Những điều cần biết về chu kỳ rụng trứng

Không ít phụ nữ tỏ ra khá mơ hồ về chính những gì diễn ra bên trong cơ thể mình thông qua một kỳ nguyệt san. Trong đó, việc theo dõi và hiểu rõ về chu kỳ rụng trứng có ý nghĩa rất lớn gắn chặt với thiên chức làm mẹ của mỗi người.

1. Thời điểm vàng để thụ thai

Theo cách tính thông thường, mỗi tháng, vào khoảng 3 – 4 ngày trước và sau ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt là khoảng thời gian trứng rụng. Kết hợp với dấu hiệu dịch nhờn đỉnh điểm, phụ nữ có thể canh được ngày rụng trứng để tận dụng thời cơ vàng thụ thai hiệu quả.

Khi rụng, trứng sẽ lần lượt “du hành” đến ống dẫn trứng và xuống tử cung. Nếu may mắn, trứng có thể gặp tinh binh ngay ở đây. Sau khi kết hợp nó sẽ được gọi là trứng thụ tinh và trứng này sẽ sớm làm tổ để bắt đầu quá trình thụ thai diệu kỳ.

2. Độ dài của một kỳ nguyệt san

Tùy mỗi người mà độ dài của một chu kỳ dài ngắn khác nhau. Có người đúng 28 ngày, người 30 ngày, người 31 ngày. Cũng vì sự khác nhau này mà ngày rụng trứng ở mỗi người có thể dao động. Kéo theo đó là khả năng thụ thai cũng sẽ bị xáo trộn. Chẳng hạn, nếu người phụ nữ có chu kỳ kinh kéo dài 31 ngày thì ngày rụng trứng tính ngược lại sẽ rơi vào ngày thứ 14 đến 17 của chu kỳ kinh nguyệt.

3. Nguyên nhân gây rụng trứng

Có thể bạn không thể nhận ra sự thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể, nhưng vai trò của nó lại vô cùng quan trọng. Hiện tượng rụng trứng được kích thích bởi một Hormone sinh dục đặc biệt. Nó có nhiệm vụ làm trứng chín và rụng vào đúng thời điểm của một chu kỳ. Và do đó có thể nói hormone quyết định đến sự rụng trứng.

4. Dấu hiệu của sự rụng trứng

Có hai dấu hiệu điển hình để bạn tự nhận biết sự rụng trứng. Một là theo dõi dịch nhờn tiết ra từ âm đạo. Dịch này thường có màu trắng trong, nhầy, không mùi và chỉ xuất hiện đỉnh điểm vào đúng thời điểm rụng trứng khiến bạn có cảm giác ẩm ướt. Dấu hiệu thứ hai là nhiệt độ cơ thể. Thân nhiệt ở điều kiện bình thường sẽ đạt 37 độ C. Nhưng vào ngày rụng trứng, thân nhiệt này sẽ tăng cao hơn. Bạn có thể đo chính xác vào thời điểm sáng sớm khi mới ngủ dậy để biết chính xác.

5. Đo thân nhiệt chỉ mang tính tương đối

Mặc dù là một trong hai dấu hiệu nhận biết trứng rụng nhưng phương pháp đo thân nhiệt lại chỉ có tính tương đối. Nguyên nhân là do đa phần, người phụ nữ đều không dễ nhận biết thời điểm trứng rụng, khi biết lại quá muộn để kiểm tra và không mang lại kết quả như ý. Do đó, người phụ nữ cũng cần phải học cách nhận biết cơ thể hơn.

6. Thời gian sống của trứng và tinh trùng

Trong khi tinh trùng có thể đợi trứng tối đa đến 7 ngày thì trứng sau khi bứt khỏi buồng trứng lại chỉ sống được khoảng 12-24 giờ. Do đó, thời điểm tốt nhất để thụ thai là 1 ngày trước và sau ngày rụng trứng.

7. Vẫn có khả năng trứng thụ tinh ngoài ngày rụng trứng

Chính vì tinh trùng có khả năng sống sót đến 7 ngày sau khi thực hiện chuyến du ngoạn để đợi nàng trứng. Do đó, khả năng có thai ngoài ngày rụng trứng vẫn rất cao.

8. Để tỷ lệ thụ thai thành công cao hơn

Thời điểm được coi là an toàn nhất trong chu kỳ kinh nguyệt là khoảng 1 tuần trước khi đến ngày đầu kỳ kinh tới. Ngoài thời điểm rụng trứng được coi là lý tưởng thì những ngày có lại khả năng có thai vẫn ở mức tương đối. Nghĩa là bạn hoàn toàn có thể thụ thai ngoài thời điểm vàng. Vì thế, muốn mong chóng có tin vui bạn cũng đừng chỉ chăm chăm chinh chiến vào ngày rụng trứng. Bạn cũng không nên quan hệ thường xuyên mỗi ngày. Tốt nhất nên đều đặn thực hiện mỗi tuần để tinh trùng đạt chất lượng cao. Sau khi quan hệ, người phụ nữ nên nằm nghỉ trong khoảng thời gian 20-30 phút. Mục đích của việc làm này là để tinh trùng có điều kiện tốt nhất để tiến sâu vào tử cung và gặp được trứng.

Nhưng điều này không có nghĩa là bạn đứng dậy ngay thì tinh trùng sẽ trào cả ra ngoài. Chúng có thể bơi rất nhanh sau khi vượt qua môi trường axit âm đạo. Trong số 300 đến 500 triệu tinh trùng, một nửa số này sẽ đủ điều kiện để qua ải đầu tiên. Vì thế, cơ hội mang thai vẫn khá cao. Một số phụ nữ nâng niu các tinh binh hơn bằng cách nằm kê cao mông để gia tăng cơ hội thụ thai.

9. Trứng rụng có thể gây đau

Chỉ một số hiếm phụ nữ có cảm giác hơi đau ở vùng bụng dưới mỗi lần trứng rụng. Còn đại đa số trường hợp đều không có cảm giác đau đớn gì ngoài dấu hiệu chất nhầy đặc trưng của mỗi lần trứng rụng.

10. Tuổi càng cao khả năng thụ thai càng giảm

Theo nghiên cứu, vào độ tuổi 20, khả năng thụ thai của phụ nữ cao gấp đôi so với tuổi 30. Nói cách khác, tuổi tác tỷ lệ nghịch với chất lượng trứng. Khi đến ngưỡng 35, chất lượng trứng ở người phụ nữ sẽ giảm dần.

“Bật mí” về phương pháp nằm thiền giải tỏa stress cực kỳ hiệu quả

Căng thẳng/stress là kẻ sát nhân thầm lặng góp mặt trong tất cả các loại bệnh của con người. Do đó, giải tỏa căng thẳng là điều thực sự cần thiết cho chúng ta.

Chúng ta đều biết rằng thiền là một công cụ hữu ích để giải phóng căng thẳng và nằm thiền có thể là một trong những phương pháp thiền tuyệt vời nhất mà ai cũng thể thực hành. Nằm thiền, theo cách gọi khác là Savanasa (nằm ở tư thế xác chết) sẽ đưa chúng ta vào trạng thái thư giãn rất sâu.

Nếu bạn có thể nằm thiền thuần thục thì đây là một cách tuyệt vời cho phép cơ thể bạn thư giãn dễ dàng hơn nhiều so với những tư thế khác. Tư thế này cũng rất tốt cho những ai bị vấn đề về lưng hay những lí do vật lý khác khiến chúng ta không thể ngồi thẳng được.

Để gặt hái lợi ích của phương pháp thiền định này, chúng ta phải học cách thư giãn mà không để cơ thể rơi vào trạng thái uể oải, buồn ngủ.

Dưới đây, Chap xin giới thiệu các bước để các bạn có thể thực hành nằm thiền một cách hiệu quả.
Nằm ngửa thoải mái, hai cánh tay thả lỏng ở hai bên, lòng bàn tay hướng lên trên;
Chạm gót chân vào nhau, bàn chân ngả sang hai bên. Tuy nhiên, nếu chưa thật thoải mái, bạn có thể dang hai chân rộng bằng vai, bàn chân vẫn để ngả sang hai bên;
Mắt bạn có thể nhắm hoặc mở. Tuy nhiên theo mình thì mở mắt sẽ giúp chúng ta tỉnh táo hơn, nhất là với những người bắt đầu tập luyện vì thiền ở tư thế này vì rất dễ rơi vào trạng thái buồn ngủ. Do đó, bạn cũng cần tập trung để giữ cho đầu óc tỉnh táo và đắm chìm vào luồng hơi thở chạy trong cơ thể bạn;
Ban đầu, bạn hít thở khoảng 3 đến 5 nhịp thật sâu. Thở bằng bụng, giữ nguyên phần ngực. Khi hít vào, bụng phình lên, còn khi thở ra, bụng xẹp xuống. Sau đó, bạn tiếp tục thở bằng bụng nhưng nhịp thở chậm, nông và đều hơn;
Hít vào, đưa sự chú ý lên đỉnh đầu, thư giãn da đầu;
Tiếp theo là thư giãn mặt, má và hàm. Thư giãn phần không gian giữa hai lông mày;
Đưa hơi thở đến vai, cổ, cánh tay, bàn tay, các ngón tay, ngực, bụng, hông, cẳng chân, đầu gối, bàn chân và các ngón chân. Hãy để hơi thở lan tỏa trong toàn bộ cơ thể bạn. Tập trung vào một bộ phận trên cơ thể trong một thời gian cho đến khi toàn bộ cơ thể được thư giãn khỏi những đau nhức, căng thẳng.

Điều quan trọng trong việc nằm thiền là bạn phải tập trung vào hơi thở, thả lỏng tất cả các bộ phận để giải phóng sự căng thẳng tích tụ ở mọi nơi trong cơ thể. Ban đầu khi chưa thể tập trung vào hơi thở và xuất hiện các suy nghĩ, bạn có thể niệm một câu nào đó, chẳng hạn như A Di Đà Phật hay một câu nào đó khiến bạn có thể lấy được sự tập trung, hoặc đơn giản hơn, là tập trung vào đếm những con số từ 1 đến 10, 1 đến 100, nhắc đi nhắc lại. Sau khi đã có sự tập trung nhất định, bạn có thể theo dõi hơi thở và cố gắng không theo đuổi một tạp niệm nào phát sinh trong đầu. Như vậy, toàn bộ thân và tâm bạn sẽ được thả lỏng hoàn toàn, các căng thẳng được giải phóng tối đa.

Bạn có thể thực hành nằm thiền ở thời điểm khác nhau và ở những nơi khác nhau không nhất thiết là trước thời gian ngủ. Bạn cũng có thể thực hành trên đồng cỏ, tại bãi biển hay trên sàn nhà, bất cứ nơi nào mà bạn thấy bình yên và thoải mái.

Dành ra từ 15 phút đến nửa tiếng để thực hành và cố gắng không để cơ thể rơi vào giấc ngủ nhé! Thế nhưng, nếu có vô tình rơi vào giấc ngủ thì đảm bảo giấc ngủ đó của bạn sẽ rất sâu và thoải mái.

Mong rằng, bạn sẽ có những giờ phút thoải mái, có những cách giải tỏa stress, giải tỏa căng thẳng hoàn toàn để cuộc sống của bạn luôn vui vẻ, nhẹ nhõm. Thực hành hằng ngày, vượt qua những trở ngại của bản thân để hành thiền nằm thành công các bạn nhé!

