: “Hành động đơn lẻ cũng có thể tạo nên thành công”, thay vào đó họ luôn nhận thức được những sai sót, khuyết điểm của mình và tìm kiếm sự giúp đỡ từ các cộng sự ở nhiều lĩnh vực đang thiếu, chưa nắm rõ.
Đồng thời, họ cũng luôn kết nối với cộng sự bằng cách hỗ trợ những chuyên môn mà bản thân thành thạo và có hiểu biết. Thế nên, là người tự tin, đừng bao giờ ngại hỏi: "Bạn có thể giúp tôi không?"

Cảm giác bắt đầu học điều gì đó mới mẻ như ngoại ngữ, chơi nhạc cụ, loại hình nghệ thuật... thật tuyệt vời. Nhưng hãy thật thận trọng vì bạn có thể ngốn khoản thời gian, năng lượng, tiền bạc đáng kể vào đó.

Không cá nhân hóa mọi chuyện

Người tự tin biết điều gì thực sự quan trọng trong cuộc sống. Họ không lo lắng về những chuyện nhỏ và biết cân nhắc nặng nhẹ. Thế nên, thay vì tiếp cận những lời nhận xét, chỉ trích tiêu cực bằng thái độ khó chịu, bực bội, tự gây áp lực cho bản thân, họ lại xem đó như một vấn đề cần nghĩ ra giải pháp.
Đương nhiên, không phải lúc nào thành công, nhưng nếu bạn tự tin vào chính mình bất chấp những gì người khác nói, ít nhất bạn cũng có thể đối phó với mọi tình huống, thậm chí là tồi tệ nhất.

Những ai tự tin thường không đắm chìm trong tiêu cực, thay vào đó, luôn nhìn thấy sự tích cực trong mọi tình huống - ẢNH: SHUTTERSTOCK

Không mong đợi nhiều vào sự chắc chắn

Vì không thể dự đoán được tương lai, nên với những ai tự tin vào bản thân thường sẽ không mong đợi nhiều vào sự chắc chắn, thay vào đó họ luôn ở tâm thế chuẩn bị ứng phó cho những trở ngại khó tránh khỏi.
Tuy biết sẽ có thất bại hoặc khó khăn cản trở phía trước nhưng họ vẫn không ngừng lạc quan về tương lai. Họ không đắm chìm trong tiêu cực, thay vào đó, luôn nhìn thấy sự tích cực trong mọi tình huống.

Lần hẹn hò đầu tiên rất quan trọng, tạo ảnh hưởng lớn đến mối quan hệ về sau. Đó là nền tảng, bước đệm giúp chúng ta dễ dàng đạt được tiến triển trong tình cảm.

Không thờ ơ trước những khó khăn của người khác

Những người tự tin luôn biết rằng, giúp đỡ người khác thành công cũng là cách để bản thân nhận được sự thành công. Bởi một khi bạn dang tay ra với người khác, mọi người sẽ càng tìm đến để được hướng dẫn, bạn sẽ trở nên tự tin hơn đấy!

Biện pháp tránh thai an toàn tự nhiên

Thay vì dùng bao cao hay uống những loại thuốc để tránh thai thì bạn hoàn toàn có thể sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn và tự nhiên. Sau đây các chuyên gia phụ khoa sẽ đưa ra 4 biện pháp tránh thai tự nhiên để bạn tham khảo. Ngừa thai tự nhiên là biện pháp ngăn cản sự thụ tinh mà không cần dùng đến bất kì thủ thuật nào

Xem thêm các biện pháp tránh thai an toàn tự nhiên khác

1. Xuất tinh ngoài âm đạo

Xuất tinh ngoài âm đạo là phương pháp tránh thai trong đó người đàn ông rút dương vật ra khỏi âm đạo người phụ nữ trước khi xuất tinh và tinh dịch bắn ra ngoài.

Phương pháp tránh thai này từng được sử dụng rộng rãi trong ít nhất hai thiên niên kỷ và vẫn còn được dùng ngày nay. Mặc dù xuất tinh ngoài âm đạo không giúp bảo vệ khỏi các bệnh lây qua đường tình dục hay HIV, nhưng nó có thể là một lựa chọn tránh thai hiệu quả tương tự như sử dụng bao cao su, với tỷ lệ mang thai chỉ là 3-4%.