Thử những tuyệt chiêu chinh phục chàng

Nếu bạn thích chàng ngay từ lần đầu gặp gỡ nhưng lại muốn chàng thổ lộ với bạn trước, hãy sử dụng những tuyệt chiêu, những cách chinh phục chàng dưới đây:

1. Xuất hiện cùng 1 chiếc váy thật đẹp

Đàn ông sẽ rất chú ý đến hình thức của các cô gái trong lần đầu tiên gặp gỡ. Vì thế, đừng quên chăm chút thật kĩ cho vẻ bề ngoài để ghi điểm với chàng. Khi có vẻ ngoài lôi cuốn chắc chắn bạn cũng sẽ tự tin khi nói chuyện. Điều này càng khiến bạn nổi bật hơn trong mắt chàng.

2. Nhờ sự hậu thuẫn từ bạn bè

Nếu bạn bè tỏ ra yêu quý và ngưỡng mộ bạn trước mặt chàng, chắc chắn chàng cũng sẽ chú ý và tò mò về bạn hơn. Điều này hoàn toàn dễ hiểu vì chẳng có anh chàng nào có thể bỏ qua một cô gái mà tất cả những người đang ngồi quanh anh ta khen ngợi hết lời như thế. Vì vậy, hãy biết tận dụng lợi thế này để nâng tầm trong mắt chàng nhé!

3. Đừng để lộ sự cô đơn

Kể cả khi bạn thực sự không có nhiều bạn bè cũng đừng để lộ về việc mình cô độc với chàng. Vì các chàng trai có thể sẽ nghĩ tới viễn cảnh bị bạn gái chăm sóc quá kĩ lưỡng nếu nàng chẳng có mối quan tâm nào khác ngoài anh ta. Vì thế, thay vì nhắn tin, chát với chàng cả ngày bạn nên dành thời gian để đọc sách, xem phim hoặc đi mua sắm.

4. Bí mật phát tín hiệu với chàng

Bạn hoàn toàn có thể dành cho chàng một nụ cười thật tươi hoặc một cái nháy mắt khi có cơ hội. Chàng có thể sẽ hỏi bạn bè về việc có phải chàng thích bạn không nên việc này bạn phải làm cực kì kín đáo để mọi người không nhận ra việc bạn đang tán tỉnh chàng. Bằng cách này, bạn sẽ tạo được chú ý với chàng.

5. Tuyệt đối không bắt chuyện trước

Nhớ nhé, khi gặp người mà bạn thích trên đường không bao giờ được chạy đến bắt chuyện với anh ta trước. Hãy để chàng là người bắt chuyện trước và khi đã đạt được điều đó, phải thật ấm áp và thân thiện trong khi nói chuyện với chàng. Đây là cách gây ấn tượng để chàng nhất định phải nói chuyện với bạn những lần sau đó.

6. Luôn là cô gái dễ thương và duyên dáng

Về cơ bản, đa phần các chàng trai đều thích các cô gái nữ tính và duyên dáng. Chính vì thế, bạn sẽ phải giữ chừng mực trong từng hành vi hay lời ăn tiếng nói mỗi khi xuất hiện trước mặt chàng.

7. Kết thúc cuộc hò hẹn đúng lúc

Đối với đàn ông, một cuộc hẹn hò diễn ra suôn sẻ chính là khi người phụ nữ biết dừng lại đúng lúc. Nếu bạn quá mê đắm và trò chuyện quá lâu, anh ấy có thể cảm thấy mất hứng thú, thậm chí tránh mặt bạn trong lần gặp tới. Chính vì thế, để tránh tình trạng này, hãy tìm ra một cái cớ thật hợp lí để kết thúc cuộc hẹn khi cảm thấy không còn gì để nói chuyện sẽ là tốt nhất cho bạn.

Thử cách chinh phục chàng trên đây để  giúp chàng yêu mình hơn nhé.

Tránh kinh nguyệt bằng cách uống thuốc ngừa thai liên tục

Dùng thuốc ngừa thai liên tục để khỏi phải đối phó với việc có kinh nguyệt hàng tháng, như vậy có an toàn không?

Cần cẩn trọng với thuốc ngừa thai

Kinh nguyệt là một phần lành mạnh và tự nhiên của người phụ nữ. Sự xuất hiện lần đầu của kinh nguyệt đánh dấu bước chuyển biến lớn lao của người phụ nữ, bắt đầu khả năng mang thai làm mẹ. Nhiều người sử dụng thuốc tránh thai để thỉnh thoảng bỏ qua hoặc dời ngày đèn đỏ khi cần thiết. Gần đây, không ít phụ nữ dùng thuốc tránh thai liên tục để ngăn chặn hoàn toàn sự xuất hiện của kinh nguyệt.

Tuy chưa có những nghiên cứu dài hạn để xem xét nguy cơ của việc này nhưng các chuyên gia vẫn cảnh báo nhiều lo ngại. Việc sử dụng thuốc tránh thai liên tục để chặn kinh nguyệt sẽ khiến lượng hormone quá nhiều, dẫn đến các nguy cơ ung thư vú, rối loạn nội tiết tố, vô sinh... Ngoài ra có thể xảy ra nhiều tác dụng phụ ảnh hưởng sức khỏe như buồn nôn, viêm đường tiết niệu...

Phụ nữ có một chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên vẫn luôn là điều tốt nhất. Trong một vài trường hợp có nhu cầu dời ngày đèn đỏ, cần tham khảo sự hướng dẫn của bác sĩ.

(Theo Vnexpress)

Tâm sự thầm kín của phụ nữ chốn phòng the

Cảm giác thăng hoa trong mỗi lần “yêu” luôn là khao khát mà bất kì ai cũng muốn nếm trải kể cả nam hay nữ. Nhưng tâm lý e dè, ngại nói, ngại chia sẻ của chị em đôi khi lại trở thành rào cản khiến việc “lên đỉnh” trở nên khó khăn vô cùng.

Cùng tìm hiểu những tâm sự thầm kín chốn phóng the của chị em để cuộc “yêu” trở nên hoàn hảo:

Màn dạo đầu rất quan trọng

Đây là bước đệm quan trọng để bạn có được cuộc yêu hoàn hảo, nóng vội quá nhanh hay quá lâu đều không thể có được cảm xúc thăng hoa. Một phụ nữ đã từng tâm sự rằng: dù giao hợp thực sự là đích nhắm tới nhưng để có được vẫn phải có những thời khắc của màn dạo đầu. Với nhiều phụ nữ thì màn dạo đầu có ý nghĩa cực quan trọng thậm chí còn quan trọng hơn những bước sau.

Với nhiều phụ nữ màn dạo đầu là yếu tố quyết định tới thành công của cuộc "giao ban"

Hãy đặt các câu hỏi

Trò chuyện trong khi “yêu” với chị em là vô cùng quan trọng. Điều này không chỉ khiến cho mỗi lần “lâm trận” trở nên nhàm chán, thụ động mà người phụ nữ còn cảm nhận được sự quan tâm của bạn tình tới nhu cầu và mong muốn tình dục của họ.

Đừng quên đặt câu hỏi để chuyện "yêu" không trở nên nhàm chán

Hãy thông cảm và kiên nhẫn

Không giống như nam giới, phụ nữ phải mất một thời gian mới có thể nhập cuộc. Bởi vậy hãy đồng hành với sự bền dai của chị em để cuộc “yêu” được diễn biến theo đúng nhịp điều. Và cũng đừng cảm thấy thỏa mãn khi họ không “lên đỉnh”. Điều này chỉ càng khiến họ tự ti, e ngại về mình.

Hãy khiến phụ nữ cảm thấy mình được “thèm muốn”

Một trong những yếu tố khiến chị em cảm thấy được người bạn đời yêu, được trân trọng chính là cảm giác họ thấy người bạn đời của mình thèm muốn, khao hát họ. Bởi vậy, giao tiếp bằng ánh mắt là điều không thể thiếu. Tuy nhiên cũng đừng nhìn vào người phụ nữ chằm chặp, hãy âu yếm, quan tâm và cho họ cảm giác bạn đang mơ tưởng về họ.

Sự khao khát, trân trọng từ phía người bạn tình là cách tốt nhất giúp chị em "lên đỉnh"

Tình yêu là điều cốt yếu

Dù có là hành động gì đi nữa thì tình yêu vẫn là sợi dây kết nối quan tọng nhất để cuộc “yêu” dễ có được cảm xúc thăng hoa nhất. Không nhất thiết phải là tình yêu “cưới và sinh ra những đứa con”, hãy cho người phụ nữ cảm nhận được sự yêu thương, muốn chở che cho họ, cùng chia sẻ với họ những tâm sự thầm kín của nàng

Dùng băng vệ sinh hàng ngày có nguy hiểm không?

Khí hư của mình thường có màu trắng, mùi hơi tanh, song lại không ngứa, rát. Vì vậy mỗi ngày mình đều dùng băng vệ sinh hàng ngày để giảm bớt mùi...

Cháu hiện là học sinh lớp 12, rất mong được bác sĩ tư vấn một vấn đề như sau. Khí hư của cháu thường có màu trắng, mùi hơi tanh, song lại không ngứa, rát. Vì vậy mỗi ngày cháu đều dùng băng vệ sinh để chống ẩm ướt quần áo cũng như giảm bớt mùi vùng kín. Dùng băng vệ sinh như vậy liệu có ảnh hưởng gì không ạ?

Cháu cũng xin nói thêm, cháu đã đọc các bài tư vấn trên iOne, và nhận thấy dường như sử dụng dung dịch vệ sinh nhiều là không tốt. Hàng ngày cháu chỉ rửa âm đạo bằng dung dịch vệ sinh một lần, vậy cũng gây nhiễm khuẩn và khiến huyết trắng ra bất ổn ạ? Giờ cháu đã chuyển sang rửa và massage bằng nước ấm đơn thuần, huyết trắng cũng chưa có dấu hiệu giảm nhiều. Vậy cháu có nên lo lắng mình đã bị viêm nhiễm và đến khám phụ khoa không ạ?

Có một lần, trong khoảng 3, 4 ngày, huyết trắng của cháu có màu đỏ, gần giống hành kinh nhưng đặc, chắc không phải do hành kinh vì trước đó cháu đã bị rồi. Mẹ cháu bảo đó là "kinh dây", không sao cả. Vậy ý kiến bác sĩ là gì ạ? Xin được bác sĩ tư vấn ạ! (Yong Dae)

Trả lời thắc mắc về băng vệ sinh hàng ngày

Chào em Yong Dae!

Dịch tiết của âm đạo bình thường có màu trong, không mùi, thường tăng lên vào những ngày rụng trứng. Việc vệ sinh “cô bé” đúng cách đóng vai trò rất quan trọng trong việc phòng ngừa các nhiễm trùng. Trường hợp của em, khí hư có biến đổi màu trắng, mùi tanh, lại có lúc lẫn màu đỏ nên khả năng nhiều là em đã bị viêm nhiễm “vùng kín”. Để xác định chính xác tình trạng bệnh, em nên đến cơ sở y tế chuyên về sản phụ khoa để được khám và làm các xét nghiệm cần thiết để có chẩn đoán chính xác về tình trạng nhiễm bệnh.

Điều đáng lưu ý nữa là thực hiện vệ sinh đúng cách giữ vai trò hết sức quan trọng giúp hạn chế và phòng viêm nhiễm “vùng kín”. Cụ thể vùng kín cần được ở trạng thái sạch sẽ, khô ráo và “thoáng mát”. Như vậy việc em sử dụng thường xuyên băng vệ sinh hàng ngày không phải là tốt, điều này có thể khiến cho viêm nhiễm nặng thêm, dùng đúng lúc là tốt nhất.

Chúc em vui khoẻ.

Sưu tầm

Có nên yêu người hơn tuổi

Tôi có nên yêu người hơn tuổi - người con gái đó hơn tôi đến 7 tuổi?

Chị sinh năm 1979 lớn hơn tôi những 7 tuổi. Tôi biết tuổi tác quá chênh lệch như vậy nhưng không làm sao ngăn được tình yêu đang dần lớn trong tôi.

Tôi sinh năm 1986. Sau khi tốt nghiệp trường sư phạm, tôi bắt đầu ra trường và ngay lập tức được phân công vào làm việc ở một trường Tiểu học thuộc vùng cù lao Hòa Ninh - Long Hồ -Vĩnh Long.

Thời gian đầu công tác tại một ngôi trường xa lạ, tôi gặp không ít khó khăn, trở ngại. Cho đến khi tôi gặp được chị, chị đã giúp đỡ tôi vượt qua rất nhiều khó khăn ban đầu. Tình cảm giữa chúng tôi thân thiết như thể chúng tôi là 2 chị em vậy, chị cũng luôn nói thương tôi như một người em trai.

Qua 2 năm làm việc tại mái trường này, đến một ngày tôi phát hiện ra những cảm xúc tận sâu thẳm trong con tim mình có nhiều đổi khác. Dường như tôi luôn chia sẻ với chị mọi việc và không thể nào giấu được cảm giác rất lạ ngày một nhen nhóm trong tôi.

Thời gian ấy, do tôi đã biết rõ những tình cảm trong lòng nên tôi thường xuyên lẩn tránh để ít phải tiếp xúc với chị nhằm kiềm chế cảm xúc của bản thân mình không được đi quá đà. Lúc đầu, chắc cũng thấy lạ nên chị tưởng tôi giận chị về việc gì nên gặng hỏi, tôi thì nói do công việc nên tôi ít có thời gian gặp chị hơn. Quãng thời gian đó thật là khổ sở khi tôi cứ phải cố gắng giấu đi tình cảm với chị ngày một đang lớn lên thành tình yêu sâu đậm trong lòng tôi. Lúc ấy, tôi cũng mới biết, yêu một người mà yêu đơn phương thì khổ sở đến thế nào.

Giấu giếm trong lòng mãi thì cuối cùng cũng đến một ngày trời xui đất khiến thế nào tôi đã phải lấy hết can đảm để nói ra những lời yêu thương với chị. Tôi đã nói rằng tôi rất thương chị, mong chị hiểu và cho tôi cơ hội.

Trước tấm chân tình của tôi, chị nói với tôi rằng tình cảm của tôi sẽ không có kết quả tốt vì tôi và chị quá chênh lệch quá nhiều về tuổi tác. Chị sinh năm 1979 lớn hơn tôi những 7 tuổi, nếu cho tôi cơ hội thì sau này chị sẽ mất đi người bạn thân, người em và không muốn làm tổn thương ai hết vì tình bạn đến từ tình yêu nhưng rất ít có chuyện ngược lại.

Chị nói chị rất sợ dư luận bàn tán từ đồng nghiệp và từ 2 phía gia đình. Chị cũng sợ sự chênh nhau về tuổi tác vì chị là chị lớn trong một gia đình. Mỗi lần nghe tôi nói rất thương chị, chị lại cảm thấy rất buồn. Nhiều lúc tôi muốn lẩn tránh với chị như không liên lạc và điện thoại nữa nhưng tôi lại không thể vì cảm giác tình cảm bị kìm nén rất khó chịu. Những lúc đó chị thường điện thoại hỏi thăm tôi...

Tôi không hiểu tình cảm của tôi thế nào nữa? Tôi làm như vậy là đúng hay sai? Giờ tình cảm của tôi cũng đã trót lỡ nói ra với chị rồi nên cũng khó trở về tình cảm vô tư thân thiết như ngày xưa được. Tôi đang cảm thấy buồn và hoang mang cực độ. Bỗng dưng, tôi muốn xin chuyển công tác về thành phố chứ cứ hàng ngày phải đối diện với chị, tôi thật khổ sở và không làm sao quên được chị. Tôi phải làm sao, có nên yêu người hơn tuổi đó không?

9 cách lấy lòng bạn trai hiệu quả nhất

Các bạn gái luôn muốn tìm cách lấy lòng bạn trai , lấy lòng người yêu, lấy lòng chồng của mình, cách làm chàng yêu mình hơn, nhưng đôi khi các bạn gái luôn chạy theo những thứ xa hoa, khó khăn mà quên đi những điều nhỏ nhặt nhất, và chính những lỗi nhỏ nhặt này lại là nguyên nhân mất điểm trong mắt các chàng, không những thế mà còn khiến mất điểm cả với cha mẹ bên nhà chồng. Vì thế Sau đây là 9 cách làm chàng yêu mình hơn cũng như là cách lấy lòng các mẹ chồng cho các chị em phụ nữ.

Cách làm chàng yêu mình hơn

Lấy lòng bạn trai bằng cách cư xử nhẹ nhàng, lễ phép, chừng mực

Tất cả các chàng trai đều dễ ấn tượng và thích những cô nàng ngoan ngoãn lễ phép, hơn là những cô gái hung hăng bậy bạ, không biết phép tắc kính trên nhường dưới. Và đừng trở thành “bà tám” quá lâu, vì không chàng trai nào thích việc nói quá nhiều và buôn dưa lê nói xấu bạn bè của nhiều bạn gái, bạn có thể nói chuyện tâm sự nhưng hãy biết cách nói bằng cách hài hước dí dỏm và những vấn đề hấp dẫn sẽ hay hơn là việc nói xấu người khác. Một điểm nữa đó là sự vui vẻ hòa đồng, các chàng trai sẽ thấy thật khó khăn với một cô gái lúc nào mặt cũng lạnh tanh lầm lì. Và bạn đã từng nghe ai đó nói là “nụ cười của người phụ nữ là quyến rũ nhất chưa?” hãy sử dụng nụ cười của mình một cách triệt để nhưng đúng nơi đúng lúc các bạn nhé.

Trong giao tiếp ứng xử cần linh hoạt và tinh tế

Nếu bạn muốn tạo ấn tượng, lấy lòng bạn trai ngay từ phút đầu tiên gặp gỡ thì việc linh hoạt và tinh tế trong giao tiếp chính là yếu tố mà bạn cần có. Sự linh hoạt, tinh tế trong giao tiếp sẽ giúp bạn có thêm nhiều mối quan hệ tốt giúp nâng cao hình ảnh bản thân sẽ là cách lấy lòng bạn trai hiệu quả nhất. Đồng thời nó cũng giúp các bạn mở rộng mối quan hệ, mở ra nhiều cơ hội trong cuộc sống và trong công việc. Chính vì thế hãy luôn biết cách rèn luyện kĩ năng giao tiếp của mình ở mọi lúc mọi nơi , học hỏi thêm ở những người xung quanh về nghệ thuật nói chuyện, nghệ thuật giao tiếp bằng ngôn ngữ hình thể, các quy tắc giao tiếp thông dụng,… sẽ rất hiệu quả đấy.

Tự tin là cách lấy lòng bạn trai hiệu quả

Tự tin là một yếu tố quan trọng giúp bạn nổi bật, thành công, và bạn sẽ luôn tạo ra một điểm nhấn, một hình ảnh rõ nét in sâu vào tâm trí của các chàng trai. Đừng ngạc nhiên nếu như sau khi thấy bạn các chàng trai sẽ nhớ luôn tên của bạn và những điều bạn đã nói trong một bữa tiệc hay một sự kiện nào đó. Không bao giờ được có sự mặc cảm về vẻ bề ngoài, vì đôi khi các chàng trai sẽ không thể có thời gian mà suy nghĩ và nhận ra những khuyết điểm của bạn khi mà sự tự tin hiểu biết của bạn đã che lấp đi, bạn có thể nhận ra trên mặt mình có một cái mụn to đùng vào lúc sáng sớm ngủ dậy, nhưng chỉ khi bạn chỉ cho chàng thì chàng mới biết tới sự hiện diện của nó trên mặt bạn mà thôi. Vì thế hãy dùng sự tự tin hiểu biết của bản thân để làm kem che khuyết điểm tốt nhất nhé. Để có được sự tự tin bạn cũng nên trau dồi thêm nhiều kiến thức, sự hiểu biết sẽ giúp bạn dễ dàng nói chuyện với các chàng hơn đấy, nhưng cũng không nên tỏ ra quá giỏi giang, mà hãy để chàng thấy mình giỏi hơn bạn.

Trung thực là cách nắm giữ bạn trai

Dù ở môi trường nào, ở thời đại nào và trong bất cứ mối quan hệ nào, sự trung thực vẫn luôn là điều được đánh giá cao, nó giúp bạn lấy lòng bạn trai và cũng là cách nắm giữ bạn trai chắc chắn hơn cả. Không một người nào chấp nhận một cô nàng nói dối cả bạn nhé. Vì sự trung thực sẽ giúp bạn nhận được lòng tin, sự chân thành, sự nể trọng và tình yêu thương thật sự từ phía các chàng trai.

Kiên nhẫn

Trong cuộc sống không có gì là đơn giản dễ dàng cả, và tình yêu cũng vậy, nếu bạn muốn đánh gục trái tim của các chàng thì cũng cần phải có sự kiên nhẫn. Và những cô gái học được tính kiên nhẫn sẽ là người chiến thắng trong cuộc đua giành lấy trái tim các chàng. Đồng thời đừng bao giờ khiến bạn trai bạn áp lực khi ép buộc anh ấy phải từ bỏ những thói quen không tốt chỉ trong ngày 1 ngày 2 và đừng bao giờ có suy nghĩ “cả thèm chóng chán” hay “đứng núi này trông núi nọ”. Hãy biết cách kiên nhẫn theo đuổi mục tiêu đến cùng , chắc chắn bạn sẽ đạt được điều mà mình mong muốn với đức tính kiên nhẫn quý báu ấy.

Biết yêu thương và chăm sóc tốt cho bản thân mình

Muốn người khác yêu thương mình thì trước hết bạn phải biết cách yêu thương trân trọng và chăm sóc tốt cho bản thân mình trước tiên, bởi nếu bạn không trân trọng bản thân thì sao người ta có thể trân trọng bạn cho được. Vì thế hãy chăm sóc bản thân mỗi ngày để bạn luôn khỏe mạnh, xinh đẹp khi xuất hiện ở mọi lúc mọi nơi nhé, điều này sẽ là cách lấy lòng bạn trai, lấy lòng người yêu, cũng như lấy lòng các ông chồng đơn giản nhất, giúp các chàng không thể bị lơ đãng bởi những cái hấp dẫn thoáng qua được.

Tập thể dục 30 phút mỗi ngày

Nếu bạn muốn lấy lòng bạn trai thì cần phải có một sức khỏe tốt, nếu lần đầu gặp mà bạn đã cho chàng thấy bạn là cô gái yếu đuối, rủ đi chơi được tí đã kêu mệt mỏi thì lâu dần sẽ cảm thấy rất nhàm chán đó, vì thế hãy dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục bạn nhé. Bạn có thể lựa chọn các loại hình tập luyện như erobic, cầu lông, chạy bộ, bơi lội …. tập luyện mỗi ngày để nâng cao sức khỏe dẻo dai hơn, tràn đầy sức sống.