Phương pháp này chỉ thực sự an toàn khi người chồng hay bạn trai phải có đủ khả năng kiểm soát cơ thể để không cho tinh dịch vào âm đạo của phụ nữ. Mặt khác bạn nữ phải nắm rõ chu kỳ kinh nguyệt của mình và có các biện pháp phòng ngừa khi trúng phải ngày có khả năng thụ thai cao nhất.

2. Tính ngày chu kì trứng rụng

Chu kì kinh nguyệt trung bình của một người phụ nữ là 28- 30 ngày và trứng rụng ở ngày thứ 14, 15 của chu kì. Biện pháp tránh thai tính theo chu kì rụng trứng có tỉ lệ thất bại là 12%.

Bạn cũng có thể tính ngày rụng trứng bằng cách đo nhiệt độ cơ thể, một hoặc hai ngày sau trước khi rụng trứng bạn sẽ để ý thấy có sự thay đổi ở dịch nhầy tử cung ở cả độ đặc và số lượng. Nhiệt độ cơ thể bạn sẽ tăng lên khoảng 0.2 độ C. Để sử dụng phương pháp này một cách có hiệu quả, bạn không được quan hệ tình dục trong ba ngày sau khi chu kì rụng trứng kết thúc và xuất hiện những sự thay đổi trên.

3. Cho con bú

Nếu bạn mới sinh con chưa được 6 tháng, chưa có kinh trở lại và đang cho con bú hoàn toàn thì có thể nhờ đó mà tránh thai. Cho con bú hoàn toàn là chỉ cho bé bú mẹ, cho bú liên tục, bất cứ khi nào bé muốn bú, không cho bé ăn uống gì thêm. Nếu đủ các điều kiện này, hiệu quả tránh thai khá cao, khoảng 98%. Bởi việc cho con bú trong thời gian này tác động đến việc sản xuất các hoóc môn của người mẹ, ức chế sự rụng trứng.

Tuy nhiên, biện pháp này thuộc loại “kém hiệu quả” vì chỉ cần một trong 3 điều kiện thay đổi, có nghĩa là nếu con bạn đã được hơn 6 tháng, hoặc đã hành kinh trở lại, hoặc cho con bú không hoàn toàn thì tác dụng tránh thai không còn nữa. Bạn phải sử dụng một biện pháp tránh thai khác.

4. Kiêng, nhịn "quan hệ"

Đây là phương pháp tránh thai an toàn 100%, tuy nhiên để thực hiện được thì không phải dễ. Bởi khi ham muốn quá cao thì bạn khó có thể "kiềm chế" được. Lúc này, kích thích bằng tay hay bằng miệng cũng là lựa chọn tốt.

Trên đây là những biện pháp tránh thai tự nhiên nhưng đôi khi nó không có hiệu quả như các bạn muốn. Bạn trẻ hãy lựa chọn cho mình những biện pháp tránh thai phù hợp để không phải đi nạo phá thai.

Chăm sóc da ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì

Khi con bước vào tuổi dậy thì, ngoài vấn đề học tập, điều mà con lo lắng nhất là những đốm mụn đáng ghét cứ không mời mà đến. Làm thế nào để chúng biến mất mà không để lại sẹo, vết thâm hay nhiễm trùng da là những vấn đề mà hầu hết các teen đều quan tâm.

Nguyên nhân gây mụn

- Thay đổi nội tiết: Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến con bị nổi mụn. Khi bước vào tuổi dậy thì, nội tiết tố trong cơ thể trẻ thay đổi, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, nếu con vệ sinh da mặt không kỹ, bã nhờn + vi khuẩn bên ngoài gây bít lỗ chân lông và tạo thành mụn.

- Chăm sóc da tuổi dậy thì sai cách: Thời gian đầu, da trẻ nổi mụn không nhiều, nhưng vì quá lo lắng, một số trẻ đã sử dụng mỹ phẩm khiến nhân mụn trồi lên nhiều hơn, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, nghiêm trọng hơn, da mặt có thể bị viêm nhiễm.

- Do môi trường: Nếu trẻ sống trong môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, nguồn nước bẩn thì nguy cơ trẻ bị mụn là rất cao. Thậm chí, một số trẻ có thể bị mụn nặng, lâu ngày và khó chữa trị.