Hãy là một cô nàng có cá tính

Hãy tự tin là chính bạn chứ không phải một ai khác, đừng cố ép biến mình thành những ngôi sao mà bạn thường thấy trên tivi, vì họ chỉ có thể để ngắm nhìn ngưỡng mộ chứ thực tế các chàng sẽ chả bao giờ lựa chọn họ để làm người yêu, làm vợ cả. Vì vậy cách lấy lòng bạn trai, lấy lòng người yêu hiệu quả nhất là hãy là chính bản thân bạn, lựa chọn những phong cách hợp với bạn khiến bạn thoải mái, thì mới có thể tự tin được, và để lại ấn tượng cho các chàng trai.

Tránh xa “thú vui thiếu lành mạnh” và sự dễ dãi trong tình yêu

Trong xã hội hiện đại có rất nhiều thú vui thiếu lành mạnh, nếu bạn không cảnh giác tránh xa chúng thì sẽ dễ dàng bị rơi vào bẫy lúc nào không biết, cho dù trước đó bạn là một cô gái ngoan ngoãn. Và việc dễ dãi trong tình yêu dễ khiến các chàng trai nhanh chóng chán nản, vì tính cách của các chàng là sự theo đuổi, chinh phục, nếu việc chinh phục quá dễ dàng thì sẽ rất chán đó. Và chính sự dễ dãi , nông nổi của bạn sẽ cướp đi tình yêu, hạnh phúc thật sự của chính bạn đấy.

Trên đây là 9 cách làm chàng yêu mình hơn, lấy lòng bạn trai hiệu quả nhất mà các bạn gái nên biết. Chắc chắn nếu bạn làm được những điều trên thì các chàng sẽ bị chinh phục dễ dàng, và đồng thời cũng là cách giúp bản thân bạn được hoàn thiện theo chiều hướng tích cực hơn, trở thành một cô gái tuyệt vời trong mắt mọi người. Chúc các bạn thành công.

Quan hệ trong những ngày kinh nguyệt, liệu có mang thai

Bác sĩ cho cháu hỏi, cháu và bạn trai quan hệ sau khi cháu bị kinh xong 1 ngày, nhưng vẫn chưa sạch hẳn. Bọn cháu không dùng bao cao su và không xuất tinh. Tính đến nay 15 ngày, bây giờ cháu có dấu hiệu căng tức ngực, nhưng không nổi gân xanh và đau mỏi lưng. Còn 2 ngày nữa cháu đến kì kinh, bác sĩ cho cháu hỏi đây là dấu hiệu của sắp mang thai hay đến kỳ kinh. Mọi lần sắp đến kinh, cháu chỉ đau bụng dưới thôi chứ không như thế này.

ben...@gmail.com

Bác sĩ trả lời:

Quan hệ những ngày kinh nguyệt cũng là nguyên nhân gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục.

Đấy bạn thấy không, “quan hệ” khi chưa trang bị đầy đủ kiến thức về sức khỏe sinh sản, giới tính, các biện pháp phòng tránh thai ngoài ý muốn thường mang lại nhiều lo lắng, băn khoăn lắm, nhất là đối với các bạn gái.

Bình thường, thụ tinh là sự kết hợp giữa một tế bào đực là tinh trùng (của bạn trai) với một tế bào cái là noãn (của bạn gái) để tạo thành một tế bào mới là trứng. Sau khi trứng làm tổ trong tử cung gọi là sự thụ thai.

Tinh trùng của bạn trai có mặt trong tinh dịch ở tất cả các lần quan hệ tình dục. Mỗi lần xuất tinh, nam giới “phóng” ra khoảng 3-4 ml tinh dịch, trong đó có khoảng 300 triệu tinh trùng. Nhưng chỉ có 1 tinh trùng được trứng “cho phép” gặp gỡ để thụ thai.

Ở các bạn gái, khác hơn một chút. Buồng trứng của các bạn gái có các nang noãn. Noãn phát triển dần theo chu kỳ kinh nguyệt. Khi đến giữa của chu kỳ (với các bạn có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, đều đặn), noãn từ buồng trứng được phóng ra ngoài, được loa vòi trứng hút vào trong vòi trứng. Nếu có tinh trùng ở âm đạo, tinh trùng sẽ “chạy” về cổ tử cung, lên tử cung và vòi trứng để gặp noãn và thụ tinh. Mỗi chu kỳ kinh chỉ có một noãn trưởng thành có khả năng thụ tinh, điều kiện thuận lợi nhất là khi có noãn “chín” và rụng vào giữa chu kỳ kinh nguyệt.

Tôi giải thích kỹ như vậy để em hiểu cơ chế của sự thụ thai. Em “quan hệ” khi mới sạch kinh một ngày, mới bắt đầu của chu kỳ kinh mới, lúc này noãn mới bắt đầu phát triển, chưa đủ “chín” để thụ thai được. Khả năng có thai là rất thấp.

Một vấn đề khác là khi sắp đến kỳ “đèn đỏ” các bạn nữ thường có cảm giác khó chịu, đau bụng, đau lưng, đau ngực, dễ cáu gắt... Khi xuất hiện kinh nguyệt, các dấu hiệu này sẽ hết.

Trường hợp có thai của em là rất thấp, chắc em sắp đến kỳ kinh nguyệt. Tuy nhiên, theo tôi em cũng nên thận trọng khi quan hệ tình dục với bạn trai. Các em nên sử dụng bao cao su trong tất cả các lần quan hệ tình dục là tốt nhất. Vừa không có thai ngoài ý muốn, vừa phòng các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Lưu ý là quan hệ những ngày kinh nguyệt cũng là nguyên nhân gây viêm nhiễm cơ quan sinh dục đấy em nhé.

Tôi cũng nhắn nhủ tới em, vì trong thư em không nói em bao nhiêu tuổi và còn đi học hay không, nhưng nếu như em và bạn trai chưa sẵn sàng hay có kế hoạch cho một cuộc sống hôn nhân lâu dài thì không nên quan hệ tình dục quá vội vàng em nhé.

Lần đầu quan hệ của hai đứa không suôn sẻ

Câu hỏi: Lo lắng khi lần đầu quan hệ

Em năm nay 26 tuổi, chưa quan hệ lần nào. Em sắp lập gia đình. Gần đây hai đứa quyết định trải nghiệm “chuyện ấy”, lần đầu quan hệ xem có hòa hợp không?
Ban đầu hai đứa rất có hứng và chỗ ấy của e cũng ướt nhiều nhưng kết quả là “cậu nhỏ” không thể cho vào được và làm “chỗ ấy” của em đau. Hiện tại em rất hoang mang. Điều này cũng làm ảnh hưởng đôi chút đến tình cảm và tâm lý hai đứa. Em đã đi khám phụ khoa xem mình có bình thường không thì mọi thứ đều ổn.
Nhờ chuyên gia có thể tư vấn cho bọn em phương pháp để dễ dàng trong khi làm “chuyện ấy” và hòa hợp trong đời sống gối chăn vợ chồng không ạ! (em lo lắng đêm tân hôn mà như thế nữa chắc vợ chồng em sẽ rất buồn)!
Em xin chân thành cảm ơn chuyên gia!

Trả lời từ chuyên gia:

Thân chào em!

Ông bà ta thường nói, “vạn sự khởi đầu nan” đấy em à. Khó khăn khi quan hệ lần đầu là khá phổ biến đó em. Vì thế, em không cần phải lo lắng và suy nghĩ nhiều. Em càng lo lắng và suy nghĩ nhiều thì anh ấy lại càng khó khăn trong việc “ghi bàn” đấy. Nếu em đã đi khám và bác sĩ đã có kết luận là hoàn toàn bình thường như vậy chỉ là vấn đề tâm lý căng thẳng ở em làm cho các cơ căng và co lại nên “cậu bé” không thể “công thành” được mà thôi. Hai em cần tăng thêm thời gian cho “màn dạo đầu”, em hãy hướng dẫn anh ấy những điểm đem lại nhiều khoái cảm trên cơ thể của mình, để anh ấy “chăm sóc kỹ” những điểm ấy em nhé. Em cần thả lỏng cơ thể, hít thở đều đặn và tận hưởng. Anh ấy có thể nhẹ nhàng cho một ngón tay vào thám hiểm “cô bé” trước, khi nào “cô bé” sẵn sàng thì hãy để “cậu bé” của anh ấy tiến lên em nhé. Chỉ lần đầu tiên có thể em sẽ hơi đau 1 tí vì màn trinh bị rách nhưng nếu em thật sự thư giãn, thả lỏng cơ thể thì cảm giác đau sẽ nhanh chóng biến mất và thay vào đó là cảm giác thoải mái, dễ chịu của “thiên đường ái ân” đó em. Tuy nhiên, 2 em nhớ sử dụng biện pháp tránh thai an toàn em nhé.

Chúc 2 em như ý!

Tâm lý con gái tuổi mới lớn về giới tính

Tâm lý tuổi mới lớn: thiếu một cây cầu thân thiện

Nhiều học sinh đến lớp để ... ngủ
Nhiều giáo viên đảm nhiệm việc giáo dục học sinh (HS) bậc THCS cho rằng, lâu nay các nhà giáo dục mới chỉ quan tâm HS vào lớp 1 và khi HS chuẩn bị tốt nghiệp THPT, chưa quan tâm khi HS bước vào bậc học THCS - đây mới là quãng thời gian vô cùng quan trọng khi trẻ có những chuyển biến phức tạp về tâm sinh lý.

Đó là nguyên nhân khiến những đứa trẻ vốn ngoan ngoãn trong mắt cha mẹ, thầy cô lại bất chợt gây shock cho nhiều người vì những hành vi khó lý giải. 

Chuyện ghi ở văn phòng tư vấn tâm lý tuổi mới lớn

Một ca tư vấn ngoài giờ làm việc trong ngày chủ nhật. Người phụ trách văn phòng tư vấn cho trẻ vị thành niên tại phố Nguyễn Khánh Toàn (Hà Nội) đã không thể từ chối lời đề nghị qua điện thoại của một bà mẹ ở Đông Anh về mong muốn nhà tâm lý gặp gỡ tư vấn cho cô con gái 14 tuổi. Theo lời kể thì cô bé học lớp 8, vốn ngoan ngoãn, học hành chăm chỉ trong mắt cha mẹ. Nhưng đùng một cái, bà mẹ phát hiện con gái cậy két tiền của gia đình để lấy tiền mua một chiếc điện thoại di động. Khi bị mẹ căn vặn và tịch thu chiếc điện thoại, cô con gái tỏ ra bất mãn và có hành vi đối phó với cha mẹ.

TS tâm lý học Trương Bích Hà, giám đốc công ty tư vấn tâm lý Khánh Hà, kể lại: cô bé 14 tuổi đó đến văn phòng của tôi cùng cô chị gái, do chị gái thuyết phục. Cuộc trò chuyện diễn ra trong hơn một giờ. Tôi bảo “cháu hãy viết ra giấy những điều cháu đang muốn” và cô bé đã viết “cháu thích một cái điện thoại di động và một máy học ngoại ngữ”. Tôi hỏi lý do, cô bé nói: cháu cần điện thoại để nhắn tin cho các bạn, chúng cháu có những điều bí mật không thể trao đổi tại lớp. Lớp cháu có khoảng 10 bạn có điện thoại. Còn máy học ngoại ngữ, cháu thích vì trông nó đẹp...

Câu chuyện về “chiếc điện thoại” là sự mở đầu cho một chuỗi những chia sẻ của cô bé mới lớn bị lôi kéo bởi môi trường bạn bè “thích sành điệu”, thích những thứ là mode. Và khao khát đó đã dẫn đến hành vi lấy trộm tiền của mẹ. Bà Hà cho biết nếu hiểu được tâm lý trẻ, đặc biệt tâm lý tuổi mới lớn, hiểu được nguyên nhân tác động đến hành vi của trẻ thì sẽ có cách điều chỉnh.

Tại phòng tư vấn tâm lý, chúng tôi gặp một phụ nữ nhà ở ngõ Văn Chương (Khâm Thiên, Hà Nội). Theo trình bày của người phụ nữ này thì chị đang có một nỗi khổ tâm khi con còn đang học tại một trường THCS nhưng đã đem lòng yêu một thanh niên làm nghề tạo mẫu tóc. Gia đình càng cấm đoán thì con gái chị càng kiên quyết gắn bó với cậu thanh niên kia, cha mẹ và con ở hai bên chiến tuyến. Gần đây cô bé bỏ học, bỏ luôn nhà đi biệt tăm...

Những nhà tâm lý tại văn phòng này cho biết: có đến 70-80% ca tư vấn cho trường hợp người vị thành niên đều liên quan đến vấn đề tình cảm khác giới và cả tình dục. Một số bậc cha mẹ tìm đến nhà tư vấn tâm lý trong tình trạng bị shock sau khi phát hiện chuyện thầm kín của con cái. Một phụ nữ khác không muốn nêu danh tính nước mắt ngắn nước mắt dài cho biết: "Con gái tôi và những đứa bạn khác trong nhóm của nó đã tuyên bố “sẽ tự tử nếu không được người lớn tôn trọng”. Vậy tôi phải làm sao khi cháu có tình cảm đặc biệt với một bạn trai cùng lớp khi đang học lớp 8 và vì thế mà từ một HS giỏi, cháu chỉ đạt loại khá?".

Bác sĩ Nguyễn Trọng An, phó vụ trưởng vụ trẻ em - Ủy ban dân số - gia đình và trẻ em, cho biết: Trong dự án theo dõi trên 2.000 trẻ em 2001-2015 tại năm tỉnh, thành phố trên cả nước chúng tôi thấy nổi lên vấn đề về sức khỏe tâm thần. Có 8-22% trẻ em tham gia dự án có dấu hiệu rối nhiễu tâm trí. Có nhiều biểu hiện của rối nhiễu tâm trí: chán học, trở nên lì lợm, khó bảo, cư xử thô bạo. Trẻ bị rối nhiễu một phần nguyên nhân do tác động của môi trường, sự ít hiểu biết và quan tâm không đúng mức của người lớn và áp lực học tập.

Và chuyện ở trường học

Cô giáo chủ nhiệm lớp 9 Trường THCS Đống Đa (Hà Nội) kể: một HS sau khi bị mẹ trách mắng đã lên blog nói xấu, chửi mẹ vô cùng thậm tệ. Sự việc này đã khiến chính các thầy cô trong trường bị shock và không thể tập trung giảng dạy được vào buổi hôm đó.

Cũng cô giáo này tâm sự: càng ngày chúng tôi càng thấy khó khăn trong việc uốn nắn, dạy dỗ HS. Những bài học mang tính áp đặt, những chuẩn mực được truyền giảng một chiều không còn thích hợp khi con trẻ bây giờ được cập nhật quá nhiều thông tin cả tốt và xấu.

Lứa tuổi 12-15, nhiều HS đã bắt đầu dậy thì và có những diễn biến rất phức tạp. Trong khi đó chương trình học kín mít, giáo viên chỉ lo được việc dạy kiến thức, cha mẹ thì có nhiều lý do để bận và đến một lúc giật mình thì con cái đã vuột ra khỏi vòng tay mình.

Trong thời gian gầy đây nhiều sự việc đáng tiếc liên quan đến HS tuổi “lỡ cỡ” - như chuyện các nữ sinh rủ nhau tự tử tập thể ở TP Buôn Ma Thuột, Hải Dương, Hà Nội... đều bắt nguồn từ những phản ứng non nớt, bồng bột với cha mẹ, thầy cô khi thấy mình “không được hiểu, được chia sẻ và tôn trọng”. Một số cha mẹ HS bắt đầu giật mình khi thấy con “bỗng dưng trầm tính kêu “buồn không biết vì sao mà buồn”. Hoặc bất ngờ thấy con lưu trong máy tính những ảnh, video clip và truyện liên quan đến chuyện sex...

Sống giữa trùng trùng thông tin của xã hội hiện đại nhưng có một thực tế là HS tuổi mới lớn đang thiếu một cây cầu thân thiện thực sự để được hiểu, được giúp đỡ, định hướng. Cô Hoàng Liên Minh, giáo viên nổi tiếng cảm hóa học sinh hư ở trường Đinh Tiên Hoàng (Hà Nội) cho biết: "Bí quyết để thu phục những HS ngang tàng, ngỗ nghịch tưởng hết thuốc chữa là phải hiểu chúng, hiểu hoàn cảnh, hiểu tính tính, hiểu ý thích và hiểu điểm yếu nhất... Những đứa trẻ từ bậc THCS đã được quan tâm đúng mức thì nguy cơ phát triển lệch lạc sẽ ít đi và ngược lại".

Cũng cùng quan điểm này, TS Trương Bích Hà cho biết: Trẻ ở tuổi 12-15 tuy có những chuyển biến mạnh về tâm lý, nhưng sẽ dễ điều chỉnh, nhưng để vài năm sau sẽ rất khó. Ví dụ gần đây tình trạng HS bậc THCS có quan hệ yêu đương sớm rất nhiều, nhưng đa phần dừng lại ở những cảm xúc nhẹ nhàng và hậu quả mới chỉ dừng lại ở sự xao lãng học hành, mải chơi... nhưng nếu tiến hơn nữa ở bậc THPT tình cảm khác giới sẽ gần với tình dục và hậu quả lớn hơn. Theo TS Hà, cần phải nghĩ đến việc tuyển giáo viên chuyên ngành tâm lý giáo dục trong các trường THCS, hoặc các thầy cô giáo làm công tác chủ nhiệm phải có kiến thức sâu hơn về tâm lý tuổi mới lớn

Tâm lý con gái về tình yêu nam nữ và quan hệ tình dục

Khi ở lứa tuổi vị thành niên, đặc điểm tâm sinh lý của cả con gái và con trai đều phát triển và khác hẳn so với giai đoạn còn nhỏ nhưng lại rất hay thay đổi và bất bình thường, đặc biệt trong một số trường hợp với một số các bạn có thể đây là một giai đoạn sóng gió hay khủng hoảng đầu đời. Những cảm xúc của con người như tình yêu nam nữ, ghét, không thích, buồn, vui, hoan hỉ, thân mật, lạnh nhạt... rất là khá thất thường, hó có thể đoán trước, như các cụ ta thường nói là "sáng nắng chiều mưa". Các trường hợp xảy ra : có khi chỉ là tình bạn hơi thân mật hơn so với một số bạn khác cùng lứa đã ngộ nhận cho đó là tình yêu và gọi đó là "mối tình đầu”; tuy vậy thực tế trong đời sống những đôi lứa có thể chung sống trọn đời với nhau về sau này ít khi xuất phát từ những “mối tình đầu” đó.

Ở tuổi mới lớn con gái thường chưa có tâm lý tốt về tình yêu nam nữ và quan hệ tình dục

Về phía các bạn nam, do đặc điểm giới tính, các bạn thường dễ dàng bộc lộ tình cảm và đòi hỏi; còn phía bạn gái, tình cảm tâm lý tuổi mới lớn gần tương tự nhưng thường e ấp và "để trong lòng" một cách yên lặng, thầm kín hơn, ít khi bộ lộ. Vì thế trước sự biểu lộ tình cảm của bạn nam cùng lứa, các bạn gái cũng chớ nên chấp nhận một cách dễ dàng dù cho trong lòng khi đó cũng cảm thấy có chút nào xao xuyến. Theo kinh nghiệm thì những tình cảm yêu đương ở lứa tuổi này thường chưa đạt đến độ chín chắn, nặng về cảm tính, không bền lâu và thường rất dễ thay đổi; hơn nữa lứa tuổi dậy thì tuy về mặt sinh học có thể là đã đến thì (có khả năng sinh hoạt tình dục và sinh con) nhưng còn nhiều mặt khác như mức độ trưởng thành về trí tuệ, kiến thức và kinh nghiệm đối với cuộc đời, vai trò trong xã hội, điều kiện kinh tế chưa tự lập...chưa phải đã đạt đến mức hoàn thiện cho một con người .
Vì vậy các em gái ở lứa tuổi này chớ nên vội chấp nhận tình cảm yêu đương của các bạn trai. Có thể các em sẽ hỏi "Thế thì phải làm cách nào vì em cũng cảm thấy yêu thích bạn ấy? Tốt nhất là các em nên khéo léo từ chối, hãy nói với bạn trai đó nên duy trì tình bạn thân thiết với nhau như đã có từ trước đến nay, cả hai cùng động viên, giúp đỡ nhau trong học tập, trong cuộc sống và công tác đoàn, đội cho tốt, còn vấn đề có yêu nhau hay không nên chờ dăm ba năm nữa, khi cả hai người đã trưởng thành hơn. Khi cần thiết hãy tìm đến các chuyên gia tư vấn tâm lý tuổi mới lớn và tình yêu nam nữ để được giải đáp, tư vấn.

Tuổi mới lớn thường có tâm lý bất thường và chưa ổn định

Đối với đòi hỏi của bạn trai về tình yêu nam nữ và sinh hoạt tình dục, các em gái trong tuổi vị thành niên nên hết sức tránh. Tốt nhất là không bao giờ chấp nhận (nhưng cũng không cần phải tức giận, xa lánh với bạn đó, đặc biệt không nên đưa đòi hỏi của bạn trai này "ra ánh sáng" trước tập thể bạn bè); đồng thời các em cũng cần cảnh giác, đừng để phát sinh những điều kiện thuận lợi cho sự việc đó có thể diễn ra như đi chơi riêng chỉ có hai người hay chỉ có một mình ở nơi vắng vẻ. Trường hợp gặp phải một đối tượng hung bạo và cố tình theo đuổi thì có thể trao đổi với bố mẹ hoặc anh chị lớn trong gia đình để có được sự giúp đỡ, nhưng cũng chỉ là việc bất đắc dĩ.

Tại sao phụ nữ bị đau bụng kinh dữ dội

Nguyên nhân đau bụng kinh: Đau bụng kinh nguyệt là hiện tượng phổ biến ở chị em phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Đau bụng kinh khiến chị em mệt mỏi, khó chịu, không thể tập trung làm việc và có thể là biểu hiện của một số bệnh nghiêm trọng cần được phát hiện và điều trị sớm.

Cách chữa đau bụng kinh hiệu quả

Tùy theo cơ địa mỗi người đau bụng kinh sẽ diễn ra nhẹ nhàng hay dữ dội, có người không có biểu hiện gì của đau bụng khi có kinh, có người đau âm ỉ nhẹ nhàng trong thời gian ngắn nhưng có người đau dữ dội và liên tục kèm theo một số triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi, tay chân lạnh, hoa mắt, chóng mặt… tuy nhiên không nên chủ quan với hiện tượng này vì có thể là do bệnh lý nào đó cần phải được phát hiện và điều trị sớm nhất có thể.

Nguyên nhân đau bụng khi có kinh

Có nhiều nguyên nhân đau bụng kinh ở phụ nữ như:

- Tử cung co thắt trong kì kinh nguyệt hay tử cung lệch về phía sau hoặc phí trước so với thông thường khiến máu lưu thông chậm hơn làm cổ tử cung phải co bóp để đẩy máu kinh ra ngoài gây nên hiện tượng đau bụng.