- Sử dụng mỹ phẩm trôi nổi trên thị trường khiến làn da ngày càng bị tàn phá và không giảm mụn. Bên cạnh đó, một số trẻ thường sử dụng mỹ phẩm theo giới thiệu của người quen. Điều này cũng khiến da bị mụn nặng hơn vì loại mỹ phẩm đó có thể tốt với người này nhưng lại không tốt với người kia.

- Thường xuyên nặn mụn: Rất nhiều trẻ có thói quen nặn mụn khiến da bị tổn thương, để lại sẹo, vết thâm. Đồng thời, việc nặn mụn sai cách còn khiến da bị nhiễm trùng và tình trạng mụn càng nặng hơn.

Điều trị mụn tuổi gậy thì như thế nào?

Khi con bước vào tuổi dậy thì và xuất hiện mụn, mẹ cần phải hướng dẫn con cách trị mụn tuổi dậy thì đúng cách để tránh tình trạng viêm nhiễm do mụn gây ra, ảnh hưởng tới thẩm mỹ trên khuôn mặt con như:

Hướng dẫn con rửa mặt đúng cách

- Yêu cầu trẻ không nặn mụn, đặc biệt các loại mụn bọc, mụn mủ. Hãy giải thích cho con hiểu, việc nặn mụn chỉ khiến mụn nặng hơn so với tình trạng ban đầu, ngoài ra mụn sẽ để lại vết thâm khi nặn.

- Hướng dẫn con rửa mặt đúng cách như: Rửa bằng nước ấm, sau đó tới nước lạnh. Dùng tay hoặc khăn mềm rửa mặt, tuyệt đối không dùng khăn cứng và chà xát mạnh lên mặt khiến mụn sưng đỏ và gây viêm nhiễm da mặt. Con có thể sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với da dành cho teen (da nhờn, da khô, da nhạy cảm, da trung tính), ngày rửa 2 lần. Ngoài ra, mẹ đừng quên nhắc nhở con rửa mặt sạch sau khi đi ngoài đường về, trước khi đi ngủ để làn da được thông thoáng, giảm nhờn.

- Chỉ sử dụng mỹ phẩm trị mụn khi thật cần thiết. Vì thực tế, các loại mỹ phẩm thường khiến đầu mụn khô nhanh, nhân mụn dễ lấy nhưng lại làm da khô, dị ứng. Sau một thời gian sẽ kích thích tuyến nhờn hoạt động mạnh khiến tình trạng mụn mọc nhiều hơn ban đầu. Mẹ cũng lưu ý con không sử dụng mỹ phẩm không tên tuổi, trôi nổi ngoài thị trường hay nghe theo người quen.

- Hãy luôn tạo sự vui vẻ cho con, tránh stress, thức khuya có thể khiến mụn nặng hơn.

- Bổ sung các loại thực phẩm nhiều chất xơ, vitamin, mát, hạn chế cho trẻ ăn đồ cay nóng, thức ăn nhanh vì nó có thể khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và nổi nhiều mụn hơn.

- Bổ sung thực phẩm nhiều kẽm cho trẻ, vì trẻ bị rối loạn nội tiết tố một phần do lượng kẽm trong cơ thể thấp khiến hoạt động bã nhờn mạnh, khả năng miễn dịch kém nên trẻ dễ bị mụn.

- Bổ sung vitamin E, vitamin C cho trẻ cũng giúp nhanh chóng phục hồi làn da, giảm mụn, giảm nhờn, bảo vệ da trẻ khỏi tác động của tia cực tím.

- Nếu tình trạng mụn của con ngày càng nặng mẹ đừng chủ quan, hãy đưa con đến bác sĩ da liễu để được thăm khám kịp thời và tìm ra nguyên nhân gây mụn.