- Do di truyền: trong gia đình có bà, mẹ, chị gái bị đau bụng kinh thì các con các cháu, em gái bị đau bụng kinh.

- Ống cổ tử cung hẹp: do ống cổ tử cung quá hẹp dẫn đến sự co bóp mạnh gây đau bụng kinh.

- Ăn uống đồ lạnh, đồ chua trong thời điểm trước kì kinh nguyệt.

- Cơ tử cung co bóp mạnh hàm hàm lượng prostaglandin trong máu tăng lên gây đau bụng kinh ở một số chị em có chất cảm thụ đặc biệt với prostaglandin.

- Sự giảm đột ngột của hormone estrogen và proesteron gây đau bụng kinh dữ dội vào đầu chu kỳ.

- Lạc nội mạc tử cung: do có sự xuất hiện của nội mạc tử cung ở phía ngoài tử cung làm quá trình co bóp và đẩy lớp nội mạc ra ngoài gặp nhiều khó khăn khiến các mô bị phá vỡ những không thể thoát ra ngoài làm hình thành những tổn thương và gây đau bụng.

Ngoài ra còn một số nguyên nhân đau bụng kinh do mắc một số bệnh nguy hiểm như:

- U xơ tử cung

- Ung thư cổ tử cung

- U nang buồng trứng

- Buồng trứng đa nang

- Viêm dính tử cung

- Bệnh phụ khoa do viêm nhiễm

Nên làm gì để giảm đau bụng kinh

- Chườm nước nóng: dùng túi chườm, túi sưởi hoặc có thể dùng chai nước ấm, thấm khăn bông vào nước ấm rồi chườm lên phần bụng dưới sẽ giúp bớt đua bụng kinh

- Đắp gừng tươi: Giã nát hoặc xắt lát gừng tươi chườm vào phần bụng dưới khoảng 5 - 7 phút.

- Dán cao hoặc xoa dầu: doa cao dầu hoặc dán cao dnas cũng là một phương pháp giúp làm giảm đau kh không có thời gian giã gừng và chườm nước nóng.

- Massage nhẹ: massage nhẹ nhàng và thường xuyên bụng dưới giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và làm giảm đau hiệu quả.

- Có chế độ sinh hoạt lành mạnh và hợp lí: tránh ăn đồ khó tiêu trong chu kỳ kinh nguyệt.

- Uống nước gừng ấm: Uống nước gừng ấm để xoa dịu cơn đau và làm giảm triệu chứng buồn nôn chóng mặt.

- Uống nước chè xanh: Sử dụng nước chè xanh pha đường ấm có tác dụng thanh nhiệt, giảm đau.

- Ăn ngải cứu: Ăn ngải cứu với trứng gà cũng làm giảm đau, hoặc dùng ngải cứu sắc lên uống giúp giảm đau bụng kinh rất tốt.

- Vận động trước kì kinh: Trước kì kinh nên vận động nhẹ nhàng, tập các bài thể dục đơn giản

- Cung cấp thêm dưỡng chất: Bổ sung vitamin B2, canxi và khoáng chất. Trước kì kinh 2 tuần có thể uống viên nang vitamin cũng giúp làm giảm đau bụng kinh hiệu quả

- Sử dụng thuốc giảm đau bụng kinh: Nếu tình trạng đau bụng kinh quá nghiêm trọng có thể sử dụng thuốc giảm đau dưới chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.

- Khám phụ khoa định kỳ: Việc khám phụ khoa định kỳ để phát hiện các bệnh phụ khoa gây đau bụng kinh sớm và chữa trị kịp thời.

Ngoài ra nên ăn uống đủ chất, uống nhiều nước, không sử dụng các chất kích thích như trà, cà phê, rượu, một số gia vị cay, chua…

Giáo dục giới tính có phải vẽ đường cho hươu chạy

Theo số liệu thống kê, hiện Việt Nam là một trong 3 nước dẫn đầu thế giới về tỷ lệ nạo phá thai với khoảng từ 1,2 đến 1,6 triệu ca nạo phá thai mỗi năm.

Chuyện trẻ con quan hệ tình dục sớm, không an toàn dẫn đến có thai hoặc mắc các bệnh xã hội đang là một vấn đề khiến cả gia đình, nhà trường và xã hội đau đầu. Nhìn lại mới thấy, ở Việt Nam, chuyện giáo dục giới tính còn quá khác xa so với nhiều nước trên thế giới…

Theo số liệu thống kê, hiện Việt Nam là một trong 3 nước dẫn đầu thế giới về tỷ lệ nạo phá thai với khoảng từ 1,2 đến 1,6 triệu ca nạo phá thai mỗi năm. Trong số đó độ tuổi vị thành niên chiếm 20%.

Trong phạm vi nhà trường, có rất nhiều quan điểm trái ngược nhau về vấn đề giáo dục giới tính và sức khoẻ sinh sản cho trẻ vị thành niên. Có những người cho rằng: đưa vấn đề giáo dục giới tính vào nhà trường là “ vẽ đường cho hươu chạy”. Vì thế họ cho rằng không cần phải giáo dục trong nhà trường mà để trẻ tự phát triển tự nhiên, đến lúc nào đó tự trẻ sẽ hiểu được.

Ngược lại, có những quan điểm cho rằng nhất thiết cần phải giáo dục giới tính và sức khoẻ sinh sản cho thanh niên hiện nay, đặc biệt là lứa tuổi vị thành niên nhằm nâng cao năng lực, giảm thiểu những tác hại do thiếu hiểu biết gây ra. Nhưng cho tới nay nhà nước chưa đưa chương trình giáo dục giới tính vào nhà trường giảng dạy và chưa coi đây là một môn học thực sự mà chỉ mới thể hiện lướt qua trong chương trình sinh học với những thông tin hết sức cơ bản. Trong khi đó ở các nước phương Tây giáo dục giới tính lại được coi như là một môn học thực sự với số lượng các tiết học đáng kể. Pháp là một ví dụ điển hình khi cung cấp 30 đến 40h học về giáo dục giới tính cho các em học sinh.

Giáo dục giới tính ở độ tuổi phù hợp cũng là vấn đề cần được lưu tâm. Các em học sinh hiện nay được tiếp cận với giáo dục giới tính lần đầu tại bài giới thiệu về cơ thể người môn Sinh vật lớp 9 (chương trình cũ), lớp 8 (chương trình mới), tức là các em khoảng 15 16 tuổi. Thế nhưng ngày nay hiện tượng dạy thì sớm ở các em học sinh tiểu học 9-10 tuổi không còn là trường hợp hiếm gặp. Vậy liệu chương trình giáo dục giới tính 5 năm sau liệu có quá muộn không? Có khi lúc đó, các em đã biết hết các thông tin cần biết hoặc đã phải đối mặt với những rủi ro hoặc hậu quả đáng tiếc do thiếu kiến thức cơ bản về giới tính. Những bài học như thế liệu còn có hiệu quả?

Ở những nước phát triển như Mỹ, Hà Lan, Pháp... giáo dục giới tính được đưa vào giảng dạy từ rất sớm. Ngay từ cấp 1, các em học sinh đã quen thuộc với môn giáo dục giới tính như một môn học chính thức, quan trọng chẳng kém gì học toán hay học văn. Những bài học đầu tiên các em được giới thiệu về cấu tạo, chức năng các “cơ quan giới tính” của nam và nữ, tiếp đến là những biến đổi của cơ thể khi lớn lên, khi bước vào tuổi dậy thì. Nguyệt san, vỡ giọng, “rừng rậm” xuất hiện, những “giấc mộng ẩm ướt”... đều được lý giải một cách tường tận từ nguyên nhân, đến những trục trặc có thể xảy ra. Trường hợp “núi” phát triển, hay nguyệt san xuất hiện mà nghĩ bị… khối u, bị bệnh… sắp chết không bao giờ có ở thế giới của teens Mỹ. Đơn giản là vì các em đã hiểu rõ về cơ thể mình, về những biến đổi ngay cả khi nó chưa đến!

Thêm vào đó chương trình giáo dục giới tính còn được lồng ghép nội dung giáo dục đạo đức nhân nghĩa để trẻ biết quý trọng mạng sống và yêu quý người khác giới. Vào lớp 6, lớp 7, các bạn ấy đã hiểu thế nào là “XXX an toàn” và các biện pháp “né baby” hiệu quả với giáo trình riêng có minh hoạ và chú thích rõ ràng.

Tại Việt Nam, thi thoảng các em học sinh cũng được nhà trường cung cấp các chương trình giáo dục giới tính đặc biệt. Tuy nhiên chỉ trong một tiết học ít ỏi cùng với quyển cẩm nang dày chưa tới 10 trang thì những kiến thức về giáo dục giới tính mà chúng ta cung cấp cho các em còn khá hạn chế. Hơn nữa không phải bất cứ trường học nào cũng có những chương trình bổ ích như thế này. Ngoài ra hầu như các chương trình này chỉ dành cho học sinh nữ, còn học sinh nam lại bị bỏ qua một cách vô lý. Vậy các em học sinh nam sẽ trang bị kiến thức giới tính cho mình như thế nào. Đây có phải là lý do các em học sinh nam thường tìm đến các “web đen”, “ phim con lợn”, và các văn hoá phẩm đồi truỵ khác?

Việc tìm hiểu trên internet những băn khoăn thắc mắc về giới tính của các em không phải là một điều xấu nhưng trên thế giới mạng, với hàng loạt luồng thông tin đa chiều điều gì có thể khẳng định rằng các em sẽ không có những suy nghĩ lệch lạc để rồi dẫn đến những hậu quả đáng tiếc.

Bố mẹ không thể đứng ngoài cuộc

Trong bất kỳ một vấn đề nào liên quan đến giáo dục ngoài nhà trường thì vai trò của gia đình cũng hết sức quan trọng. Ở các nước phương Tây, việc nói chuyện xung quanh những chủ đề về giới tính, về “XXX” không có gì phải “lăn tăn”. Các em học sinh không hề thấy ngại ngần khi chia sẻ với bố mẹ. Không giống như văn hoá phương Tây cởi mở và phóng khoáng, văn hoá phương Đông có xu hướng khép kín hơn nhất là vấn đề giới tính và tình dục. Có lẽ bởi vậy mà vấn đề này không phải là câu chuyện dễ chia sẻ giữa cha mẹ và con cái. Giáo dục sức khỏe giới tính trong gia đình chỉ hạn chế trong những lời răn dạy về đạo đức và chỉ dừng lại ở góc độ dạy vệ sinh thân thể ở tuổi dậy thì. Còn lại giáo dục tình dục hầu như chưa bao giờ được đặt ra.

Bàn luận một cách thẳng thắn về giới tính vốn được coi là biện pháp hữu hiệu giúp làm giảm số trường hợp mang thai ở tuổi vị thành niên và lây nhiễm các bệnh truyền qua đường tình dục (STD), nhưng rất nhiều phụ huynh không thật sự tự tin để nói về chuyện này. Giấu giếm, lảng tránh không cung cấp thông tin về giới tính cho con cái mà lại cấm đoán con những chuyện yêu đương, quan hệ với bạn khác giới, tiếp xúc với các văn hoá phẩm đồi truỵ là cách mà các gia đình Việt chọn để giáo dục giới tính cho con mình. Liệu các ông bố bà mẹ có thể ngày nào cũng ở bên cạnh giám sát con em mình 24/24 không?

Một điều đáng chú ý khác là bản thân cha mẹ cũng thiếu thông tin về giáo dục giới tính, nên dù có muốn, có hiểu vấn đề thì họ cũng gặp nhiều khó khăn trong việc giáo dục con cái. Do đó, trẻ không được chỉ bảo, hướng dẫn những kiến thức tối thiểu về giới tính dẫn đến hệ luỵ khó lường.

Cha mẹ là những người bạn đồng hành cùng con cái. Nếu cha mẹ biết cách chia sẻ những thắc mắc của con cái trong quá trình phát triển thì sẽ giúp trẻ nâng cao năng lực và sức mạnh bản thân, có thái độ và hành vi đúng mực, đặc biệt là khả năng tự chịu trách nhiệm trước hành vi tình dục của bản thân. Đồng thời giúp cho trẻ đứng vững bằng những kiến thức và hiểu biết của chính mình trước khi lập gia đình. Quá trình giáo dục sức khỏe giới tính được thực hiện đồng bộ từ gia đình đến nhà trường chắc chắn sẽ giảm thiểu những nguy cơ về an toàn tình dục, tai biến sinh sản và đặc biệt là nguy cơ lây nhiễm các bệnh qua đường tình dục, đặc biệt là đại dịch HIV – AIDS sẽ giảm đi đáng kể, tạo nên một xã hội ổn định và phồn thịnh.

Quan hệ trong những ngày kinh nguyệt

Nhu cầu tình dục là điều thiết yếu của các cặp vợ chồng do đó nhiều chị em có quan hệ trong những kỳ hành kinh. Vậy quan hệ trong những ngày kinh nguyệt có ảnh hưởng không?

Các chuyên gia cho biết, quan hệ trong ngày “đèn đỏ” cũng có thể đem lại nhiều lợi ích cho chị em như chu kỳ sẽ được rút ngắn và giảm đau bụng kinh hiệu quả. Tuy nhiên, giống như các hoạt động tình dục khác, quan hệ tình dục trong những ngày “đèn đỏ” cũng có những tác hại nhất định.

Bạn Mây Ngàn, TP.HCM thắc mắc: “Mấy hôm trước, chúng em trót có quan hệ cho dù hôm đó mới là ngày thứ 3 của chu kì kinh nguyệtcủa em. Mặc dù ngay sau đó “đèn đỏ” của em chỉ kéo dài hơn bình thường 1-2 ngày nhưng đến giờ em lại rất lo. Vì em nghe nói nếu liên tục có quan hệ trong ngày này sẽ dẫn tới vô sinh về sau. Mong bác sĩ tư vấn cụ thể cho em, em có quan hệ trong ngày “đèn đỏ” thì có ảnh hưởng gì không? Em xin cảm ơn.”

Chuyện tình dục là nhu cầu của con người nên sẽ khó có thể kiểm soát cũng như kiềm chế ham muốn của mình.

Rất nhiều chị em thường có ham muốn nhiều hơn trong những ngày “đèn đỏ”. Điều này không phải ngẫu nhiên mà là do tại thời điểm này, hàm lượng testosterone tăng đột biến, kích thích nhu cầu tình dục.

Tác hại khi quan hệ tình dục có kinh nguyệt ở nữ giới

Chúng ta vẫn thường được nghe khuyến cáo không nên quan hệ trong thời kỳ nguyệt san vì không đảm bảo vệ sinh, có thể mắc một số bệnh viêm nhiễm. Điều này đúng một phần vì lúc có kinh nguyệt, cổ tử cung thường bị giãn rộng hơn bình thường, cộng với máu kinh chảy ra, môi trường âm đạo ẩm ướt, nếu có quan hệ rất dễ viêm nhiễm.

Trong kì đèn đỏ, các chị em tăng nguy cơ bị nhiễm nấm hoặc nhiễm khuẩn do nồng độ pH của âm đạo ít tính axit hơn. Tình trạng viêm nhiễm kéo dài và tái phát liên tục thì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của người phụ nữ, thậm chí gây vô sinh.

Ngoài ra, “yêu” trong ngày có kinh nguyệt cũng khó tránh nguy cơ có thai. Điều này trái ngược hẳn với quan niệm của nhiều người là sẽ vô sinh nếu có quan hệ tình dục trong ngày “đèn đỏ”.

Tuy nhiên, các nhà khoa học đã chứng minh, quan hệ trong khi “đèn đỏ” cũng có thể đem lại nhiều lợi ích cho chị em.

+ Thứ nhất, khi bạn đạt cực khoái, tử cung co thắt khiến máu chảy ra với số lượng nhiều, nhưng sau đó, chu kỳ của bạn sẽ được rút ngắn.

+ Thứ hai, cực khoái giúp giải phóng endorphins – một chất giảm đau tự nhiên và cải thiện tâm trạng.

+ Điều này có thể giúp bạn giảm nhẹ các cơn đau bụng kinh, đau đầu, trầm cảm và tính dễ nổi cáu trong những ngày đèn đỏ, tăng sức khỏe phụ nữ.

Vậy nên, nếu bạn vẫn có thói quen quan hệ tình dục trong ngày “đèn đỏ” thì tốt nhất bạn nên chú ý hơn đến vệ sinh. Cần vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi quan hệ để tránh tình trạng viêm nhiễm. Nếu chu kì ra nhiều máu kinh thì tốt nhất nên kiêng để tránh những tổn thương đáng tiếc.

Đau ngực khi có kinh, thắc mắc biết hỏi ai

Đau ngực khi có kinh có thể là một trong những dấu hiệu tiền kinh nguyệt mà rất nhiều chị em thường gặp trước khi chu kì kinh nguyệt xuất hiện.

Thưa bác sĩ, khoảng 5 ngày nay em rơi vào tình trạng chưa từng gặp bao giờ. Đó là cứ sáng ngủ dậy là em lại thấy ngực căng lớn hơn bình thường kèm theo tức ngực, khó thở. Em đi khám thì bác sĩ nói là bị rối loạn nội tiết. Em sợ quá nên đã đi siêu âm ngực, bác sĩ cũng bảo không có vấn đề gì.

Hiện tượng ngực căng tức như này là do em gần tới kì kinh nguyệt nên mới như vậy. Từ trước tới giờ em chưa hề có biểu hiện như vậy khi đến chu kì kinh. Theo đúng lịch thì chỉ còn 2, 3 ngày nữa là đến ngày có kinh. Không biết đến lúc ấy thì em có hết đau tức ngực không. Em đang rất lo lắng. Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn! (M. Huyền)

BS. Hoa Hồng tư vấn:

Bạn M. Huyền thân mến,

Bất kì chị em nào cũng vậy, nếu thấy có những bất thường trên cơ thể mình thì cần xem xét lại xem liệu bất thường đó có thể có liên quan đến bệnh gì và cần đi khám kịp thời. Đây chính là một thói quen tốt giúp chị em phòng và phát hiện bệnh sớm để có thể điều trị kịp thời nếu chẳng may có bệnh.

Tuy nhiên, theo như mô tả của bạn và kết quả mà bạn đã đi khám thì bạn cũng không cần phải lo lắng quá. Bởi đó có thể là một trong những dấu hiệu tiền kinh nguyệt mà rất nhiều chị em thường gặp trước khi chu kì kinh nguyệt xuất hiện.

Đau ngực khi có kinh có thể chỉ là một dấu hiệu bình thường trong thời kỳ kinh nguyệt.

Trong thời gian trước và sau khi hành kinh, rất nhiều chị em có những hiện tượng như bụng dưới hơi đầy, chướng, khó chịu, mỏi lưng, váng đầu, mỏi tay chân, ăn không biết ngon, bầu vú hơi căng nên có thể ngực hơi đau tức, thậm chí có người còn có cảm giác buồn nôn, sốt, mệt mỏi... Những triệu chứng này là bình thường và sẽ tự hết khi có kinh nguyệt hoặc sau khi chu kì kinh kết thúc. Vì vậy, chị em không cần phải quá lo lắng.

Sở dĩ trước đây bạn không gặp tình trạng này, bây giờ lại thấy xuất hiện rất có thể là do sự rối loạn nội tiết. Sự rối loạn nội tiết có thể xảy khi bạn thay đổi môi trường sống, thay đổi chế độ ăn uống, dùng một số loại thuốc (kháng sinh, trầm cảm...). Sự rối loạn nội tiết có thể bây giờ mới xảy ra và ảnh hưởng đến những biểu hiện trước kì kinh nguyệt của bạn.

Ngực bị sưng đau, tăng sản tuyến vú… cũng có nguyên nhân chủ yếu là do rối loạn nội tiết. Vai trò quan trọng hơn của “núi đôi” là tiết ra estrogen, vì vậy nếu nội tiết tố mất cân bằng, rối loạn càng tăng, càng dễ gây ra triệu chứng tăng sản tuyến vú và bệnh ung thư vú.

Nếu bạn đã đi khám sức khoẻ tổng quát, bác sĩ kết luận bạn không có các nguyên nhân hoặc những bệnh lý nào đó gây đau ngực thì có thể kết luận hiện tượng này chỉ là một dấu hiệu bình thường trong thời kỳ kinh nguyệt. Nếu sau khi chu kỳ kinh nguyệt kết thúc mà bạn không thấy giảm các triệu chứng trên thì nên đi khám lại để xem có thêm dấu hiệu bệnh nào nữa không.

Chúc bạn vui khỏe!

Yêu người nhiều tuổi hơn, tại sao không?

Tình yêu của ‘phi công trẻ’ có liên quan đến tình cảm của chàng dành cho mẹ và những người phụ nữ lớn tuổi.

Các bạn nam có xu hướng thích tình yêu “chị em”, yêu người hơn tuổi là xuất phát từ tình cảm với mẹ. Trong quá trình trưởng thành, những bạn nam lựa chọn bạn gái dựa theo đặc điểm của mẹ, thích cảm giác giống như mẹ mang lại, sẽ thấy rằng các bạn nữ cùng tuổi không trưởng thành và nhiều kinh nghiệm bằng những người lớn hơn vài tuổi.

Khi sự phát triển về tâm lý chưa thật hoàn thiện, nam giới sẽ có cảm giác bạn gái lớn hơn mình vài tuổi chín chắn hơn, từng trải hơn, không nông nổi bồng bột, có thể dùng sự khôn ngoan xử lý mọi chuyện. Nam giới trong giai đoạn cần có lời khuyên, sự hướng dẫn về nhiều mặt trong cuộc sống thì tình cảm với người bạn gái có thể khiến họ ngưỡng mộ, sùng bái, sẽ trở thành tình yêu.

Khi hình thành tình yêu “chị em”, bạn gái thường ở thế bị động, các bạn trai sẽ chủ động tấn công bằng sự quan tâm nhẹ nhàng, tình cảm, dễ khiến cho bạn gái động lòng. Khi nàng không có đối tượng nào thích hợp hơn để lựa chọn sẽ nhận lời yêu.



Đối với các bạn nữ, sự quan tâm chăm sóc của một người có thể khiến họ muốn dựa dẫm vào người đó. Bạn trai khi thấy mình có thể trở thành chỗ dựa của nàng sẽ rất vui vì cảm giác bản thân có giá trị, được một người trưởng thành hơn dựa dẫm chàng sẽ thấy mình chín chắn hơn.

Các chuyên gia ở trung tâm tư vấn tâm lý cho biết, tình yêu “chị em” ngày càng nhiều phần nào do môi trường mang lại. Trong hầu hết các gia đình, người chăm sóc con cái luôn là mẹ, từ nhỏ tới lớn con cái tiếp xúc với mẹ nhiều hơn. Ở trường học, các giáo viên phần lớn là nữ, người chăm sóc cho các bé khi học bán trú, nội trú ở trường cũng đều là nữ. 