Phòng mụn ở tuổi dậy thì

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm cho con

Để xóa đi nỗi lo mụn tuổi dậy thì, mẹ nên phòng bệnh cho con trước khi bệnh xuất hiện với những cách đơn giản sau:

- Cha mẹ hãy giúp trẻ lập kế hoạch sinh hoạt, ăn uống, học tập, vui chơi khỏe mạnh và khoa học. Thường xuyên bổ sung dưỡng chất trong mỗi bữa ăn, đồng thời khuyến khích trẻ ăn nhiều rau củ quả, các loại thịt nạc đỏ nhiều sắt, thực phẩm giàu kẽm như sò, củ cải, dừa, đậu hà lan, đậu nành, lòng đỏ trứng…

- Khuyến khích con tập thể dục vì vận động sẽ làm cơ thể khỏe mạnh, tạo sức đề kháng chống lại các bệnh về da, mụn tuổi dậy thì, nội tiết tố ổn định.

- Tạo môi trường sống trong lành để con hạn chế gặp các vấn đề về da.

Bị mụn tuổi dậy thì là vấn đề hết sức bình thường ở trẻ mới lớn, tuy nhiên, nếu biết cách phòng và điều trị, cha mẹ có thể giúp trẻ giữ được làn da đẹp của tuổi trẻ. Ngược lại, trẻ không biết cách trị mụn ngay từ tuổi dậy thì không đúng cách sẽ khiến da xấu, sần sùi, sẹo, vết thâm, nhiễm trùng, ảnh hưởng tới cuộc sống. Vì vậy, hãy luôn đồng hành cùng con ở giai đoạn dậy thì để con phát triển toàn diện và khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần nhé mẹ.

Mách nhỏ bạn gái: những điều bạn trai thích

Cuộc sống của bạn bỗng nhiên bị xáo trộn bởi tiếng sét ái tình của một chàng trai mà bạn đã quý mến từ lâu. Trái tim bạn run rẩy, thổn thức trong nỗi nhớ nhung hồi hộp. Vậy phải làm thế nào để chinh phục chàng, làm chàng yêu bạn mãnh liệt?

Khi mới trò chuyện, bạn gái đừng vặn vẹo, truy hỏi cuộc sống gia đình, công tác hay trình độ học vấn của chàng. Những câu hỏi tra xét lý lịch kiểu đó làm cho chàng cảm thấy đây là một cuộc phỏng vấn xin việc hơn là một cuộc chuyện trò với bạn gái.

Bạn cũng đừng quá tự khoe khoang hay dương dương tự đắc tỏ ra mình là cô gái có bản lĩnh, học cao hiểu rộng, khoe khoang gia thế. Trong những cuộc gặp gỡ đầu tiên, bạn nên khiêm tốn nhẹ nhàng, các chàng trai không thích những cô gái kiêu ngạo.

Khi mới có tình cảm với nhau, bạn gái đừng vội bàn chuyện hạnh phúc tương lai theo kiểu em sẽ sinh cho anh một thằng con trai đầu lòng hoặc em không thể yêu ai khác ngoài anh.

Trong những buổi hẹn hò đầu tiên, bạn không nên trang điểm quá loè loẹt hoặc ăn mặc hở hang. Trang phục của bạn nên thanh nhã, lịch sự, kín đáo. Chính lối ăn mặc, phong cách và lời ăn tiếng nói sẽ làm nên sức hấp dẫn của bạn.

Bạn đừng coi người yêu là của riêng mình, đừng can thiệp vào quyền tự do của chàng. Cho dù khi yêu nhau, hai trái tim cùng chung nhịp đập, nhưng mỗi người đều có sự độc lập, tự do của riêng mình. Anh ấy yêu bạn, nhưng cũng có các mối quan hệ xã hội, đồng nghiệp, bạn bè, gia đình nữa. Sự độc đoán chiếm hữu đối phương sẽ là liều thuốc độc giết chết và làm héo mòn tình yêu.

Bạn cũng đừng chỉ ưa chuộng màu mè, hình thức hay hư danh khi chọn bạn đời, đừng coi trọng quá thân thế, chức vụ, địa vị, tài sản của chàng trai bởi những cái đó không tồn tại lâu bền. Bạn hãy chú ý đến tư cách đạo đức, phẩm chất nhân cách của chàng.

Khi yêu, bạn đừng quá chú trọng đến mối tình mà lơ là công việc học tập. Dù bạn phải yêu, phải có gia đình nhưng cũng phải có sự nghiệp, có chí tiến thủ phấn đấu. Các chàng trai bao giờ cũng coi trọng những cô gái có trí tuệ, có sự nghiệp và công việc.