Những điều này dễ khiến cho các bạn nam có xu hướng yêu người phụ nữ hơn tuổi, đây là một nguyên nhân sinh ra tình cảm “chị em”.Chuyên gia tâm lý xã hội nhận định, do xã hội từ trước đến nay vẫn mặc định người đàn ông cần gánh vác trách nhiệm lớn với gia đình và xã hội, khiến cho tâm lý của nam giới chịu không ít áp lực, đặc biệt là những người có tính dựa dẫm cao, sức chịu đựng kém. 

Khi đối mặt với các vấn đề lớn, trong lòng họ luôn mong muốn “một nửa” của mình có thể chia sẻ gánh vác trách nhiệm. Tâm lý của họ cho rằng, những người phụ nữ nhỏ bé, không đủ chín chắn trong mắt họ sẽ không phù hợp để chịu áp lực cuộc sống, do đó họ muốn có bên mình một người từng trải để cùng họ chia sẻ mọi việc.

Những tips thú vị giúp bạn gái tự tin trong cuộc sống

Phụ nữ sinh ra để được làm đẹp, đây là nhu cầu vô cùng chính đáng. Một khi bạn đẹp, chồng sẽ yêu bạn hơn và không dễ để ánh mắt mình lạc đến những người phụ nữ khác. Một khi bạn đẹp, bạn sẽ hiểu được giá trị của bản thân.

Để phụ nữ ngày càng độc lập và làm sao để tự tin hơn trong cuộc sống, bạn không nên bỏ qua 7 bài học quý báu sau:

1. Độc lập về tài chính

Trước hết, hãy xây dựng cho mình một sự nghiệp riêng để tìm kiếm sự độc lập trong tài chính. Khi đó, người phụ nữ sẽ tự do hơn trong mọi quyết định chi tiêu cho gia đình và cho cả những mối bận tâm riêng của mình. Độc lập về tài chính còn mang lại cho người phụ nữ sự tự tin trong mọi quyết định, khẳng khái nói lên quan điểm của mình và bày tỏ rõ ràng cảm xúc của bản thân. Trong tâm tư của một người phụ nữ tự chủ, sẽ không chỉ còn đơn thuần là chuyện gia đình, bếp núc, con cái. Và người phụ nữ bận rộn khi ấy sẽ không còn thời gian cho những suy nghĩ chẳng để làm gì nhưng chỉ chực nhắc đến là đã muốn nổ tung.

Khi phụ nữ độc lập về tài chính, sự quyết đoán của cô ấy cũng được tăng lên và bằng cách đó, khi cuộc hôn nhân gặp bất trắc, cô ấy sẽ tỉnh táo hơn và biết mình cần làm gì.

2. Yêu con hơn chồng

Chẳng phải bỗng dưng từ xa xưa các cụ đã dạy rằng “lấy chồng theo chồng, có con theo con”. Đứa bé là tài sản lớn nhất của người mẹ. Kể cả chồng bạn có trăng hoa, tệ bạc với bạn đến đâu, chỉ cần bạn vẫn kiên trì nuôi dạy con thật tốt, bạn vẫn sẽ có tương lai hạnh phúc.

Nhiều người phụ nữ cam chịu cuộc sống không hạnh phúc vì sợ con mình sẽ bị ảnh hưởng xấu khi lớn lên trong một gia đình không toàn vẹn, đó là suy nghĩ sai lầm. Trẻ nhỏ sẽ lớn lên vui vẻ, khỏe mạnh nếu được chăm sóc kỹ lưỡng về cả thể chất và tâm hồn. Điều này chỉ có được khi bậc cha mẹ của chúng cũng được vui vẻ. 

3. Làm đẹp vì chính mình

Phụ nữ sinh ra để được làm đẹp, đây là nhu cầu vô cùng chính đáng. Một khi bạn đẹp, bạn sẽ có sự tự tin và trở nên mạnh mẽ hơn nhờ đó. Một khi bạn đẹp, chồng sẽ yêu bạn hơn và không dễ để ánh mắt mình lạc đến những người phụ nữ khác. Một khi bạn đẹp, bạn sẽ hiểu được giá trị của bản thân. Chú trọng đến ngoại hình một chút không sao, quan trọng rằng bạn hài lòng với nó.

4. Tự chủ trong tình cảm

Về mặt tình cảm, cách yêu của một người phụ nữ độc lập cũng khiến nhiều người phải ngả mũ thán phục. Họ không dễ dàng để cho bản năng yếu đuối của một người đàn bà lên tiếng. Họ thông minh, sắc sảo trong cuộc chơi, làm chủ tốt cảm xúc của mình và khó gục ngã hay bi lụy trong tình yêu. Những người phụ nữ như thế, cần nhắc lại một lần nữa, họ khiến tâm trí đàn ông phát cuồng, trái tim đàn ông tan chảy và muốn được thử sức chinh phục rồi gồng mình lên che chở một đời.

5. Luôn tạo nên những điều bất ngờ

Sự mới lạ là chìa khóa cho một mối quan hệ hạnh phúc và đàn ông đặc biệt thích điều đó. Tiến sĩ Brosh, chuyên gia điều trị tâm lý, nói: “Những thói quen là tốt và là lý do tại sao nhiều người muốn thiết lập mối quan hệ bền vững, nhưng họ cũng có thể bị ràng buộc và dẫn đến tự mãn”. Hãy nghĩ ra cách kết nối mới mẻ mà cả hai đều thích như đi du lịch một ngày, tham gia một buổi hòa nhạc hoặc chỉ đơn giản là núp sau lưng chồng một lúc lâu rồi choàng tay ôm anh ấy. Điểm mấu chốt để nuôi dưỡng cảm xúc trong hôn nhân là: “Đôi khi, chỉ cần làm điều gì đó bất ngờ”.

6. Có đam mê để theo đuổi, có sở thích để tận hưởng

Lấy chồng, sinh con không có nghĩa bạn phải dẹp hết mọi đam mê, ước mơ và thú vui qua một bên. Không có gì là quá muộn để theo đuổi. Có thể ước mơ của người phụ nữ như bạn sẽ khác với ước mơ của cô gái tuổi đôi mươi nhưng bạn có kinh nghiệm, trải nghiệm phong phú để biết mình nên bắt đầu từ đâu.

Sở thích cá nhân chính là vũ khí lợi hại nhất để vực dậy tinh thần bạn dù đang ở lúc kiệt quệ nhất. Đôi khi bạn không nhận ra nó nhưng bạn sẽ thấy mình bất chợt mỉm cười chẳng vì lý do gì khi được sống trong những ngày tháng tự do và tùy ý làm điều mình muốn.

7. Sẵn sàng nâng lên, nhưng cũng có thể đặt xuống!

Bạn cần học được cách từ bỏ, học được cách nhìn ra những thứ càng cố gắng càng khó níu giữ. Trái tim của một người đàn ông một khi đã thuộc về người khác, bạn chẳng nên cố gắng hơn làm gì. Đừng tự biến mình thành một người phụ nữ chỉ biết mù quáng chạy theo người không yêu mình, tự làm tổn thương chính bản thân và chẳng nhận lại được điều gì xứng đáng.

Soi gương: bạn đẹp, bạn tự tin, bạn có sở thích, có đam mê, có tài chính và có đứa con luôn yêu thương mình hết mực, còn điều gì có thể cản bước bạn để có một cuộc sống hạnh phúc nữa?

Làm sao để tự tin và mạnh mẽ hơn

Có rất nhiều bạn trẻ thụ động trước cuộc sống và không dám lên tiếng phản biện lại khi bị người khác bắt nạt dù bạn ấy không làm gì sai. Làm sao để tự tin và mạnh mẽ hơn? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Hãy thay đổi thói quen của bản thân

Những thói quen hàng ngày tạo nên một nền tảng cho tính cách, trong đó bao gồm cả sự tự tin của bạn. Những thói quen tốt sẽ tạo nên một tư tưởng và suy nghĩ tốt, gạt bỏ những suy nghĩ tiêu cực, giúp bạn tự tin trong cuộc sống hơn.

Trả lời câu hỏi: Thời gian rảnh, bạn thường làm gì? (Không tính những việc cá nhân như ăn,ngủ, làm bài tập và đi học).

Việc phí phạm thời gian quá nhiều vào Facebook, game, truyện tranh hay TV chỉ khiến bạn khép mình hơn, cảm thấy cô độc và giảm sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Hãy hành động

Chơi 1 môn thể thao: Tính vận động, linh hoạt và tinh thần nhóm không chỉ đbạn lại cho bạn sức khỏe, niềm vui mà còn kích thích sự tự tin của bạn cực kỳ nhanh chóng.

Làm điều mình thích: Nếu bạn thích vẽ, hãy tập vẽ thật nhiều. Nếu bạn muốn hát, hãy ngồi hát hò trong lúc giải lao. Nếu bạn đam mê chế tạo máy móc, hãy thử thật nhiều các thí nghiệm. Làm được điều mình muốn là biểu hiện của sự tự tin đó.

Viết blog: Thường xuyên viết ra những gì bạn thấy, những gì bạn thích sẽ giúp bạn thể hiện ý tưởng, cảm xúc tốt hơn. Sẽ không còn lắp bắp khi phải tìm từ ngữ để phản biện lại ai đó.

Học tập tốt: Tự tin được xây dựng cốt yếu dựa trên sự hiểu biết. Chắc chắn bạn sẽ nhận được nhiều lời khen ngợi, cảm thấy tự tin hơn khi mình có một kiến thức nền tảng vững chắc. Câu trả lời cho làm sao để tự tin hơn cũng chính là hãy cố gắng học hành tốt hơn.

Lựa chọn bạn bè khôn ngoan

Sự tự ti xuất phát một phần vì môi trường không ủng hộ, bạn cảm thấy không an toàn và muốn thu mình lại. Vì vậy, bạn cần một điểm tựa không thể thiếu đó chính là bạn bè. Bạn bè tuy không có “quyền lực giúp đỡ” như người lớn, nhưng lại có sự cảm thông rất cao.

Hãy mở lòng để tìm kiếm những người bạn tốt, những người sẽ luôn bênh vực khi bạn đúng, động viên khi bạn buồn, khuyên bảo khi bạn sai. Có lũ bạn ở bên, bạn còn sợ gì phải không nào.

Mỗi ngày hãy đứng trước gương và … cãi nhau với chính mình

Bạn nói bạn không dám lên tiếng khi bị người khác bắt nạt mặc dù mình không hề làm gì sai, bởi vì bạn không dám nói hoặc bạn không biết phải nói thế nào. Hay nói cách khác là bạn chưa có tính phản biện nên bạn phản xạ chậm khi phải bảo vệ ý kiến của mình.

Đưa ra ý kiến rồi tự mình “cãi” ngược lại là một cách để rèn luyện tính phản biện. Giúp bạn có tư duy logic và cách nhìn nhận vấn đề toàn diện hơn.

Ví dụ: Tự đặt ra câu hỏi cho mình “Có nên học đại học?”

Trả lời: Có chứ, học đại học sẽ có nhiều kiến thức để kiếm được công việc tốt.

Phản biện lại: Đầy người không học đại học vẫn có công việc tốt.

Phản biện lại: Số người đó ít hoặc họ phải mất thời gian để đạt được điều đó.

Phản biện lại: Mất 4 năm học đại học mà bao nhiêu sinh viên vẫn thất nghiệp.

Liên tục như vậy bạn sẽ rèn luyện cho mình tu duy phản biện – một trợ thủ đắc lực để bạn không còn lúng túng khi cần nói về một vấn đề nào đó trong cuộc sống.

Chúc bạn tự tin hơn trong cuộc sống để đón nhận những điều tốt đẹp!